29 Rzeczy, które zrozumiałby tylko ktoś z poważnym zaburzeniem depresyjnym

Zawartość

• 1. Masz dość słuchania, jak ludzie mówią: „Uskocz z tego!” lub „Weź się w garść!”
• 2. Nie masz grypy, więc całodzienne spanie nic nie poprawia.
• 3. Jeśli znasz kogoś, kto wpadł w lęk, kiedy ich dzieci opuściły gniazdo, zabierasz je, aby to uczcić i wyjaśnić, że nie mają sensu!
• 4. Życie ciągle się zmienia, więc Ty też musisz. Zjedz śniadanie na obiad.
• 5. Nauczysz się nie nakładać kolejnych warstw melancholii. Stają się zbyt ciężkie.
• 6. Jeśli ktoś każe ci pójść do lekarza, zrób to. Są po to, aby ci w tym pomóc.
• 7. Ćwiczysz pozytywne myślenie i robisz głupie miny w lustrze. Ponieważ nikt cię nie zobaczy.
• 8. Bierzesz leki i dajesz im szansę, żeby się włączyli. Starasz się być cierpliwym pacjentem.
• 9. Dołączasz do grupy wsparcia.
• 10. Idziesz do schroniska dla bezdomnych lub szpitala dziecięcego i dajesz komuś nadzieję.
• 11. Przeprowadziłeś się do nowego miasta, jeszcze nikogo nie znasz. Więc zgłosisz się na ochotnika.
• 12. Dostajesz szczeniaka.
• 13. Albo kociak.

• 14. Chodzisz na zajęcia plastyczne i wieszasz zdjęcia na lodówce.
• 15. Abe Lincoln i Winston Churchill również cierpieli na depresję i wszystko im się udało.
• 16. Nie jesteś jedyną osobą, która czuje się przygnębiona. Nie jesteś sam.
• 17. Chodzisz na siłownię lub zaczynasz tańczyć. Staniesz się sprawniejszy, a Twoja pewność siebie gwałtownie wzrośnie. Cha cha cha!
• 18. Drogie panie, czesacie włosy i malujecie szminkę. (Tak mamo.)
• 19. Panowie, wstańcie z kanapy i się golicie. (Tak kochanie.)
• 20. Jeśli masz ładny uśmiech, używaj go. Nikt nie może się oprzeć przyjacielskiemu uśmiechowi. To zrobi komuś dzień.
• 21. Jeśli ciągle marszczysz brwi, nie dzielisz się tym ze światem. Świat będzie wyglądał inaczej.
• 22. Próbujesz przebywać z ludźmi, którzy emanują radością. To jest zaraźliwe.
• 23. Czytasz komiksy, oglądasz stare seriale w telewizji i głośno się śmiejesz!
• 24. Myślisz o czymś fajnym, co zawsze chciałeś robić, a potem to zrób.
• 25. Przypominasz sobie moment w swoim życiu, kiedy byłeś naprawdę szczęśliwy, a potem od czasu do czasu „odwiedzasz” ten czas. Jest coś regenerującego w przywołaniu pysznego wspomnienia.
• 26. Pieczesz smakołyk i dzielisz się nim z sąsiadem.
• 27. Dostajesz pracę. Nawet jeśli jest to praca w niepełnym wymiarze godzin.
• 28. Idziesz na plac zabaw i huśtasz się jak najwyżej, obejmując swoje wewnętrzne dziecko.
• 29. Starasz się wykorzystywać każdą minutę, każdego dnia.

1. Masz dość słuchania, jak ludzie mówią: „Uskocz z tego!” lub „Weź się w garść!”

2. Nie masz grypy, więc całodzienne spanie nic nie poprawia.

3. Jeśli znasz kogoś, kto wpadł w lęk, kiedy ich dzieci opuściły gniazdo, zabierasz je, aby to uczcić i wyjaśnić, że nie mają sensu!

4. Życie ciągle się zmienia, więc Ty też musisz. Zjedz śniadanie na obiad.

5. Nauczysz się nie nakładać kolejnych warstw melancholii. Stają się zbyt ciężkie.

6. Jeśli ktoś każe ci pójść do lekarza, zrób to. Są po to, aby ci w tym pomóc.

7. Ćwiczysz pozytywne myślenie i robisz głupie miny w lustrze. Ponieważ nikt cię nie zobaczy.

8. Bierzesz leki i dajesz im szansę, żeby się włączyli. Starasz się być cierpliwym pacjentem.

9. Dołączasz do grupy wsparcia.

10. Idziesz do schroniska dla bezdomnych lub szpitala dziecięcego i dajesz komuś nadzieję.

11. Przeprowadziłeś się do nowego miasta, jeszcze nikogo nie znasz. Więc zgłosisz się na ochotnika.

12. Dostajesz szczeniaka.

13. Albo kociak.

14. Chodzisz na zajęcia plastyczne i wieszasz zdjęcia na lodówce.

15. Abe Lincoln i Winston Churchill również cierpieli na depresję i wszystko im się udało.

16. Nie jesteś jedyną osobą, która czuje się przygnębiona. Nie jesteś sam.

17. Chodzisz na siłownię lub zaczynasz tańczyć. Staniesz się sprawniejszy, a Twoja pewność siebie gwałtownie wzrośnie. Cha cha cha!

18. Drogie panie, czesacie włosy i malujecie szminkę. (Tak mamo.)

19. Panowie, wstańcie z kanapy i się golicie. (Tak kochanie.)

20. Jeśli masz ładny uśmiech, używaj go. Nikt nie może się oprzeć przyjacielskiemu uśmiechowi. To zrobi komuś dzień.

21. Jeśli ciągle marszczysz brwi, nie dzielisz się tym ze światem. Świat będzie wyglądał inaczej.

22. Próbujesz przebywać z ludźmi, którzy emanują radością. To jest zaraźliwe.

23. Czytasz komiksy, oglądasz stare seriale w telewizji i głośno się śmiejesz!

24. Myślisz o czymś fajnym, co zawsze chciałeś robić, a potem to zrób.

25. Przypominasz sobie moment w swoim życiu, kiedy byłeś naprawdę szczęśliwy, a potem od czasu do czasu „odwiedzasz” ten czas. Jest coś regenerującego w przywołaniu pysznego wspomnienia.

26. Pieczesz smakołyk i dzielisz się nim z sąsiadem.

27. Dostajesz pracę. Nawet jeśli jest to praca w niepełnym wymiarze godzin.

28. Idziesz na plac zabaw i huśtasz się jak najwyżej, obejmując swoje wewnętrzne dziecko.

29. Starasz się wykorzystywać każdą minutę, każdego dnia.