Miej lepszy orgazm: wyeliminuj rozproszenie

Zawartość

• Recenzja dla

W ten sam sposób, w jaki stres związany z próbą wysiadania może znacznie utrudnić osiągnięcie orgazmicznej błogości, rozproszenie – czy to psychiczne, czy fizyczne – może sprawić, że dotarcie do mety będzie prawie niemożliwe.

„Często kobiety osiągają pewien poziom pobudzenia i bombardują myśli-Co jeśli zrobię? A jeśli tego nie zrobię? Czy będę wiedział, że to mam? Wszystkie te myśli są przeciwieństwem pobudzenia – mówi dr Emily Nagoski, autorka książki Przyjdź jak jesteś: zaskakująca nowa nauka, która zmieni Twoje życie seksualne. Więc co może zrobić dziewczyna z błąkającymi się myślami? Uznaj, że tam są, a następnie pozwól im odejść i wróć do doznań, których doświadczasz, mówi Nagoski.

I tak, wiemy, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić. „Zauważenie doznania w ciele może aktywować krytyczne myśli o twoim ciele – o tym, jak porusza się tłuszcz na twoim brzuchu, jak wyglądają twoje uda, czy cokolwiek to może być” – mówi Nagoski.Chociaż te głosy są normalne i naturalne, kluczem do orgazmu jest skupienie się na przyjemności, a nie na dręczącym głosie w głowie.

Ponieważ mózg jest największym narządem płciowym, ważne jest, aby przygotować się na główne wydarzenie – mówi Emily Morse, seksuolog i prowadząca podcast Sex With Emily. Przypomnij sobie przeszłe scenariusze seksualne, które nacisnęły twoje guziki, lub pomyśl o sytuacjach, o których wiesz, że cię podniecą. W ten sposób, gdy akcja się rozpocznie, twój mózg (i ciało) będą już na dobrej drodze, radzi.

Oprócz błąkającego się umysłu, istnieją również fizyczne czynniki rozpraszające - twój telefon komórkowy bez przerwy brzęczy, twoje dzieci lub współlokatorzy w drugim pokoju, twój kot drapie drzwi itp. Kluczem jest ukształtowanie twojego fizycznego środowiska, aby upewnić się, że jesteś są tak wygodne, jak to tylko możliwe, mówi Nagoski.

Przykładem? Holenderscy badacze seksu odkryli w jednym z badań, że kobiety znacznie częściej osiągają orgazm podczas noszenia skarpet. Nie, skarpetki nie są tajemnicą – ich zimne stopy po prostu ich rozpraszały. (Aby zapoznać się z innymi czynnikami popartymi badaniami, przeczytaj te 8 zaskakujących rzeczy, które wpływają na twoje życie seksualne.) Tak więc, niezależnie od tego, czy chodzi o regulację termostatu, czy upewnienie się, że telefon jest poza zasięgiem wzroku, zaplanuj z wyprzedzeniem, abyś mógł stworzyć przyjemne, zmartwienie i rozproszenie- darmowe środowisko, które pozwoli Ci skupić się na wykonywanym zadaniu. „Kontekst, który umożliwia osiągnięcie wspaniałego orgazmu, jest inny dla każdego, ale musisz go ogarnąć, pokochać i sprawić, by tak się stało” – mówi Nagoski.

Ponieważ jeśli chodzi o seks, musisz wyjść z głowy i skupić się na zadaniu do ręki – lub na jakiejkolwiek części ciała, która sprawia, że ​​czujesz się najlepiej.

Recenzja dla