Jak szybko rosną paznokcie? Przyczyniające się czynniki i wskazówki dotyczące wzrostu

Zawartość

• Jak szybko?
• Jakie czynniki wpływają na szybkość wzrostu paznokci?
• Lokalizacja
• Wiek
• Hormony
• Ogólny stan zdrowia
• Gryzienie i obcinanie
• Co z twoimi paznokciami?
• Jak sprawić, by twoje paznokcie rosły szybciej
• Dolna linia

Jak szybko?

Twoje paznokcie rosną w średnim tempie 3,47 milimetra (mm) miesięcznie, czyli około jednej dziesiątej milimetra dziennie. Mówiąc inaczej, średnie ziarno krótkiego ryżu ma około 5,5 mm długości.

Jeśli zdarzy ci się zgubić paznokieć, całkowite odrodzenie paznokcia może potrwać nawet sześć miesięcy. Gwoździe na dominującej dłoni rosną szybciej niż reszta, podobnie jak paznokcie na dłuższych palcach.

Twoje paznokcie również rosną szybciej w ciągu dnia i latem.

Chociaż może to brzmieć tak, jakby nie było rymu ani powodu, dla którego twoje paznokcie rosną, istnieje kilka podstawowych czynników, które wpływają na szybkość wzrostu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tych czynnikach, a także o tym, co możesz zrobić, aby przyspieszyć ich wzrost.

Jakie czynniki wpływają na szybkość wzrostu paznokci?

Istnieje wiele powodów, dla których paznokcie mogą rosnąć szybciej lub wolniej niż średnia szybkość.

Lokalizacja

Mówi się, że gwoździe dominującej ręki rosną szybciej, ponieważ częściej używasz dominującej ręki. Zwiększa to ryzyko urazu, takiego jak złapanie paznokcia w zaczep lub uderzenie go młotkiem.

Jeśli dojdzie do urazu, twoje ciało naturalnie wysyła więcej krwi i składników odżywczych do tego obszaru, aby pomóc go naprawić. Ten napływ składników odżywczych może przyspieszyć wzrost paznokci.

Szybkość wzrostu zależy również od tego, na którym palcu jest paznokieć. Badanie z 2007 roku wykazało, że paznokieć małego palca rośnie wolniej niż inne paznokcie.

Wiek

Bycie młodszym wiąże się również z szybszym wzrostem paznokci. W badaniu opublikowanym w 1980 r. Dokonano przeglądu tempa wzrostu paznokci u jednego mężczyzny w ciągu 35 lat.

W wieku 23 lat dr William Bean zauważył, że jego lewa miniatura rosła w tempie 0,123 mm dziennie. W wieku 67 lat wskaźnik ten spadł do 0,095 mm dziennie.

Ta zmiana prędkości może być spowodowana spowolnieniem krążenia krwi z wiekiem.

Hormony

Twoje hormony mogą również wpływać na ten wskaźnik. Weź na przykład ciążę.

W tym czasie kobiety doświadczają nagłego i dramatycznego wzrostu estrogenu i progesteronu. Wykazano, że te zmiany hormonalne powodują szybki wzrost paznokci podczas ciąży, ale zmniejszają tempo wzrostu paznokci podczas laktacji.

Poza ciążą dojrzewanie jest zwykle najbardziej burzliwym okresem dla poziomu hormonów. Mówi się, że wzrost paznokci osiąga szczyt w okresie dojrzewania i spada, gdy poziom hormonów wyrównuje się z wiekiem.

Ogólny stan zdrowia

Przewlekłe stany mogą również wpływać na wzrost paznokci, a także na kształt i ogólny wygląd paznokci.

Objawy paznokci są wspólne z:

• łuszczyca
• toczeń
• zapalenie wsierdzia
• choroba nerek
• choroba wątroby
• choroba tarczycy

Niektóre warunki mogą również wpływać na zdolność do powrotu do zdrowia po typowych zaburzeniach paznokci, takich jak wrastający paznokieć.

