Obrzęk stopy, nogi i kostki

Zawartość

• Przegląd
• Najczęstsze przyczyny obrzęku stóp, nóg i kostek
• Leczenie obrzęku stóp, nóg i kostek w domu
• Kiedy udać się do lekarza na temat obrzęku stóp, nóg i kostek
• Czego można się spodziewać podczas wizyty
• Zapobieganie obrzękom stóp, nóg i kostek

Przegląd

Obrzęk stóp, nóg i kostek jest również znany jako obrzęk obwodowy, który odnosi się do gromadzenia się płynu w tych częściach ciała. Nagromadzenie płynu zwykle nie jest bolesne, chyba że jest to spowodowane urazem. Obrzęk jest często bardziej widoczny w dolnych obszarach ciała z powodu grawitacji.

Obrzęk stóp, nóg i kostek występuje najczęściej u osób starszych. Obrzęk może wystąpić po obu stronach ciała lub tylko z jednej strony. Może to dotyczyć jednego lub więcej obszarów w dolnej części ciała.

Podczas gdy obrzęk stopy, nogi i kostki zwykle nie stwarza znaczącego ryzyka dla zdrowia, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy udać się do lekarza. Obrzęk może czasem wskazywać na poważniejszy problem zdrowotny, który należy natychmiast leczyć.

Najczęstsze przyczyny obrzęku stóp, nóg i kostek

Istnieje wiele potencjalnych przyczyn obrzęku stóp, nóg i kostek. W większości przypadków obrzęk występuje w wyniku pewnych czynników stylu życia, takich jak:

• Mieć nadwagę. Nadmiar masy ciała może zmniejszać krążenie krwi, powodując gromadzenie się płynu w stopach, nogach i kostkach.
• Stanie lub siedzenie przez długi czas. Kiedy mięśnie są nieaktywne, nie mogą pompować płynów ustrojowych z powrotem w kierunku serca. Zatrzymywanie wody i krwi może powodować obrzęk nóg.

Obrzęk stóp, nóg i kostek może również wystąpić podczas przyjmowania określonych leków, takich jak:

• steroidy
• estrogen lub testosteron
• niektóre leki przeciwdepresyjne, w tym trójpierścieniowe i inhibitory monoaminooksydazy (IMAO)
• niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w tym ibuprofen i aspiryna

Tego rodzaju leki mogą zmniejszać krążenie krwi, zwiększając grubość krwi, powodując obrzęk nóg.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że twój lek powoduje obrzęk kończyn dolnych. Nie przestawaj brać leków, dopóki nie porozmawiasz z lekarzem.

Inne możliwe przyczyny obrzęku stóp, nóg i kostek obejmują pewne schorzenia lub zmiany ciała, takie jak:

• Naturalne zmiany hormonalne. Zmienne poziomy estrogenu i progesteronu mogą powodować zmniejszenie krążenia w nogach, powodując obrzęk. Te zmiany poziomów hormonów mogą wystąpić podczas ciąży i cyklu miesiączkowego kobiety.
• Zakrzep krwi w nodze. Skrzep krwi to kępka krwi w stanie stałym. Kiedy zakrzep powstaje w żyle nogi, może to zaburzać przepływ krwi, prowadząc do obrzęku i dyskomfortu.
• Uraz lub infekcja. Uraz lub infekcja wpływająca na stopę, nogę lub kostkę powoduje zwiększenie przepływu krwi do tego obszaru. To przedstawia się jako obrzęk.
• Niewydolność żylna Ten stan występuje, gdy żyły nie są w stanie odpowiednio pompować krwi, powodując gromadzenie się krwi w nogach.
• Zapalenie osierdzia. Jest to długotrwałe zapalenie osierdzia, które jest błoną pęcherzykową wokół serca. Stan ten powoduje trudności w oddychaniu i silny, przewlekły obrzęk nóg i kostek.
• Obrzęk limfatyczny Obrzęk limfatyczny znany również jako niedrożność limfatyczna powoduje blokady w układzie limfatycznym. Ten system składa się z węzłów chłonnych i naczyń krwionośnych, które pomagają przenosić płyn w całym ciele. Zablokowanie układu limfatycznego powoduje obrzęk tkanek płynem, co powoduje obrzęk rąk i nóg.
• Stan przedrzucawkowy. Ten stan powoduje wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży. Wzrost ciśnienia krwi może powodować słabe krążenie i obrzęk twarzy, rąk i nóg.
• Marskość. Odnosi się to do poważnego bliznowacenia wątroby, które często jest spowodowane nadużywaniem alkoholu lub infekcją (zapalenie wątroby typu B lub C). Stan ten może powodować wysokie ciśnienie krwi i słabe krążenie w stopach, nogach i kostkach.

