Naturalne sposoby zwalczania 5 najczęstszych rodzajów bólu

Zawartość

• 1. Olejek lawendowy na ból głowy
• 2. Olejek goździkowy na ból zęba
• 3. Gorąca woda na ból pleców
• 4. Olejek czosnkowy na ból ucha
• 5. Herbatka rumiankowa na ból gardła

Olejek eteryczny z lawendy, olejek czosnkowy lub olejek goździkowy to niektóre naturalne opcje, które można stosować na przykład w celu złagodzenia bólu głowy, zęba lub bólu ucha.

W zależności od rodzaju odczuwanego bólu istnieje kilka domowych środków, które można zastosować, więc oto kilka naszych sugestii:

1. Olejek lawendowy na ból głowy

Bóle głowy mogą mieć kilka przyczyn, takich jak zmiany w diecie, napięcie mięśni, brak nawodnienia lub nadmierny stres, więc mogą wystąpić, gdy najmniej się tego spodziewasz.

Doskonałym naturalnym sposobem na złagodzenie bólu głowy jest aromaterapia olejkiem lawendowym, który pomaga złagodzić bóle głowy spowodowane stresem i napięciem mięśni. Dowiedz się więcej w artykule Do czego służą kwiaty lawendy. Kolejnym olejkiem eterycznym, który można zastosować w tym zabiegu, jest olejek rozmarynowy, który służy również łagodzeniu bólów głowy i migreny.

Ponadto samo-masaż skroni, szyi i skóry głowy jest również świetnym sposobem na złagodzenie bólów głowy bez stosowania leków, aby zrobić to tak, jak wskazał w tym filmie naszego fizjoterapeuty:

2. Olejek goździkowy na ból zęba

Ból zęba należy zawsze leczyć u dentysty, aby uniknąć przyszłych komplikacji, ale czekając na konsultację, olejek goździkowy jest doskonałą opcją łagodzenia bólu i stanów zapalnych. Aby to zrobić, wystarczy wkroplić 2 krople oleju bezpośrednio na dotknięty ząb lub na wacik, który następnie należy nałożyć na ząb.

Olejek ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyseptyczne, które pomagają ograniczyć rozwój mikroorganizmów oraz zmniejszyć ból i stany zapalne.

Dodatkowo można leczyć ból lodem, w takim przypadku zaleca się umieszczanie lodu na bolesnym obszarze policzka na 15 minut, powtarzając ten proces 3 do 4 razy dziennie.

3. Gorąca woda na ból pleców

Ból pleców może być spowodowany złą postawą, przykurczami lub zmęczeniem spowodowanym snem przez kilka godzin, a można temu zaradzić używając termoforu.

Aby to zrobić, po prostu połóż się i umieść termofor w bolesnym miejscu na 20 minut, aby rozluźnić mięśnie i zwiększyć miejscowe krążenie krwi.

Po tym czasie zaleca się wykonanie prostych ćwiczeń rozciągających, aby napiąć mięśnie i zmniejszyć dyskomfort. Zobacz kilka ćwiczeń rozciągających, które możesz wykonać w 6 ćwiczeniach rozciągających ból pleców.

Zobacz inne wskazówki dotyczące łagodzenia bólu pleców, oglądając ten film od naszego fizjoterapeuty:

4. Olejek czosnkowy na ból ucha

Kiedy ból ucha jest spowodowany nagromadzeniem wydzieliny po przeziębieniu lub grypie, możliwe jest, że występuje niewielka infekcja, dlatego rozwiązaniem może być domowy środek przygotowany z oliwy z oliwek i czosnku. Aby to zrobić, musisz przygotować olej czosnkowy w następujący sposób:

• Zmiażdż główkę świeżego czosnku i umieść na patelni, a następnie przykryj oliwą z oliwek;
• Pozostaw na kuchence na 1 godzinę, wyłącz ogrzewanie i pozwól mieszaninie ostygnąć;
• Następnie odcedź mieszaninę za pomocą szmatki do kawy lub papierowego filtra i odstaw do szklanego słoika w lodówce.

Aby użyć olejku czosnkowego, należy niewielką ilość podgrzać metalową łyżeczką, a następnie umieścić 2 lub 3 krople na kawałku bawełny. Na koniec wyciśnij nadmiar i umieść wacik w uchu, pozostawiając go na 30 do 60 minut.

5. Herbatka rumiankowa na ból gardła

Ból gardła często pojawia się podczas grypy lub przeziębienia i często towarzyszy mu chrypka, dyskomfort i podrażnienie. Aby złagodzić ból gardła, użycie rumianku do płukania gardła jest świetnym rozwiązaniem, ponieważ rumianek jest rośliną leczniczą o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym.

Aby to zrobić, po prostu przygotuj herbatę rumiankową, dodając 2 do 3 łyżeczek suszonych kwiatów rumianku do filiżanki wrzącej wody i odstaw na 5 do 10 minut. Po tym czasie herbatę należy odcedzić i użyć do płukania gardła kilka razy dziennie.

Ponadto miód z propolisem to kolejna świetna opcja na ból gardła, ponieważ ta mieszanka ma właściwości lecznicze, antybakteryjne, które pomagają w regeneracji tkanek.