Zdrowy przewodnik turystyczny: Kona, Hawaje

Zawartość

• Recenzja dla

Jasne, Hawaje przywołują marzenia o leniwych dniach na piaszczystych plażach popijając napoje z parasola. Ale każdego roku ponad 2300 triathlonistów wędruje do Kony na Hawajach, aby uczynić ją wielką - Big Island - podczas Mistrzostw Świata Ironman.

W wyścigu zawodnicy pokonują 140,6-milową trasę wokół wyspy Hawai'i, wraz z celebrytami, takimi jak aktor i debiutant Ironman Sean Astin oraz inspirującymi sportowcami w grupie wiekowej, takimi jak niewidomy były żołnierz piechoty morskiej, Steve Walker, po przeszczepie serca i przebyty raka, Derek Fitzgerald i Tammy Nicholson, której powiedziano, że nigdy więcej nie będzie chodzić. Akcję można oglądać podczas nagrodzonej Emmy transmisji z wyścigu, która będzie transmitowana w sobotę 14 listopada o godzinie 13:30. ET na NBC. Robimy się zagubieni na samą myśl o ustawieniu naszych rejestratorów.

Ale nie musisz być Ironmanem, aby pływać, jeździć na rowerze, biegać lub pocić się w Kailua-Kona, triathlonowej mekce świata. Mieszkańcy Hawajów są drugimi najbardziej płodnymi biegaczami w Stanach Zjednoczonych, a tylko Massachusetts pozyskuje więcej mil na mieszkańca w RunKeeper. Według Retale, stan ma również drugi najniższy poziom otyłości w USA, za tylko Kolorado.

Nic dziwnego. Na północ od Kony surowe pola czarnej lawy ustępują słonecznym plażom z białym piaskiem na wybrzeżu Kohala, gdzie obfitują sporty wodne. Obszar ten znalazł się na siódmym miejscu na naszej liście najzdrowszych nadmorskich miasteczek w Ameryce, a Dystrykt Kona na 19 miejscu. (Znajdź je wszystkie w 35 najlepszych plażach Ameryki dla miłośników fitnessu). W głębi lądu, Waimea jest domem dla najwyższej góry Hawaju, ośnieżonej Mauna Kea, która wznosi się na 13 796 stóp i ma mnóstwo szlaków pieszych i konnych. I nie możemy zapomnieć o Parku Narodowym Hawai'i Volcanoes, z 150 milami szlaków turystycznych wokół jednego z najbardziej aktywnych wulkanów na świecie. Tak, powiedzieliśmy wulkany.

Zainspirowany, aby założyć swojego Ironmana? Wyspa Hawai'i ułatwia zdrowe podróżowanie dzięki ciepłej pogodzie przez cały rok, światowej klasy imprezom sportowym, górom i nie tylko. Powiedz Kona Aloha!

Śpij dobrze

Hotel Mauna Kea Beach położony jest na najpiękniejszym odcinku piasku na wyspie Hawai'i. Hotel ten, otwarty w 1965 roku, przeznaczony jest dla Don Drapers z całego świata, z eleganckim, nowoczesnym wystrojem z połowy wieku i światowej klasy 1600-elementową kolekcją sztuki Pacyfiku i Azji. Jeśli przyjechałeś pływać, jeździć na rowerze i biegać, nie będziesz musiał szukać daleko poza samą posiadłością Mauna Kea. Znajdziesz pływaków pokonujących okrążenia w krystalicznej wodzie zatoki Kauna'oa, laguny z piaszczystym dnem w kształcie półksiężyca. Chwyć rower i jedź trasą Ironman wzdłuż autostrady Queen Ka'ahumanu tuż za bramami ośrodka. Lub przejedź 25 minut do Mana Road w Waimea, aby przebiec ponad 40 mil łagodnych wzgórz. Jeśli wolisz ćwiczyć w pomieszczeniu, wypróbuj centrum fitness o powierzchni 2500 stóp kwadratowych, które oferuje również jogę nad oceanem. W nowym hotelowym klubie plażowym znajdziesz deski do paddleboardingu, deski do ciała, sprzęt do nurkowania i rowery do wynajęcia, a także lekcje surfingu, przygody z kajakiem z podporami, zajęcia SUP i wiele innych. (Zapoznaj się z przewodnikiem dla początkujących na temat wiosłowania na stojąco.)