Leczenie obrzęku stóp, nóg i kostek w domu

Istnieje kilka metod leczenia, które można wypróbować w domu, jeśli regularnie puchną stopy, nogi i kostki. Te środki zaradcze mogą pomóc złagodzić obrzęk, gdy wystąpi:

• Unieś nogi, gdy leżysz. Nogi powinny być uniesione, aby znalazły się nad twoim sercem. Możesz umieścić pod nogami poduszkę, aby była wygodniejsza.
• Bądź aktywny i skup się na rozciąganiu i poruszaniu nogami.
• Zmniejsz spożycie soli, co może zmniejszyć ilość płynu, który może gromadzić się w twoich nogach.
• Unikaj noszenia podwiązek i innych rodzajów odzieży ograniczającej wokół ud.
• Utrzymuj zdrową masę ciała.
• Noś pończochy podtrzymujące lub skarpety uciskowe.
• Wstań lub poruszaj się przynajmniej raz na godzinę, szczególnie jeśli siedzisz lub stoisz bez ruchu przez długi czas.

Kiedy udać się do lekarza na temat obrzęku stóp, nóg i kostek

Podczas gdy obrzęk kończyn dolnych zwykle nie jest powodem do niepokoju, czasem może być oznaką czegoś poważniejszego. Oto kilka ogólnych wskazówek, które mogą pomóc w określeniu, kiedy obrzęk uzasadnia wizytę u lekarza lub na pogotowie.

Powinieneś jak najszybciej umówić się na wizytę do lekarza, jeśli:

• u pacjenta występuje choroba serca lub nerek i występuje obrzęk
• masz chorobę wątroby i obrzęk nóg
• opuchnięte obszary są czerwone i są ciepłe w dotyku
• temperatura twojego ciała jest wyższa niż normalnie
• jesteś w ciąży i masz nagły lub silny obrzęk
• wypróbowałeś domowe środki zaradcze, ale się nie udało
• twój obrzęk pogarsza się

Powinieneś natychmiast udać się do szpitala, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów wraz z obrzękiem stóp, nóg i kostek:

• ból, ucisk lub ucisk w okolicy klatki piersiowej
• zawroty głowy
• dezorientacja
• uczucie oszołomienia lub omdlenia
• problemy z oddychaniem lub duszność

Czego można się spodziewać podczas wizyty

Podczas wizyty lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i zapyta o objawy. Przygotuj się do wyjaśnienia:

• gdzie zauważasz obrzęk
• pory dnia, kiedy obrzęk jest zwykle gorszy
• wszelkie inne objawy, których możesz doświadczać
• wszelkie czynniki, które wydają się czynić obrzęk lepszym lub gorszym

Aby pomóc zdiagnozować przyczynę obrzęku, lekarz może zlecić jeden lub więcej z następujących testów:

• badania krwi, w tym morfologia krwi, badania czynności nerek i wątroby oraz elektrolity do oceny różnych narządów
• Promienie rentgenowskie, aby zobaczyć kości i inne tkanki
• USG do badania narządów, naczyń krwionośnych i tkanek
• elektrokardiogram do oceny czynności serca

Jeśli twój obrzęk ma związek ze stylem życia lub niewielkimi obrażeniami, lekarz prawdopodobnie zaleci leczenie domowe. Jeśli twój obrzęk jest wynikiem podstawowej choroby, lekarz najpierw podejmie próbę leczenia tego konkretnego stanu.

Obrzęk można zmniejszyć za pomocą leków na receptę, takich jak leki moczopędne. Jednak te leki mogą powodować działania niepożądane i są zwykle stosowane tylko wtedy, gdy środki domowe nie działają.

Zapobieganie obrzękom stóp, nóg i kostek

Nie zawsze można zapobiec obrzękowi stopy, nogi i kostki. Można jednak podjąć pewne kroki, aby temu zapobiec. Niektóre dobre strategie obejmują:

• Ćwicz regularnie, aby utrzymać dobry krążenie. Dla dorosłych w wieku od 18 do 64 lat Światowa Organizacja Zdrowia zaleca 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności lub 75 minut ćwiczeń o wysokiej intensywności na tydzień.
• Unikaj siedzenia lub stania przez długi czas. Upewnij się, że wstajesz lub poruszasz się okresowo, jeśli siedzisz lub stoisz przez dłuższy czas.
• Dostosuj spożycie soli. Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów zalecają, aby dorośli spożywali nie więcej niż 2300 miligramów soli dziennie.