Jak czyścić: Wskazówki dotyczące utrzymania domu w dobrym zdrowiu

Zawartość

• Jak wyczyścić kuchnię
• Gąbki i ścierki do naczyń
• Deska do krojenia
• Blaty
• W sypialni
• W łazience
• Uchwyt do toalety
• Od podłogi do sufitu
• Czyścić dom
• Klamki
• Ściany
• Dywany i chodniki
• Kurz
• Gaz i tlenek węgla
• Gazu ziemnego
• Tlenek węgla
• Zapobieganie pożarom
• Zapobieganie upadkom
• Na wynos

Regularne sprzątanie jest ważną częścią dbania o zdrowie domu.

Obejmuje to zapobieganie i łagodzenie bakterii, wirusów i innych szkodników, takich jak ćmy, rybiki srebrne i pluskwy, które mogą wyrządzić krzywdę, jeśli pozostaną niezaznaczone.

A regularne czyszczenie jest jeszcze ważniejsze podczas pandemii COVID-19. SARS-CoV-2, wirus wywołujący COVID-19, może żyć na niektórych powierzchniach w domu przez kilka dni.

Na szczęście łatwo jest pozbyć się wirusa z tych powierzchni za pomocą podstawowych środków dezynfekujących i procedur czyszczenia.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o niektórych typowych problemach w domu i rozwiązaniach zapewniających bezpieczeństwo i zdrowie w twoich mieszkaniach.

Jak wyczyścić kuchnię

Wszyscy przyciągają do kuchni.

Po części restauracja, po części centrum rozrywki i po części pokój rodzinny, jest zerowy dla najbardziej kłopotliwych miejsc w domu. Praktycznie każda powierzchnia jest magnesem dla bakterii, wirusów, zarazków, owadów i innych szkodników.

Twoja kuchnia może być również jednym z najbardziej prawdopodobnych miejsc, w których możesz przenieść wirusa, takiego jak SARS-CoV-2, do swojego domu. Badanie 2020 wykazało, że ten koronawirus może żyć godzinami lub dniami na wielu typowych powierzchniach kuchennych:

• miedź: 8 godzin
• karton: 24 godziny
• Stal nierdzewna: 48 godzin
• Plastikowy: 3 dni

Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących dezynfekcji powierzchni kuchennych, aby zapobiec COVID-19:

• Myj ręce mydłem i wodą przez 20 sekund zanim cokolwiek dotkniesz, zwłaszcza jeśli byłeś na zewnątrz lub w pracy.
• Odkaż ręce z 60-procentowym (lub wyższym) środkiem dezynfekującym do alkoholu, jeśli mydło i woda nie są natychmiast dostępne.
• Regularnie wycieraj wszystkie powierzchnie kuchenne, w tym liczniki, blaty i inne często dotykane powierzchnie, takie jak przyciski kuchenki lub kuchenki mikrofalowej. Użyj środka dezynfekującego zatwierdzonego przez EPA, jeśli jest dostępny.
• Umyj wszystkie naczynia i sztućce przed i po ich użyciu.

Gąbki i ścierki do naczyń

Gąbka może przenosić pleśń i tysiące zarazków i patogenów przenoszonych przez żywność, jeśli nie jest odpowiednio czyszczona lub przechowywana.

Rzeczy, które możesz zrobić, aby zabić zarazki na gąbce to:

• umieszczenie gąbki w zmywarce do naczyń o wysokiej temperaturze i włączenie cyklu suszenia
• zwilżanie i wkładanie do kuchenki mikrofalowej na 1-2 minuty
• wyciskając go dobrze po każdym użyciu i utrzymując w miejscu umożliwiającym wyschnięcie na powietrzu

Ściereczki do naczyń mogą również zawierać niezdrowe mikroorganizmy, nawet jeśli są używane tylko do suszenia czystych naczyń. Myj je często, gdy pokrętło regulacji temperatury urządzenia jest ustawione na gorąco.