Hapuna Beach Prince Hotel, siostrzany ośrodek Mauna Kea, znajduje się na szczycie Hapuna Beach State Recreation Area, która zbiera entuzjastyczne recenzje od plażowiczów na Foursquare jako piąta najlepiej przystosowana plaża w USA i regularnie znajduje się na szczycie listy „Najlepszych plaż”. Hapuna, największa z białych piaszczystych plaż na Hawajach, jest idealna do pływania, pływania na desce boogie i nurkowania z rurką. Lub skorzystaj z linków na polu golfowym zaprojektowanym przez Arnolda Palmera. Jeśli tenis to Twój dżem, zaserwuj go na 11 kortach nad oceanem w Seaside Tennis Club w Mauna Kea Beach Hotel, dziewiątym miejscu na świecie w rankingu Tennis Resorts Online.

Jeśli jesteś Koną lub biustem, Sheraton Kona Resort and Spa w Keauhou Bay jest idealnie usytuowany do prowadzenia słynnej Ali'i Drive firmy Ironman. Wejście do ośrodka znajduje się zaledwie ćwierć mili od hotelu. Alternatywnie, bieżnie w całodobowym centrum fitness i poranna joga na trawniku z widokiem na zatokę zapewniają spektakularne widoki na ocean. Masz ochotę popływać? Zanurz się w basenie o powierzchni 14100 stóp kwadratowych, schowanym w klifach lawy nad oceanem.

Utrzymywać formę

Aby wziąć udział w Mistrzostwach Świata Ironman, sportowcy muszą zdobyć miejsce w wyścigu kwalifikacyjnym, zdobyć udział w loterii lub wygrać numer na aukcji charytatywnej. Ale jest wiele innych sposobów ścigania się na Hawajach. Ironman 70.3 Hawai'i w dniu 4 czerwca 2016 r. jest jedynym zawodnikiem kwalifikacyjnym do Mistrzostw Świata Ironman w stanie, ze startem i metą na wybrzeżu Kohala.

Przed wizytą sprawdź Big Island Races, która zawiera listę wszystkich imprez pływackich, rowerowych i biegowych na wyspie przez cały rok. Nie masz się ścigać? Triathlon Hawaii School prowadzi całoroczną serię obozów treningowych triathlonu.

Jeśli chcesz trenować samodzielnie, zeskocz z molo Kailua – początek i koniec kursu Mistrzostw Świata Ironman – aby popływać w wodach zatoki Kailua lub udaj się do długiej na ćwierć mili laguny w kształcie półksiężyca na plaży Kauna'oa , gdzie rafa ogranicza fale do minimum.

Autostrada Królowej Ka'ahumanu to miejsce do jazdy. Duża ścieżka rowerowa wydaje się być zbudowana z myślą o triathlonistach. Zobaczysz dużo pedałowania obok samochodów i tej kultowej czarnej lawy. Z centrum Kailua-Kona masz 50 mil drogi do północnego krańca wyspy w Hawi.

Rozpocznij bieg na kultowym Ali'i Drive o długości siedmiu mil od startu do mety, ze znacznikami co milę, gdy wije się przez Kailua-Kona. Spodziewaj się kilku dużych wzgórz wraz z kilkoma płaskimi odcinkami i mnóstwem wspaniałych krajobrazów. Możesz też wybrać się na Mana Road w Waimea, która biegnie ponad 40 mil wokół Mauna Kea. Przygotuj się na zmienną pogodę, od silnych wiatrów po deszcz lub słońce. Ale widoki są tego warte.

Nie można przegapić Parku Narodowego Hawai'i Volcanoes na południowym krańcu wyspy, z 150 milami szlaków i dwoma aktywnymi wulkanami, Kilauea i Mauna Loa. Rozważ jedną z wielu dogłębnych wycieczek pieszych prowadzonych przez Hawaii Outdoor Guides, która organizuje 3- do 12-godzinne wędrówki przez strumienie lawy w parku, rury lawy, otwory parowe, kratery i inne. Lub udaj się z Warrenem Costa, byłym strażnikiem, który zna całą 333 000 akrów parku, historię, geologię, florę i faunę. (Tutaj, 10 bardziej malowniczych parków narodowych, które warto odwiedzić.)

