Jak zakochanie się w podnoszeniu pomogło Jeannie Mai pokochać swoje ciało

Zawartość

• Recenzja dla

Osobowość telewizyjna Jeannie Mai trafiła ostatnio na nagłówki gazet po opublikowaniu inspirującego, pełnego miłości do siebie komunikatu o jej przybraniu na wadze o 17 funtów. Po zmaganiu się z problemami wizerunku ciała przez 12 lat (całą karierę w branży rozrywkowej), Mai w końcu porzuciła pomysł, że bycie „chudym” oznacza wszystko. (Powiązane: Katie Willcox chce, aby kobiety przestały myśleć, że muszą schudnąć, aby były kochane)

„Kiedy zbliżam się do czterdziestki, zdaję sobie sprawę, że przeszedłem tak wiele mentalnie i emocjonalnie, dlaczego, do diabła, moje ciało miałoby też cierpieć (z powodu moich nadmiernie kontrolujących sposobów)?” napisała niedawno na Instagramie. „Więc 3 miesiące temu zacząłem nowy plan żywieniowy i program treningowy i przytyłem 17 funtów. Nie mam celu związanego z wagą… tylko obietnicę, że będę tak silny fizycznie, jak jestem niezniszczalny psychicznie”.

Odpowiedź Mai ze swojego posta była nieoczekiwana. „Nie mogę powiedzieć, ile osób w DM pyta mnie, jak mogą przybrać na wadze” – mówi Kształt. „Czytając moją historię i inne podobne, zdali sobie sprawę, że siła jest seksowna i też chcą się tam dostać”.

Mówi, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy Mai musiała całkowicie zmienić nastawienie do swojego ciała. „Miałam 103 funty przez 12 lat, a szalone jest to, że naprawdę chciałam ważyć 100”, mówi. „Szczerze, to nie z innego powodu niż z tego, że pomyślałem, że fajnie byłoby powiedzieć, że ważyłem 100 funtów”.

W końcu doszło do punktu, w którym Mai zaczęła być definiowana przez swoją szczupłość. „Bycie chudym stało się częścią mojego opisu jako osoby” – mówi. „Ludzie mówili takie rzeczy jak „Och, znasz Jeannie, ona jest taka malutka” albo pytali, jak mogłabym pozostać taka szczupła. Kiedy ciągle słyszysz takie rzeczy, zaczynają cię projektować i znakować – i pracują branży rozrywkowej, po prostu nigdy nie dałam sobie możliwości bycia kimś innym niż to, co określano przez ostatnie 12 lat”.

Mai mówi, że jej pobudka była długa. „Wielką rzeczą, która skłoniła mnie do podjęcia tego kroku, było uświadomienie sobie, że rozmowa o kobiecych ciałach oraz o tym, jak powinny i nie powinny wyglądać, zmieniała się” – mówi. „W moim programie Prawdziwy, często zachęcamy kobiety do walki z zawstydzaniem ciała i posiadania skóry, w której się znajdują. Ale tak często w serialu mówiłam o sobie, że mam „kurze nogi” i krzyczałam, że mam kości, nieistniejący tyłek. Częściowo był to samooceniający się humor, ale zdałem sobie również sprawę, że z natury zawstydzam się ciałem”. (Powiązane: Blogger nieświadomie zawstydza się i udostępnia komiczne zdjęcie, aby to udowodnić)

Ostateczna kropla nadeszła, gdy Mai przeglądała swój telefon i czyściła zdjęcia. „Widziałam swoje zdjęcie w tej musztardowej sukience i poczułam przypływ szoku i smutku” – mówi. „To było tak, jakby sukienka była na wieszaku, wyglądałem tak bez życia. Moje kolana były ledwie tam, moje policzki były tak spiczaste, moje oczy wyglądały na zapadnięte – wyglądałem na chorego”.