Deska do krojenia

Nigdy nie kroj owoców ani warzyw na tej samej desce do krojenia, której używasz do krojenia surowego mięsa. Najpierw wyczyść go gorącą wodą z mydłem.

Oddzielenie warzyw i surowego mięsa pozwoli uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego i możliwego rozprzestrzeniania się salmonelli, E colii inne szkodliwe bakterie.

Dobrze jest mieć dwie deski do krojenia: jedną na surowe mięso, drugą na owoce, warzywa i wszystko inne.

Blaty

Utrzymuj wszystkie powierzchnie w czystości i odkażone po ugotowaniu.

Ten dodatkowy krok pomoże wyeliminować bakterie spożywcze, takie jak Campylobacter, częsta przyczyna biegunki. To również zniechęci owady do ucztowania na resztkach pozostawionych na ladzie.

Szkodniki domowe, takie jak karaluchy, mogą przenosić wiele patogenów, a także mogą wywoływać astmę i alergie u niektórych osób.

Możesz zdezynfekować blaty wybielaczem po wytarciu ich mydłem i wodą. Jedna łyżeczka chlorowego wybielacza na litr wody wystarczy. Ten dodatkowy krok pomoże zabić wszelkie utrzymujące się patogeny.

Używanie wybielacza z chlorem pomoże również usunąć wszelkie wirusy związane z COVID-19. Amoniak również będzie działał. Właśnie nie używaj wybielacza i amoniaku razem, ponieważ mogą się łączyć w celu wytworzenia szkodliwych chemikaliów.

Zachowaj przykrywkę przed możliwymi infestacjami owadów, myjąc naczynia i przybory kuchenne natychmiast po jedzeniu, przechowując żywność w szczelnie zamkniętych pojemnikach i przechowując śmieci w pojemniku z przykrywką.

W sypialni

Niezależnie od tego, czy dzielisz łóżko z kimś innym, czy nie, nigdy nie będziesz sam w łóżku.

Kurz, roztocza i prawdopodobnie sierść zwierząt domowych dotrzymują ci towarzystwa przez cały czas. Te pluskwy przyczyniają się do złej jakości powietrza i mogą podrażniać najlepszych z nas, niezależnie od tego, czy jesteś uczulony, czy nie.

Wynika to z tego, że roztocza wytwarzają odpady i składają jaja. Dodaj włosy, martwą skórę, grzyby i pyłki, a otrzymasz kombinację wypełnioną alergenem, która może spakować wrażliwe osoby.

Oto kilka wskazówek, jak pozbyć się roztoczy:

• Użyj zapinanego na zamek plastikowego materaca i poszewek na poduszki.
• Raz w tygodniu wypierz całą pościel w gorącej wodzie powyżej 130 ° F, aby zabić roztocza.
• Regularnie odkurzaj odkryte materace.

W łazience

Łazienka jest stosunkowo nową rzeczą. Przez tysiące lat ludzie polegali na budynkach użyteczności publicznej i łaźniach publicznych i nie bez powodu - patogeny i odpady nie znajdowały się w pomieszczeniach mieszkalnych.

Dzisiaj mamy luksus toalet i wanien, a patogeny mogą czaić się tam, gdzie się ich nie spodziewałeś.

Uchwyt do toalety

Toaleta może być łatwym znakiem dla potencjalnych zagrożeń dla zdrowia w łazience, ale jest to z powodu, którego możesz się nie spodziewać.

Jasne, wiesz, że utrzymujesz miskę i siedzisko w czystości, ale jak często czyścisz uchwyt do spłukiwania? Mogą tam żyć rotawirusy, enterokoki i inne nieprzyjemne szkodniki.

Enterococcus może powodować bakteryjne zapalenie żołądka i jelit. Rotawirus jest najczęstszą przyczyną biegunki u dzieci.

Nowy koronawirus może również przetrwać na stalowych i plastikowych uchwytach toaletowych do 3 dni.

Utrzymuj w czystości uchwyt do dezynfekcji za pomocą środka dezynfekującego, który specjalnie wymienia zwalczające się bakterie lub wirusy na etykiecie. Odkażanie za pomocą 60-procentowego roztworu alkoholu może również pomóc usunąć cząsteczki wirusa SARS-CoV-2.

