Wszystko, co musisz wiedzieć o Gotu Kola

Zawartość

• Co to jest gotu kola?
• 1. Może pomóc w poprawie funkcji poznawczych
• 2. Może pomóc w leczeniu choroby Alzheimera
• 3. Może pomóc zmniejszyć niepokój i stres
• 4. Może działać jako lek przeciwdepresyjny
• 5. Może poprawić krążenie i zmniejszyć obrzęk
• 6. Może pomóc złagodzić bezsenność
• 7. Może pomóc zmniejszyć wygląd rozstępów
• 8. Może sprzyjać gojeniu się ran i minimalizować blizny
• 9. Może pomóc złagodzić ból stawów
• 10. Może mieć efekt detoksykacyjny
• Potencjalne skutki uboczne i ryzyko
• Dolna linia

Co to jest gotu kola?

Gotu kola, określana jako „zioło długowieczności”, jest podstawą tradycyjnej medycyny chińskiej, indonezyjskiej i ajurwedyjskiej. Lekarze twierdzą, że roślina lecznicza ma moc zwiększania siły mózgu, leczenia problemów skórnych oraz promowania zdrowia wątroby i nerek - a niektóre badania wydają się zgadzać.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak gotu kola może poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

1. Może pomóc w poprawie funkcji poznawczych

W małym badaniu z 2016 r. Porównano wpływ ekstraktu gotu kola i kwasu foliowego na poprawę funkcji poznawczych po udarze. W tym niewielkim badaniu oceniono wpływ na trzy grupy uczestników - jedną przyjmującą 1000 mg gotu kola dziennie, jedną przyjmującą 750 mg gotu kola dziennie i jedną przyjmującą 3 mg kwasu foliowego dziennie.

Chociaż gotu kola i kwas foliowy były równie korzystne w poprawie ogólnego poznania, gotu kola była bardziej skuteczna w poprawie dziedziny pamięci.

W oddzielnym badaniu przeanalizowano wpływ na funkcje poznawcze wyciągu z wody gotu kola na myszy. Chociaż zarówno młode, jak i stare myszy wykazywały poprawę uczenia się i pamięci za pomocą labiryntu wodnego Morris, efekt był większy u starszych myszy.

Jak używać: Przyjmuj od 750 do 1000 mg gotu kola dziennie przez okres do 14 dni.

2. Może pomóc w leczeniu choroby Alzheimera

Gotu kola ma zdolność poprawiania pamięci i funkcji nerwów, co daje mu potencjał w leczeniu choroby Alzheimera. W rzeczywistości, jedno badanie z 2012 roku na myszach wykazało, że ekstrakt gotu kola miał pozytywny wpływ na nieprawidłowości behawioralne u myszy z chorobą Alzheimera.

Wykazano również, że ekstrakt w badaniach laboratoryjnych i na zwierzętach ma niewielki wpływ na ochronę komórek mózgu przed toksycznością. Może to również chronić komórki przed tworzeniem się płytki nazębnej związanej z chorobą Alzheimera.

Nadal potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie określić, w jaki sposób gotu kola można zastosować w leczeniu choroby Alzheimera. Jeśli chcesz dodać to do swojego planu leczenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem.

Jak używać: Weź 30 do 60 kropli płynnego ekstraktu gotu kola 3 razy dziennie. Dawki mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego zawsze dokładnie przestrzegaj wskazówek na butelce.

3. Może pomóc zmniejszyć niepokój i stres

Naukowcy z badań na zwierzętach z 2016 r. Stwierdzili, że gotu kola działał przeciwlękowo na samce myszy pozbawionych snu na 72 godziny. Niedobór snu może powodować niepokój, uszkodzenia oksydacyjne i zapalenie nerwowe.

Myszy, którym podano gotu kola przez pięć kolejnych dni przed poddaniem się pozbawieniu snu, doświadczyły znacznie mniej lękowych zachowań. Doświadczyli także poprawy aktywności ruchowej i mniejszych uszkodzeń oksydacyjnych.

W przeglądzie 2013 ziołowych leków przeciwlękowych stwierdzono również, że gotu kola ma ostre działanie przeciwlękowe. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia.

Jak używać: Weź 500 mg wyciągu gotu kola dwa razy dziennie przez okres do 14 dni. Możesz wziąć do 2000 mg dziennie w przypadkach skrajnego niepokoju.

4. Może działać jako lek przeciwdepresyjny

Pozytywny wpływ Gotu kola na funkcjonowanie mózgu może również sprawić, że będzie skutecznym lekiem przeciwdepresyjnym.

