Sekrety treningu Hilary Duff

Zawartość

• Recenzja dla

Hilary Duff wyszedł ze swoim mężczyzną Mike Comrie w ostatni weekend, popisując się zestawem silnych ramion i stonowanych nóg. Jak więc ta piosenkarka/aktorka pozostaje tak szczupła i wysportowana? Mamy jej sekrety!

Jak Hilary Duff pozostaje w dobrej formie?

1. Trening obwodowy. Nic tak nie spala więcej kalorii w krótkim czasie, jak trening obwodowy. Po rozgrzewce Duff wykonuje serię ćwiczeń na górne i dolne partie ciała oraz na mięśnie brzucha, aby szybko zbudować mięśnie.

2. Koncentruje się na swoich najlepszych cechach. Według trenera Duffa, Harleya Pasternaka, chodzi o kondycjonowanie całego ciała, a nie tylko o „redukowanie przebarwień”. Pasternak skupia się na sprawności całego ciała i każe Duff wykonywać ćwiczenia, aby wykorzystać jej najlepsze atuty, w tym martwy ciąg i podatne loki ścięgna podkolanowego na jej jędrne nogi.

3. Utrzymuje swoją dietę w czystości. Nie możesz być sprawny bez dobrego planu żywieniowego, a Duff z pewnością go ma. Jest wielką fanką siekanych sałatek, omletów z białek i ryb!

Recenzja dla