Herbata z hibiskusa: 9 korzyści zdrowotnych i sposób jej przyjmowania

Zawartość

• 9 głównych korzyści zdrowotnych
• Jak używać hibiskusa
• Możliwe efekty uboczne
• Kto nie powinien używać

Hibiskus to roślina lecznicza, która może być stosowana jako pomoc w dietach odchudzających, a także pomaga kontrolować ciśnienie krwi, a nawet zapobiegać problemom z wątrobą.

Ta roślina może być również popularnie znana jako Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia lub Vinagreira, ale jej nazwa naukowa to Hibiscus sabdariffa. Tę roślinę można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i na niektórych rynkach.

9 głównych korzyści zdrowotnych

Herbata z hibiskusa ma wiele zalet i dlatego może być stosowana jako pomoc w leczeniu różnych problemów zdrowotnych. Hibiskus jest dobry na:

1. Pomóż schudnąć ponieważ jest świetnym lekiem moczopędnym, a także pomaga w spalaniu tłuszczu;
2. Popraw zaparcia ponieważ ma działanie przeczyszczające;
3. Walcz z chorobami wątroby i odtruwa ten narząd, ponieważ poprawia funkcjonowanie tego narządu;
4. Złagodzić skurcze menstruacyjne ponieważ ma działanie przeciwbólowe;
5. Walcz z przeziębieniem i grypąza działanie przeciwutleniające, które wzmacnia układ odpornościowy;
6. Reguluj poziom cholesterolu zwłaszcza podwyższenie „dobrego” cholesterolu HDL, ale także pomoc w obniżeniu poziomu LDL;
7. Złagodzić ból brzucha ze względu na działanie przeciwbólowe i uspokajające;
8. Reguluje ciśnienie krwiwe krwi, ponieważ ma właściwości przeciwnadciśnieniowe;
9. Powolne starzenie się skóry ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze.

Najpopularniejszym sposobem wykorzystania tej rośliny jest robienie herbat, ale jej kwiaty można również wykorzystać do sałatek, a inne części rośliny można wykorzystać do robienia dżemów, zup i sosów, co czyni ją bardzo wszechstronną formą poprawiającą zdrowie.

Jak używać hibiskusa

Najczęściej używaną częścią hibiskusa jest jego kwiat, zwłaszcza do parzenia herbaty:

• Aby zrobić herbatę z hibiskusa: na początku gotowania dodaj 2 łyżki pełnych suszonych kwiatów hibiskusa, 2 saszetki lub 1 łyżeczkę proszku do 1 litra wody. Wyłącz ogień i przykryj pojemnik na dziesięć minut, odcedź i wypij.

Aby wspomóc proces odchudzania, należy codziennie pić od 3 do 4 filiżanek herbaty z hibiskusa, pół godziny przed głównymi posiłkami.

Istnieją również kapsułki zawierające w środku sproszkowany hibiskus. Te kapsułki są zwykle sprzedawane osobom, które próbują schudnąć, a ich stosowanie powinno odbywać się zgodnie ze wskazaniami na pudełku, ponieważ różnią się one w zależności od marki.

Możliwe efekty uboczne

Chociaż nie zdarza się to u wszystkich ludzi, hibiskus może powodować zawroty głowy, osłabienie lub senność, powodując niewielkie obniżenie ciśnienia krwi. Dlatego osoby z niskim ciśnieniem krwi nie powinny spożywać hibiskusa w dużych ilościach ani bez porady lekarskiej.

Kto nie powinien używać

Hibiskus jest przeciwwskazany u osób z niskim ciśnieniem krwi, w okresie ciąży lub karmienia piersią, w okresach PMS oraz kobiet, które próbują zajść w ciążę, ponieważ zmienia produkcję hormonów i może w niektórych przypadkach utrudniać ciążę.