Przegląd z 2016 r. Potwierdza te ustalenia, częściowo dzięki badaniu na 33 osobach z uogólnionym zaburzeniem lękowym. Uczestnicy zostali poproszeni o przyjęcie gotu kola w miejsce leku przeciwdepresyjnego na 60 dni. Zgłaszali się ze zmniejszonym stresem, lękiem i depresją.

W innym badaniu omówionym w przeglądzie oceniono wpływ gotu kola na szczury wywołane przewlekłą depresją. Lek ziołowy miał pozytywny wpływ na niektóre elementy depresji behawioralnej, w tym masę ciała, temperaturę ciała i częstość akcji serca.

Jak używać: Weź 500 mg gotu kola dwa razy dziennie przez okres do 14 dni. Możesz zażywać do 2000 mg dziennie w okresach nasilonej depresji.

5. Może poprawić krążenie i zmniejszyć obrzęk

Badania z 2001 roku wykazały, że gotu kola może zmniejszyć problemy z zatrzymaniem płynów, obrzękiem kostek i krążeniem związanym z lotami trwającymi dłużej niż trzy godziny.

Uczestników, którzy doświadczyli łagodnej do umiarkowanej powierzchownej choroby żylnej z żylakami, poproszono o przyjmowanie gotu kola na dwa dni przed lotem, dzień lotu i dzień po locie.

Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy brali suplement, doświadczyli znacznie mniejszego zatrzymania płynów i obrzęku kostek niż ci, którzy tego nie zrobili.

Starsze badania wykazały również, że gotu kola może być przydatny w leczeniu żylaków. Może to być spowodowane tym, że gotu kola ma pozytywny wpływ metaboliczny na tkankę łączną ściany naczyniowej.

Jak używać: Weź 60 do 100 mg wyciągu gotu kola 3 razy dziennie przez tydzień, przed i po każdym locie. Możesz również masować dotknięty obszar kremem do stosowania miejscowego zawierającym 1 procent ekstraktu gotu kola.

Jak wykonać test płatkowy skóry: Ważne jest, aby wykonać test płatkowy przed użyciem jakiegokolwiek miejscowego leku. Aby to zrobić, wetrzyj niewielką ilość na wewnętrzną stronę przedramienia. Jeśli w ciągu 24 godzin nie wystąpi podrażnienie lub stan zapalny, powinno być bezpieczne stosowanie w innym miejscu.

6. Może pomóc złagodzić bezsenność

Biorąc pod uwagę jego postrzeganą zdolność do leczenia lęku, stresu i depresji, gotu kola może być również stosowany w leczeniu bezsenności, która czasami towarzyszy tym stanom. Niektórzy uważają ten lek ziołowy za bezpieczną alternatywę dla leków na receptę stosowanych w leczeniu bezsenności i innych zaburzeń snu.

Chociaż starsze badania sugerują, że gotu kola może pomóc w leczeniu zaburzeń snu, potrzebne są dodatkowe badania, aby potwierdzić te ustalenia.

Jak używać: Weź 300 do 680 mg ekstraktu gotu kola 3 razy dziennie przez okres do 14 dni.

7. Może pomóc zmniejszyć wygląd rozstępów

Według przeglądu z 2013 r. Gotu kola może zmniejszyć wygląd rozstępów. Uważa się, że terpenoidy znajdujące się w gotu kola zwiększają produkcję kolagenu w organizmie. Może to pomóc zapobiec tworzeniu się nowych rozstępów, a także pomóc wyleczyć wszelkie istniejące rozstępy.

Jak używać: Nakładaj krem ​​miejscowy zawierający 1 procent ekstraktu gotu kola na dotknięty obszar kilka razy dziennie.

Jak wykonać test płatkowy skóry: Ważne jest, aby wykonać test płatkowy przed użyciem jakiegokolwiek miejscowego leku. Aby to zrobić, wetrzyj niewielką ilość na wewnętrzną stronę przedramienia. Jeśli w ciągu 24 godzin nie wystąpi podrażnienie lub stan zapalny, powinno być bezpieczne stosowanie w innym miejscu.

8. Może sprzyjać gojeniu się ran i minimalizować blizny

Naukowcy w badaniu na szczurach w 2015 r. Odkryli, że opatrunek na rany zawierający gotu kola wywierał działanie lecznicze na wiele rodzajów ran. Obejmuje to czyste cięcia ostrymi przedmiotami, nieregularne łzy spowodowane urazem tępym i zainfekowaną tkankę.

