Ta wysokobiałkowa miska śniadaniowa zapewni Ci satysfakcję przez cały dzień

Zawartość

• Recenzja dla

Istnieje wiele składników energetycznych, które mogą stanowić świetny dodatek do porannego posiłku, ale nasiona chia są z pewnością jednymi z najlepszych. Ten budyń śniadaniowy to jeden z moich ulubionych sposobów na włączenie nasion bogatych w błonnik.

Nasiona chia mają idealną konsystencję, dzięki której zwykły jogurt zamieni się w bogaty i kremowy budyń, a miska z smoothie w gwiazdę śniadania. Ten pudding chia z truskawkami i kokosem to nie tylko doskonałe, bogate w białko śniadanie, ale także zdrowy deser lub popołudniowa uczta.

Miska śniadaniowa z puddingiem chia truskawkowo-kokosowym

Składniki:

Pudding:

• 1 łyżka nasion Chia
• 1 szklanka mleka migdałowego
• 1 szklanka jogurtu naturalnego (lub opcja wegańska)
• 1 łyżka miodu (lub syropu klonowego)

Byczy:

• 4 truskawki, pokrojone w plastry
• 1 łyżka pokrojonych migdałów
• 1 łyżka niesłodzonych płatków kokosowych
• 1 łyżka domowej roboty granoli
• 1 łyżeczka nasion lnu

Wskazówki:

Wymieszaj składniki budyniu i wstaw do lodówki na co najmniej 30-45 minut (lub na noc). Udekoruj truskawkami, migdałami, kokosem, granolą i lnem. Cieszyć się!

Sprawia, że ​​1 Porcja

Jeśli szukasz zdrowych przepisów, które zaspokoją wszystkie Twoje zachcianki, masz szczęście! Magazyn Shape Junk Food Funk: 3, 5 i 7-dniowy detoks fast foodów dla utraty wagi i lepszego zdrowia daje ci narzędzia, których potrzebujesz, aby wyeliminować apetyt na niezdrowe jedzenie i przejąć kontrolę nad jedzeniem. Wypróbuj 30 czystych i zdrowych przepisów, które pomogą Ci schudnąć i poczuć się lepiej niż kiedykolwiek. (Patrz: 15 inteligentnych, zdrowych alternatyw dla fast foodów). Kup swoją kopię już dziś!

Recenzja dla