Od podłogi do sufitu

Pleśń może rozwijać się w łazience i powodować wiele problemów zdrowotnych, od wodnistych, swędzących oczu po ataki astmy.

Innym niebezpieczeństwem czającym się w twojej łazience i prawdopodobnie w całym domu jest trichofyton.

Grzyb ten powoduje grzybicę i stopę sportowca i może być przenoszony z jednej stopy na drugą przez podłogę.

Oto kilka wskazówek dotyczących czyszczenia pleśni i trichofitonu:

• Użyj środka dezynfekującego przeznaczonego do zabijania pleśni i grzybów w łazience.
• Po kąpieli lub prysznicu zetrzyj ściany wanny lub prysznica i zasłona z ręcznikiem lub wycieraczką. Niektóre zasłony prysznicowe można nawet wrzucić do pralki.
• Wyrzucaj zabrudzone chusteczki i codziennie opróżnij kosz na śmieci. Nie zostawiaj ich leżących wokół pokoju lub na blacie.

Rhinowirus, główna przyczyna przeziębienia, łatwo rozprzestrzenia się, gdy ludzie dotykają skażonych powierzchni, a następnie dotykają oczu, nosa lub ust. Dotyczy to również COVID-19.

Rhinowirus i koronawirusy mogą żyć na powierzchniach przez kilka dni, więc regularnie czyść swoją łazienkę.

Czyścić dom

Bakterie i wirusy mogą łatwo rozprzestrzeniać się na innych często używanych powierzchniach w domu.

Klamki

Robią więcej niż pozwalają na wejście do domu lub pokoju. Te uchwyty mogą przenosić staph, skrót od Staphylococcus aureus, pospolita bakteria.

Gronkowiec zwykle nie jest zagrożeniem, ale może być szkodliwy, jeśli dostanie się do ust, oczu, skaleczeń lub zadrapań, i może powodować szeroki zakres problemów.

Nowy koronawirus może również dostać się na klamki, jeśli regularnie chodzisz do pracy lub wychodzisz, a następnie dotykasz klamek przed umyciem rąk.

Dobre przesunięcie klamki środkiem czyszczącym o działaniu przeciwbakteryjnym lub 60-procentowym roztworem alkoholu powstrzyma gronkowca i inne szkodliwe mikroorganizmy.

Ściany

Gdyby ściany mogły mówić, prawdopodobnie poprosiłyby cię o ponowne przemyślenie wyboru farby - nie koloru, ale typu. Farby zawierają lotne związki organiczne (LZO), ogromne źródło zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach.

Te chemikalia, również znajdujące się w tapicerce, tekstyliach i innych materiałach budowlanych, mogą powodować szereg problemów zdrowotnych. Bardzo ważne są farby w starszych domach, które mogą zawierać ołów.

Produkcja farby na bazie ołowiu została zakazana w 1978 roku. Jeśli Twój dom został później zbudowany, prawdopodobnie nie masz nic przeciwko temu.

Aby zmniejszyć ekspozycję na te toksyczne opary, wybierz farby o niskiej zawartości LZO, farby mleczne lub wybielacze.

W starszych domach sprawdź obecność ołowiu, wynajmując licencjonowanego rzeczoznawcę ryzyka lub kupując zestaw do testów ołowiu w lokalnym sklepie z narzędziami.

Jeśli odkryjesz ołów w swoim domu, zapytaj o produkty do usuwania ołowiu w sklepie ze sprzętem lub zatrudnij doświadczonego specjalistę, aby go usunąć.

Dywany i chodniki

Wiele dywanów oraz klejów i podkładek potrzebnych do ich montażu emituje takie same LZO jak farba.

Niektóre osoby odczuwają objawy grypopodobne po zainstalowaniu nowego dywanu, a inne skarżą się na podrażnienie oczu, nosa i gardła.

