Zarazki i higiena

Zawartość

• streszczenie
• Czym są zarazki?
• Jak rozprzestrzeniają się zarazki?
• Jak mogę chronić siebie i innych przed zarazkami?

streszczenie

Czym są zarazki?

Zarazki to mikroorganizmy. Oznacza to, że można je zobaczyć tylko przez mikroskop. Można je znaleźć wszędzie - w powietrzu, glebie i wodzie. Na skórze i ciele znajdują się również zarazki. Wiele zarazków żyje w naszych ciałach i na nich, nie powodując szkód. Niektórzy nawet pomagają nam zachować zdrowie. Ale niektóre zarazki mogą wywołać chorobę. Choroby zakaźne to choroby wywoływane przez zarazki.

Główne rodzaje zarazków to bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty.

Jak rozprzestrzeniają się zarazki?

Istnieją różne sposoby rozprzestrzeniania się zarazków, w tym:

• Dotykając osoby, która ma zarazki lub nawiązując z nią inny bliski kontakt, taki jak całowanie, przytulanie lub dzielenie kubków lub sztućców
• Poprzez oddychanie powietrzem po osobie z zarazkami kaszle lub kicha
• Dotykając kału (kupy) kogoś, kto ma zarazki, na przykład zmieniając pieluchy, a następnie dotykając oczu, nosa lub ust
• Dotykając przedmiotów i powierzchni, na których znajdują się zarazki, a następnie dotykając oczu, nosa lub ust
• Od matki do dziecka w czasie ciąży i/lub porodu
• Od ukąszeń owadów lub zwierząt
• Ze skażonej żywności, wody, gleby lub roślin

Jak mogę chronić siebie i innych przed zarazkami?

Możesz pomóc chronić siebie i innych przed zarazkami:

• Kiedy musisz kaszleć lub kichać, zakryj usta i nos chusteczką lub użyj wewnętrznej strony łokcia
• Dobrze i często myj ręce. Powinieneś je szorować przez co najmniej 20 sekund. Ważne jest, aby to zrobić, gdy najprawdopodobniej zarazisz się i rozprzestrzenisz zarazki:
  • Przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia
  • Przed zjedzeniem jedzenia
  • Przed i po opiece nad osobą w domu, która jest chora na wymioty lub biegunkę
  • Przed i po leczeniu skaleczenia lub rany
  • Po skorzystaniu z toalety
  • Po zmianie pieluch lub posprzątaniu dziecka, które skorzystało z toalety
  • Po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu
  • Po dotknięciu zwierzęcia, paszy dla zwierząt lub odchodów zwierzęcych
  • Po kontakcie z karmą dla zwierząt lub smakołykami dla zwierząt pet
  • Po dotknięciu śmieci
• Jeśli mydło i woda nie są dostępne, możesz użyć środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, który zawiera co najmniej 60% alkoholu
• Zostań w domu, jeśli jesteś chory
• Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi
• Ćwicz bezpieczeństwo żywności podczas obsługi, gotowania i przechowywania żywności
• Regularnie czyść i dezynfekuj często dotykane powierzchnie i przedmioty

• Wellness w chłodne dni: wskazówki, jak zachować zdrowie w tym sezonie