Chociaż obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia.

Jak używać: Nakładaj maść zawierającą 1 procent ekstraktu gotu kola na dotknięty obszar kilka razy dziennie. Jeśli twoja rana jest głęboka lub w inny sposób ciężka, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.

Jak wykonać test płatkowy skóry: Ważne jest, aby wykonać test płatkowy przed użyciem jakiegokolwiek miejscowego leku. Aby to zrobić, wetrzyj niewielką ilość na wewnętrzną stronę przedramienia. Jeśli w ciągu 24 godzin nie wystąpi podrażnienie lub stan zapalny, powinno być bezpieczne stosowanie w innym miejscu.

9. Może pomóc złagodzić ból stawów

Przeciwzapalne właściwości gotu kola mogą być przydatne w leczeniu zapalenia stawów.

W rzeczywistości, jedno badanie z 2014 roku na zapalenie stawów wywołane kolagenem u szczurów wykazało, że doustne podawanie gotu kola zmniejszało zapalenie stawów, erozję chrząstki i erozję kości. Jego działanie przeciwutleniające miało również pozytywny wpływ na układ odpornościowy.

Jak używać: Weź 300 do 680 mg ekstraktu gotu kola 3 razy dziennie przez okres do 14 dni.

10. Może mieć efekt detoksykacyjny

Najnowsze badania dotyczą wpływu gotu kola na toksyczność wątroby i nerek.

Według jednego z badań na zwierzętach z 2017 r. Gotu kola można stosować do tłumienia toksycznych skutków ubocznych antybiotyku izoniazydowego. Izoniazyd stosuje się w leczeniu i zapobieganiu gruźlicy.

Szczurom podawano 100 mg gotu kola przez 30 dni przed podaniem antybiotyku. Te szczury doświadczyły ogólnie mniejszej toksyczności. Szczury, które doświadczyły toksyczności w wątrobie i nerkach, powróciły do ​​prawie normalnych poziomów po otrzymaniu gotu kola.

Potrzebne są dalsze badania, aby rozwinąć te ustalenia.

Jak używać: Weź 30 do 60 kropli płynnego ekstraktu gotu kola 3 razy dziennie przez okres do 14 dni. Dawki mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego zawsze dokładnie przestrzegaj wskazówek na butelce.

Potencjalne skutki uboczne i ryzyko

Gotu kola jest ogólnie dobrze tolerowany. W niektórych przypadkach może powodować ból głowy, rozstrój żołądka i zawroty głowy. Począwszy od małej dawki i stopniowo aż do pełnej dawki może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Gotu kola należy przyjmować tylko przez dwa do sześciu tygodni na raz. Przed wznowieniem użytkowania zrób sobie dwutygodniową przerwę.

Po zastosowaniu miejscowym gotu kola może powodować podrażnienia skóry. Zawsze powinieneś zrobić test łatki przed przejściem do przodu z pełną aplikacją. Zioła nie są monitorowane przez FDA, a stwierdzono, że gotu kola ma niebezpieczny poziom metali ciężkich z powodu uprawy w zanieczyszczonej glebie. Wybierz kupować produkty z wiarygodnych źródeł.

Nie używaj gotu kola, jeśli:

• są w ciąży
• karmią piersią
• masz zapalenie wątroby lub inną chorobę wątroby
• mieć zaplanowaną operację w ciągu najbliższych dwóch tygodni
• mają mniej niż 18 lat
• masz historię raka skóry

Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem, jeśli:

• masz chorobę wątroby
• chorować na cukrzycę
• mieć wysoki poziom cholesterolu
• przyjmujesz leki uspokajające na sen lub niepokój
• przyjmują leki moczopędne

Dolna linia

Chociaż gotu kola jest ogólnie uważane za bezpieczne w użyciu, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Ten lek ziołowy nie ma na celu zastąpienia żadnego zatwierdzonego przez lekarza planu leczenia, aw niektórych przypadkach może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych.

Za zgodą lekarza opracuj dawkę doustną lub miejscową w codziennej rutynie. Możesz być w stanie uniknąć łagodnych skutków ubocznych, zaczynając od niewielkiej ilości i stopniowo zwiększając dawkę z czasem.

Jeśli zaczniesz odczuwać jakiekolwiek nietypowe lub długotrwałe działania niepożądane, przerwij stosowanie i skontaktuj się z lekarzem.