Jeśli masz cukrzycę lub inne problemy z krążeniem, upewnij się, że dokładnie monitorujesz swoje paznokcie. Umów się na spotkanie z lekarzem, jeśli doznasz urazu paznokcia lub zauważysz coś niezwykłego.

Gryzienie i obcinanie

Onychofagia, czyli przewlekły nawyk obgryzania paznokci, w rzeczywistości wiąże się z szybszym tempem wzrostu. Może to być spowodowane tym, że gryzienie powoduje uraz paznokcia, stymulując krążenie w łożysku paznokcia.

Potwierdza to również teorię, że częste obcinanie paznokci powoduje, że paznokcie rosną nieco szybciej. Regularne obcinanie nie wiąże się z takim samym ryzykiem jak obgryzanie paznokci, więc jeśli chcesz mieć dłuższe paznokcie, obcinanie jest lepszą drogą.

Co z twoimi paznokciami?

Twoje paznokcie u stóp rosną znacznie wolniej niż paznokcie. Rosną w średnim tempie 1,62 mm na miesiąc.

A jeśli stracisz paznokieć, jego całkowite odrodzenie może zająć nawet półtora roku. To trzy razy dłużej niż odrodzenie paznokcia.

Wynika to z faktu, że paznokcie u stóp są na ogół mniej urazowe niż paznokcie. Chociaż możesz uderzyć palcem tu i ówdzie, ten tymczasowy zastrzyk krążenia nie będzie miał trwałego wpływu.

Jak sprawić, by twoje paznokcie rosły szybciej

Chociaż nie ma żadnych naukowo udowodnionych metod przyspieszania wzrostu paznokci, istnieje wiele sposobów na poprawę ogólnego stanu paznokci.

Następujące metody pomogą wzmocnić paznokcie i zapobiegną ich łamaniu, pozwalając im pozostać długo, gdy je wyhodujesz:

• Weź biotynę. Naukowcy w jednym badaniu z 2007 roku stwierdzili, że codzienne przyjmowanie 2,5 miligramów biotyny zmniejsza łamliwość i poprawia ogólny stan paznokci.
• Używaj utwardzaczy do paznokci (ale oszczędnie). Utwardzacze do paznokci mogą również wzmacniać paznokieć i zmniejszać jego pękanie. Jednak eksperci twierdzą, że należy unikać długotrwałego używania, ponieważ z czasem mogą faktycznie zepsuć paznokieć. Powinieneś ograniczyć lub unikać wzmacniaczy zawierających formaldehyd lub formalinę.
• Unikaj przyklejania paznokci i toksycznych past. Częste nakładanie kleju na paznokcie lub toksyczne lakiery może zwiększyć ryzyko złamania. Wybieraj nietoksyczne lub wodne pasty, jeśli to możliwe.
• Pielęgnuj paznokcie. Utrzymanie paznokci w czystości jest kluczem do ogólnego zdrowia paznokci. Regularnie używaj czystej pary maszynki do strzyżenia. Raz w tygodniu powinno wystarczyć. Trzymaj również skórki odepchnięte lub przycięte. I nie zapomnij o nawilżeniu!

Dolna linia

Od pory roku do wieku masz wiele czynników, które wpływają na szybkość wzrostu paznokci. Chociaż większość z tych czynników jest poza twoją kontrolą, możesz pomóc w tym procesie, ćwicząc dobrą higienę paznokci.

Jeśli czujesz, że twoje paznokcie stają się niezwykle powolne - lub występują przebarwienia lub inne objawy - porozmawiaj z lekarzem. Twoje objawy mogą być związane z niedoborami żywieniowymi lub innym podstawowym zaburzeniem. Twój lekarz może pomóc ustalić, dlaczego tak się dzieje, i doradzić w sprawie dalszych kroków.