Czy Glucerna działa na cukrzycę?

Zawartość

• Co to jest Glucerna?
• Fakty żywieniowe
• Glucerna, 8 uncji
• Kluczowe składniki są przyjazne dla cukrzycy
• W jaki sposób Glucerna może uzupełniać dietę
• Potencjalne zagrożenia i uwagi
• Glucerna nie jest lekiem na cukrzycę

Co to jest Glucerna?

Glucerna to marka koktajli i batonów zastępujących posiłki. Jest wykonany przez Abbott i zaprojektowany specjalnie dla osób z cukrzycą typu 2. Osoby ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą typu 1 mogą również stosować Glucerna. Produkty te mają niską kaloryczność i cukier oraz wysoką zawartość białka. Zawierają również sztuczne słodziki, takie jak sukraloza i acesulfam potas, które mogą powodować potencjalne zagrożenie dla zdrowia.

Kiedy Glucerna jest stosowana jako część zdrowego planu diety na cukrzycę, daje pewne obietnice w zakresie kontroli masy ciała i kontroli cukru we krwi (glukozy). Chociaż produkty mogą zapewnić pewną pomoc, należy pamiętać o możliwych komplikacjach.

Fakty żywieniowe

Glucerna może zawierać różne składniki oparte na smaku, takie jak wanilia i czekolada, ale wszystkie mają te same kluczowe składniki odżywcze. Według Abbott, twórcy Glucerny, 8-uncjowa butelka Liquid Homemade Vanilla zużywa około 190 kalorii. Sześćdziesiąt z tych kalorii pochodzi z tłuszczu. Chociaż produkt nie ma tłuszczu trans, jest w sumie 7 gramów tłuszczu, z 1 gramem tłuszczu nasyconego. Ma niski poziom cholesterolu przy zaledwie 5 miligramach na butelkę.

Tradycyjny koktajl Glucerna zawiera 10 gramów białka, które pomagają utrzymać się w pełni - to mniej więcej równowartość 1 1/2 jajka. Butelka o pojemności 8 uncji zawiera 3 gramy błonnika i 23 gramy węglowodanów, ale ponad połowa z nich pochodzi z alkoholu cukrowego zamiast cukru. Koktajle mają stosunkowo niską zawartość sodu, wynoszącą 210 gramów na porcję. Mają także bardzo potrzebny potas do regulacji poziomów sodu. Zawartość potasu wynosi 380 miligramów, co stanowi około 11 procent zalecanej dziennej wartości dla dorosłych i dzieci w wieku powyżej 4 lat.

Glucerna, 8 uncji

Oprócz kluczowych składników odżywczych Glucerna zawiera 25 procent lub więcej zalecanej dziennej wartości następujących składników:

• żelazo
• wapń
• witamina D
• witamina b12
• witamina A.
• magnez
• folian

Kluczowe składniki są przyjazne dla cukrzycy

Jeśli chodzi o cukrzycę, celem jest utrzymanie poziomu cukru we krwi w docelowym zakresie. Wysoki poziom glukozy we krwi (hiperglikemia) stwarza liczne zagrożenia dla zdrowia. Problemy obejmują stany takie jak niewyraźne widzenie, uszkodzenie nerwów i choroba nerek. Cukrzyca nie kontrolowana może prowadzić do poważnych powikłań.

Nadwaga jest jednym z czynników ryzyka cukrzycy typu 2. Zdrowa dieta może pomóc w utrzymaniu wagi. Ważne jest monitorowanie spożycia węglowodanów w przypadku cukrzycy, ponieważ węglowodany bezpośrednio podnoszą poziom cukru we krwi. Szybkostrawne węglowodany, takie jak napoje gazowane, mogą prowadzić do skoków cukru. Glucerna zawiera węglowodany, które rzadziej prowadzą do skoków glukozy. Z czasem zastąpienie szybko działającej węglowodanowej przekąski produktem Glucerna może doprowadzić do poprawy objawów cukrzycy.

Batony i koktajle zastępujące posiłek mogą pomóc ludziom schudnąć, zmniejszając spożycie kalorii. Odżywcze koktajle i batony są znane z tego, że mają niską liczbę kalorii. Ale większość marek zawiera dużo cukru, co czyni je niezdrowym wyborem dla osób z cukrzycą. Glucerna jest inna, ponieważ jej produkty mają niższy indeks glikemiczny i mają mniej cukru. Firma twierdzi również, że koktajle Hunger Smart zawierają 15 gramów białka na porcję, co stanowi więcej niż średnio 10 gramów innych koktajli dietetycznych.