Po rozmowie z kilkoma jej przyjaciółmi o tym, jak się czuje, zachęcili ją, by przytyła i zaczęła ćwiczyć w inny sposób. „Na początku pomyślałam: „co masz na myśli, żeby zacząć ćwiczyć?” – mówi. „Byłem króliczkiem cardio i spędzałem godziny na siłowni dziennie, pocąc się. Ale moi przyjaciele tak naprawdę zachęcali mnie do wypróbowania treningów, które pomogły mi zbudować masę mięśniową i wzmocnić”. (Powiązane: Te silne kobiety zmieniają oblicze Girl Power, jakie znamy)

To wtedy Mai powiedziała, że ​​czuła się fizycznie i emocjonalnie przygotowana do zmiany. „Zaczęłam jeść wszystkie rzeczy, których nie odważyłabym się dotknąć” – mówi. „Przez 12 lat nigdy nie tknąłem ryżu, ziemniaków, węglowodanów – niczego, co mogłoby przyczynić się do przybierania na wadze. Sałatka była tam, gdzie była. Wszystko, co jadłam, było na bazie warzyw”.

„Teraz jem wszelkiego rodzaju złożone węglowodany, a nawet od czasu do czasu częstuję się hamburgerami i pączkami” – dodała. „Kanapki są teraz moim ulubionym jedzeniem, co jest dla mnie po prostu szalone. Nie mogę uwierzyć, że przez tyle lat aktywnie pozbawiałam się tych wszystkich niesamowitych potraw”. (Powiązane: 5 sposobów na przybieranie na wadze w zdrowy sposób)

Powoli, ale pewnie Mai zaczęła przybierać na wadze, co, jak przyznaje, początkowo nie było dla niej łatwe. „Pamiętam, jak serce biło mi z piersi, gdy skala osiągnęła 107, co zwykle było najwyższą wartością, na jaką kiedykolwiek sobie pozwalałam” – mówi. „Ale liczby wciąż rosły i musiałem naprawdę skupić się na tym, aby nie mówić o sobie i skupić się na moim końcowym celu, którym było stać się zdrowszym i silniejszym”.

W tym czasie Mai zakochała się w podnoszeniu. „Poznałam podnoszenie ciężarów na początku mojej podróży i drastycznie zmieniło to moje ciało” – mówi. „Zajęło mi tylko kilka tygodni, zanim zacząłem czuć się silniejszy w moich ramionach i zacząłem dostawać cięć mięśni. Moje biodra zaczęły się zaokrąglać, a tyłek stał się pełniejszy”.

Po chwili Mai zdała sobie sprawę, że podnoszenie ciężarów pomaga jej zakochać się w swoim ciele i docenić je w nowy sposób. „Po prostu czujesz się zwycięsko po podnoszeniu ciężarów. Jest coś tak satysfakcjonującego w testowaniu swojej siły i poczuciu zaskoczenia. To sprawia, że ​​zdajesz sobie sprawę, że nie ma ograniczeń co do tego, co twoje ciało może zrobić, jeśli przyłożysz do tego swój umysł” – mówi. (Powiązane: 8 korzyści zdrowotnych wynikających z podnoszenia ciężarów)

Chociaż ma dopiero trzy miesiące swojej podróży, Mai poczyniła poważne postępy, które przypisuje mantrze, której używa, aby być odpowiedzialnym. „Musisz być szczery ze sobą i odkryć swoją prawdę” – mówi. „Za każdym razem, gdy ten głos w mojej głowie zawstydza mnie, że moje dżinsy już nie pasują, moja prawda pojawia się i przypomina mi, jak źle traktowałem swoje ciało przez tyle lat i dlaczego zasługuję na coś lepszego”.

Tym, którzy nadal mogą czuć, że ich wartość jest powiązana z wagą, Mai oferuje następującą radę: „Dobre samopoczucie i seksowność pochodzi z wnętrza, a nie z liczby na wadze. Twoje ciało jest tylko przedłużeniem tego, kto jesteś. Traktuj go dobrze, bądź dla niego miły i po prostu ciesz się życiem. Na tym polega prawdziwa satysfakcja”.

Recenzja dla