Oto kilka sposobów na uniknięcie tych objawów i problemów zdrowotnych związanych z lotnymi związkami organicznymi w dywanach i chodnikach:

• Przed instalacją poproś o wywietrzenie dywanu.
• Otwórz okna i drzwi i użyj wentylatorów, aby umożliwić jak najwięcej powietrza w pomieszczeniu.
• Zastanów się nad wyborem dywanu i powiązanych produktów, które spełniają kryteria niskiej emisji LZO w zakresie akceptacji jakości powietrza w pomieszczeniach.
• Często odkurzaj dywany i chodniki, aby złagodzić reakcje alergiczne na kurz i sierść zwierząt.
• Od czasu do czasu otwieraj okna, aby przewietrzyć pomieszczenie, szczególnie po zamontowaniu nowego dywanu lub pomalowaniu ścian.
• Rozważ zastosowanie oczyszczacza powietrza lub roślin domowych do odfiltrowania toksyn i wszelkich lotnych lotnych związków organicznych z powietrza.

SARS-CoV-2 może przetrwać na dywanach, chodnikach i innych włóknach lub tkaninach przez kilka godzin.

Prawdopodobnie nie dostaniesz wirusa z tych źródeł, ale możesz śledzić wirusa w całym domu, jeśli chodzisz po zanieczyszczonym dywanie lub dywanie, a następnie do innych pomieszczeń w domu.

Regularnie strząśnij dywany i czyść dywany tak często, jak to możliwe.

Oczyszczacz powietrza może również pomóc w wychwytywaniu wszelkich zakażonych kropli oddechowych i unoszących się w powietrzu cząstek wilgoci (zwanych aerozolami) z kaszlu lub kichnięć, które mogą zawierać koronawirusa.

Kurz

Czasem myślimy o kurzu domowym jak o zabrudzeniu, ale to znacznie więcej.

Recenzja z 2016 r. Opublikowana w czasopiśmie Environmental Science & Technology pokazuje, jak kurz domowy przypomina „parking dla chemikaliów” w twoim domu.

Badacze zidentyfikowali 45 potencjalnie szkodliwych substancji chemicznych w kurzu domowym do zbadania. Co najmniej 10 z tych chemikaliów znajdowało się w prawie wszystkich próbkach pobranych z miejsc w całych Stanach Zjednoczonych.

Według przeglądu pył ​​może przyczyniać się do wielu problemów zdrowotnych, w tym:

• alergie
• astma
• problemy z respiratorem
• nowotwory i zaburzenia układu rozrodczego i nerwowego

Efekty te mogą nasilać się zimą, gdy zwykle spędzamy więcej czasu w pomieszczeniu.

Pył może stanowić toksyczną zupę złożoną z chemikaliów z substancji zapachowych, środków czyszczących, produktów do higieny osobistej, a nawet materiałów budowlanych, z których wykonany jest dom.

Aby ograniczyć problemy do minimum, Departament Mieszkalnictwa i Rozwoju Miast w USA zaleca utrzymanie domu:

• czysty
• suchy
• dobrze wentylowany
• utrzymany
• wolne od szkodników
• wolne od zanieczyszczeń

Gaz i tlenek węgla

Gazu ziemnego

Jeśli twój dom wykorzystuje gaz ziemny do ogrzewania lub gotowania, zawsze powinieneś być czujny na wycieki.

Wycieki gazu ziemnego są rzadkie, ale mogą się zapalić, jeśli znajdują się w pobliżu otwartego ognia. Mogą również powodować długotrwałą chorobę.

Ewakuuj się z domu i natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub numer alarmowy dostawcy usług energetycznych, jeśli poczujesz zapach gazu lub zapach zapachu zgniłych jaj.

Tlenek węgla

Tlenek węgla to bezbarwny, bezwonny i bez smaku gaz, który może powodować objawy grypopodobne, a nawet śmierć.

Jest to produkt uboczny urządzeń do spalania paliwa, w tym niektórych ogrzewaczy pomieszczeń, pieców, podgrzewaczy wody, kuchni, przenośnych generatorów oraz silników samochodów i ciężarówek.