Zasil swoją podróż

Żadna podróż do Kony nie jest kompletna bez postoju w Da Poke Shack i Umeke's. Te najwyżej oceniane lady serwują tylko najświeższe poke, tradycyjne hawajskie danie z surowej ryby w kostkach marynowanej w soli, wodorostach i szeregu innych przypraw. Jeśli kochasz sushi, obiecujemy, że pokochasz szturchanie.

Weganie pokochają Under The Bhodi Tree, jedyną certyfikowaną lokalnie pozyskiwaną restaurację w stanie. Większość składników jest uprawiana na Hawajach, a restauracja oferuje nawet prowadzony przez pracowników klub biegania i wędrówek z bezpłatnymi cotygodniowymi biegami i comiesięcznymi wędrówkami.

I oczywiście musisz popijać kawę Kona. Oceanfront Kona Haven Coffee serwuje dobre rzeczy, w 100% uprawiane lokalnie na 40 akrach w Złotym Pasie dystryktu uprawy kawy Kona.

Popisywać się

Chcesz ten napój z parasola, o którym wspomnieliśmy? Spróbuj autorskiego koktajlu hotelu Mauna Kea Beach, Fredercio. Lekka mikstura rumu i whisky zawiera również soki z ananasa, marakui, guawy i pomarańczy. Więc to w zasadzie smoothie.

Jeśli czekolada jest twoją winną przyjemnością, odwiedź Big Island Candies w Hilo, aby kupić naprawdę wykwintne czekoladki i kruche ciasteczka. To idealne miejsce, aby odebrać kilka pudełek z prezentami dla osób, które będą zazdrosne, że zostawiłeś je w domu.

Chcesz robić zakupy? Zatrzymaj się w Big Island Running Company, instytucji Kailua-Kona z mottem „Run Big”. Firma organizuje cotygodniowe biegi grupowe i sprzedaje sprzęt biegowy w dwóch lokalizacjach. Tutaj znajdziesz koszulkę „Run Aloha”, która przy każdym biegu będzie przypominać Ci o Hawajach.

Postój

Aby zobaczyć wyspę w całej jej okazałości, rozważ wizytę w Mauna Kea, gdzie odwiedzający mogą wędrować lub wjeżdżać na szczyt na wysokości 13 796 stóp. Góra jest domem dla największego na świecie obserwatorium (i największej kolekcji teleskopów) dla astronomii optycznej, podczerwonej i submilimetrowej. Mauna Kea Summit & Stars Adventure w Hawaii Forest & Trail zabiera gości z poziomu morza na szczyt góry o zachodzie słońca, gdzie temperatura wynosi średnio 32 stopnie, a następnie obserwuje się gwiazdy z dużą mocą. Hawai'i Forest & Trail zapewni wszystko, czego potrzebujesz, w tym parkę z kapturem, rękawiczki i ciepłą kolację wraz z ciepłym kakao i ciasteczkami.

Jeśli chcesz odpocząć od zbyt długiego biegania, pieszych wędrówek i jazdy na rowerze, udaj się do Kohala Zipline w północnej Kohali, aby z lotu ptaka zobaczyć wierzchołki drzew na Hawajach.

I to nie jest wycieczka na Hawaje bez sportów wodnych. SUP, surfing lub kajak Kealakekua Bay z konferansjerami Kona Boys. Lub zanurkuj z Kohala Sail & Sea w wodach Narodowego Sanktuarium Morskiego Wielorybów na Hawajach. W sezonie zimowym możesz spotkać delfiny bąk, żółwie morskie i humbaki.

Ciekawostka: deska boogie została wynaleziona i przetestowana w Kailua-Kona w 1971 roku. Plaża Laalao w pobliżu miasta Kona, słynąca z "magicznych" piasków znikających podczas zmian pływowych, jest jedną z najlepszych plaż do surfingu i boogie na wyspie. (Gotowy do wyjazdu? Dowiedz się, jak zaplanować swoje najzdrowsze (i najlepsze!) wakacje w historii.)

Recenzja dla