Jak Danica Patrick utrzymuje kondycję na torze wyścigowym

Zawartość

• Recenzja dla

Danica Patrick wyrobiła sobie markę w świecie wyścigów. A z wiadomością, że ten kierowca wyścigowy może przenieść się do NASCAR w pełnym wymiarze godzin, z pewnością jest osobą, która trafia na pierwsze strony gazet i przyciąga tłumy. Jak więc Patrick utrzymuje formę na torze wyścigowym? Oczywiście zdrowy styl życia!

Trening i plan żywieniowy Daniki Patrick

1. Podtrzymuje wytrzymałość cardio. Przez większość dni w tygodniu Patrick mówi, że biega godzinę dziennie. Cardio sprawia, że ​​jej serce jest silne i gotowe do pracy przez wiele godzin, co jest niezbędne na torze wyścigowym.

2. Ma obfite śniadanie. Patrick dostaje mnóstwo złożonych węglowodanów w ciągu dnia – a zwłaszcza rano – aby napędzać jej treningi i wyścigi. Czasami musi być w samochodzie i skoncentrowana, jadąc przez pięć godzin. Typowe śniadanie dla Patryka to jajka, płatki owsiane i masło orzechowe. Mniam!

3. Utrzymuje silną górną część ciała. Aby konkurować z dużymi chłopcami z NASCAR, Patrick pracuje z trenerem, aby wzmocnić jej plecy, przedramiona i ramiona. Te mięśnie pomagają jej szybko kierować i prowadzić samochód!

Jennipher Walters jest dyrektorem generalnym i współzałożycielem witryn poświęconych zdrowemu trybowi życia FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certyfikowana trenerka personalna, trenerka stylu życia i zarządzania wagą oraz instruktorka ćwiczeń grupowych, jest również magistrem dziennikarstwa zdrowotnego i regularnie pisze o fitnessie i zdrowiu w różnych publikacjach internetowych.

Recenzja dla