Aby uniknąć problemów, upewnij się, że Twój dom jest wyposażony w detektory tlenku węgla. Utrzymuj wszystkie urządzenia w dobrym stanie i nigdy nie używaj grilla na węgiel drzewny ani przenośnego generatora w domu.

Zapobieganie pożarom

Według amerykańskiego Czerwonego Krzyża pożar w domu może wzrosnąć od iskry do zagrożenia życia w ciągu 2 minut.

Sugerują proste środki ostrożności, aby uniknąć niebezpieczeństwa pożaru:

• Zawsze miej działające czujniki dymu w domu. Sprawdzaj je raz na miesiąc i instaluj nowe baterie co 6 miesięcy.
• Miej plan ewakuacyjny że wszyscy członkowie rodziny wiedzą.
• Jeśli dojdzie do pożaru, wyjdź z domu i trzymaj się z daleka. Zadzwoń pod 911, by uzyskać pomoc.

Większość pożarów domów zaczyna się w kuchni. Sugerują podjęcie następujących dodatkowych środków przeciwpożarowych:

• Zasłony, wieszaki na ręczniki i podajniki ręczników papierowych należy trzymać z dala od palników kuchennych.
• Upewnij się, że otwory wentylacyjne w kuchence mikrofalowej nie są zasłonięte.
• Mieć gaśnicę w zasięgu ręki.
• Nie wlewaj wody do smaru. Jeśli na patelni wybuchnie pożar, nałóż na nią pokrywkę lub użyj gaśnicy.

Zapobieganie upadkom

Według Centers for Disease Control and Prevention, upadki są główną przyczyną urazów u starszych Amerykanów.

Każdego roku 1 na 4 dorosłych w wieku powyżej 65 lat spada. Powoduje to 3 miliony wizyt na oddziale ratunkowym w szpitalu i 800 000 hospitalizacji. Upadek może być wydarzeniem zmieniającym życie starszych osób.

Oto kilka prostych środków, które możesz podjąć, aby poprawić bezpieczeństwo swojego domu.

• Usuń ryzyko potknięcia. Zabierz wszystko, o co możesz potknąć się ze schodów i chodników, w tym papiery, książki, ubrania i buty.
• Zapobiegnij zsuwaniu się dywanu. Zdejmij dywaniki z niewielkich rzutów lub umieść na spodzie antypoślizgową taśmę, aby utrzymać je na miejscu.
• Zainstaluj uchwyty. Miej poręcze obok i wewnątrz wanny oraz obok toalety.
• Używaj mat antypoślizgowych w swojej łazience. Nigdy nie umieszczaj niczego, co mogłoby się poślizgnąć w wannie lub pod prysznicem.
• Ćwiczenie. Jednym z głównych czynników ryzyka upadków jest osłabienie dolnej części ciała. Ćwicz, aby nogi i tułów były mocne i elastyczne. Tai chi, joga i pływanie to szczególnie dobre zajęcia.
• Zachowaj równowagę. Rób, co możesz, aby poprawić wszelkie trudności związane z chodzeniem i utrzymaniem równowagi. Pomocne są Tai Chi i Joga.
• Poznaj swoje leki. Niektóre leki, w tym środki uspokajające, uspokajające lub przeciwdepresyjne, mogą wpływać na równowagę. Poproś lekarza, aby okresowo sprawdzał twoje leki.
• Kontrola wzroku. Sprawdzaj swoją wizję co roku i noś potrzebne soczewki korekcyjne.
• Noś odpowiednie buty. Upewnij się, że twoje obuwie pasuje i jest w dobrym stanie.

Na wynos

Ludzkość przeszła długą drogę w rozwoju przestrzeni wewnętrznych.

Przyjmujemy za pewnik wiele nowoczesnych udogodnień, a niektóre z nich mogą przenosić szkodliwe chemikalia, zarazki i zagrożenia bezpieczeństwa do domu.

Podejmij kilka dodatkowych kroków i środków ostrożności, aby dom był bezpieczny.