Autor: Rachel Coleman
Data Utworzenia: 28 Styczeń 2021
Data Aktualizacji: 1 Lipiec 2025
Anonim
JAK SCHUDŁAM 5KG w TYDZIEŃ!? Realne. Moja DIETA oraz PORADY
Wideo: JAK SCHUDŁAM 5KG w TYDZIEŃ!? Realne. Moja DIETA oraz PORADY

Zawartość

Istnieje wiele informacji o różnych suplementach i ich zaletach i trudno jest wiedzieć, które z nich mają solidne wsparcie naukowe. Ostatnio jednak wykazano, że mieszanka dwóch składników ziołowych – ekstraktu Sphaeranthus indicus (z rośliny szeroko stosowanej w medycynie ajurwedyjskiej) i Garcinia mangostana (ze skórek owoców mangostanu) – pomaga ludziom zrzucić zarówno kilogramy, jak i cale. do badań na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis i szpitalu w Vijayavadzie w Indiach. (Oto więcej 10 niewiarygodnych zasad diety popartych nauką.)

Ich ośmiotygodniowe badanie, opublikowane w Dziennik Żywności Leczniczej, jedna grupa osób przyjmowała kapsułki z kombinacją ziół przed śniadaniem i kolacją, podczas gdy inna grupa przyjmowała placebo; wszyscy uczestnicy stosowali tę samą dietę 2000 kalorii dziennie i chodzili codziennie. Bardzo szybko osoby przyjmujące mieszankę Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana zauważyły ​​zmiany: po dwóch tygodniach schudły o prawie 3 funty więcej niż grupa placebo, a po ośmiu tygodniach różnica wyniosła 8,4 funta. Co więcej, zauważyli większy spadek obwodu talii i bioder (odpowiednio o 2,3 cala i 1,3 cala więcej), a zmiany w tych pomiarach pojawiły się w ciągu zaledwie dwóch tygodni.


Co odpowiada za te wyniki? Autorzy badania doszli do wniosku, że mieszanka, wraz ze zmianami stylu życia, może zmienić ścieżki zaangażowane w metabolizm cukru i tłuszczu. Na przykład ludzie, którzy przyjmowali ziołową kombinację, wykazali wzrost poziomu adiponektyny, białka rozkładającego tłuszcz. Byli nie tylko szczuplejsi, ale także zdrowsi: poprawił się ich całkowity cholesterol i trójglicerydy, podobnie jak poziom glukozy we krwi na czczo. (Wielu uczestników rozpoczęło badanie z nieprawidłowym poziomem glukozy, ale było w normalnym zakresie po ośmiu tygodniach).

Co być może najważniejsze, autorzy badania nie zaobserwowali żadnych problemów z bezpieczeństwem ani poważnych negatywnych skutków przyjmowania suplementu. W rzeczywistości inne badania, które indywidualnie skupiały się na Sphaeranthus indicus lub Garcinia mangostana, wykazały korzyści zdrowotne, takie jak lepsze ciśnienie krwi, wyższy poziom przeciwutleniaczy, lepsze trawienie i działanie przeciwzapalne. Mieszanka dostępna jest w formie suplementu; jeśli chcesz spróbować, poszukaj Re-Body Meratrim w GNC (40 USD; gnc.com).


Wejdź aby wygrać! To jest Twój rok, aby stać się 8 procentami ludzi, którym udaje się osiągnąć swoje postanowienia! Wejdź do SHAPE UP! Z Meratrim i GNC Sweepstakes masz szansę na wygranie jednej z trzech tygodniowych nagród (roczna subskrypcja magazynu Shape, karta podarunkowa o wartości 50,00 USD do GNC® lub pakiet Re-Body® Meratrim® zawierający 60 punktów). Weźmiesz również udział w losowaniu głównej nagrody na domowy system siłowni! Szczegółowe informacje znajdziesz w zasadach.

Recenzja dla

Reklama

Nowe Publikacje

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – opieka pooperacyjna

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – opieka pooperacyjna

Pa biodrowo-pi zczelowy (ITB) to ścięgno biegnące wzdłuż zewnętrznej części nogi. Łączy ię od górnej części kości miednicy do tuż poniżej kolana. Ścięgno to gruba ela tyczna tkanka, która łą...
Angiografia płucna

Angiografia płucna

Angiografia płucna to te t, aby zobaczyć, jak krew przepływa przez płuca. Angiografia to badanie obrazowe, które wykorzy tuje promieniowanie rentgenow kie i pecjalny barwnik, aby zajrzeć do wnętr...