Niektóre produkty Glucerna mogą również zawierać różne ilości:

• witamina C
• selen
• witamina E.
• fitosterole (dla zdrowia sercowo-naczyniowego)

W jaki sposób Glucerna może uzupełniać dietę

Podstawowe cechy Glucerny mogą brzmieć dobrze, ale aby zobaczyć, jak mierzą się te produkty, ważne jest, aby wiedzieć o składnikach odżywczych potrzebnych w cukrzycy typu 2. Węglowodany mogą podnieść poziom cukru we krwi. Dlatego ważne jest, aby jeść rodzaje węglowodanów, które organizm przetwarza wolniej. Są one czasami określane jako żywność o niskim indeksie glikemicznym (GI). Przykłady obejmują:

• owies cięty stalowo
• pszenica pełnoziarnista
• fasola i rośliny strączkowe
• całe owoce, takie jak gruszki, grejpfruty, pomarańcze i jabłka
• warzywa nieskrobiowe, takie jak brokuły, kalafior i szparagi

Glucerna została zaprojektowana w celu dostarczania organizmowi węglowodanów, które są wolniej trawione, podobnie jak produkty o niskim IG. Aby uzyskać najlepsze odżywianie, zbilansuj dietę z produktami o niskim IG, używając produktów takich jak Glucerna tylko sporadycznie.

Białko w produktach Glucerna może być również pomocne w przypadku cukrzycy typu 2. Białko nie podnosi poziomu cukru we krwi. Białko dłużej zaspokaja głód, więc mniej prawdopodobne jest, że zjesz zbyt dużo węglowodanów. Według Mayo Clinic większość dorosłych potrzebuje codziennie od 46 do 56 gramów białka. Jeśli nie masz wystarczającej ilości białka w diecie, wysoka zawartość białka w Glucernie może pomóc. Jednak naturalne źródła białka mogą być lepszym rozwiązaniem. Ryby, drób, tofu, chude czerwone mięso, fasola i rośliny strączkowe są świetnymi źródłami naturalnego białka.

Potencjalne zagrożenia i uwagi

Podobnie jak w przypadku większości produktów wytwarzanych przez człowieka, składniki wymienione w wielu produktach Glucerna mogą nie wyglądać jak listy rzeczywistych produktów spożywczych. Im więcej dowiadujemy się o przetworzonej żywności i jej składnikach, tym mniej są one zalecane. Listy składników dla koktajli Glucerna Shake i Crispy Delight to tylko dwa przykłady.

Trzecim składnikiem koktajlu jest fruktoza, wątpliwy składnik dla wszystkich, ale szczególnie dla osób z cukrzycą. Ponadto linia produktów Glucerna zawiera sztuczne słodziki i alkohole cukrowe. Spożycie sztucznych substancji słodzących pozostaje kontrowersyjne. Badania wykazały, że te słodziki mogą zwiększać apetyt na cukier i prowadzić do przejadania się, co może być zarówno szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza jeśli ktoś ma cukrzycę. Niektóre badania wykazały również znaczący związek między sztucznymi środkami słodzącymi a cukrzycą.

W większości przypadków cała nieprzetworzona żywność jest lepszym wyborem niż opcje wysoko przetworzone.

Koktajle i przekąski Glucerna prawdopodobnie nie spowodują żadnych poważnych skutków ubocznych. Największe ryzyko polega na możliwym nadmiernym uzależnieniu od produktów stosowanych w leczeniu cukrzycy. Ważne jest uzyskanie wystarczającej ilości białka i kontrolowanie spożycia węglowodanów, ale musisz także regularnie ćwiczyć, aby utrzymać dobry poziom glukozy we krwi. Co więcej, całe jedzenie zapewnia najlepszą wartość odżywczą, bez względu na to, czego może domagać się etykieta suplementu.

Innym zagadnieniem jest utrata masy ciała. Niskokaloryczne, wysokobiałkowe zamienniki posiłków mogą stopniowo pomóc schudnąć, łącząc je ze zdrową dietą i planem ćwiczeń. Spożywanie zbyt wielu produktów Glucerna może faktycznie utrudnić wysiłki związane z odchudzaniem, jeśli dodasz je do swojej obecnej diety zamiast używać ich jako zamienników posiłków.

Glucerna nie jest lekiem na cukrzycę

Leczenie cukrzycy typu 2 wymaga zmian w diecie. Koktajle zastępujące posiłek Glucerna i batony mogą pomóc, jeśli masz problemy z samodzielnym zarządzaniem dietą. Należy jednak pamiętać, że Glucerna nie zastępuje zdrowej diety. Jeśli chcesz zobaczyć rzeczywiste wyniki, prawdopodobnie nie pomoże to czasami zjeść tych produktów, a następnie zjeść niezdrowe posiłki.

Glucerna jest czasami używana jako narzędzie do odchudzania. Przed użyciem w ten sposób należy omówić to z lekarzem. Porozmawiaj z dietetykiem, aby ustalić, czy Glucerna może być odpowiednim produktem dla Ciebie od czasu do czasu.