Foot Detox Baths: Fact or Fiction?

Zawartość

• Jaki jest sens detoksykacji stóp?
• Jak powinien działać detoksykacja jonowa stóp?
• Co tak naprawdę powoduje zmianę koloru wody?
• Co mówią badania
• Kto powinien rozważyć detoksykację stóp?
• Ryzyko i ostrzeżenia
• Skutki uboczne
• Dolna linia

Jaki jest sens detoksykacji stóp?

Detoksyny stóp stają się coraz bardziej popularne jako sposób na uwolnienie organizmu od szkodliwych toksyn. Potencjalne toksyny mogą obejmować zanieczyszczenia w powietrzu, chemikalia w domu i kosmetyki. Ze względu na ich rosnącą popularność, detoksy jonowe do stóp są obecnie oferowane w niektórych spa i wellness, w alternatywnych gabinetach zdrowia, a nawet do użytku domowego. Jeśli jesteś ciekawy, czym jest detoksykacja stóp i jeśli może ci pomóc, oto, co musisz wiedzieć.

Jak powinien działać detoksykacja jonowa stóp?

Mówi się, że jonowa detoksykacja stóp działa, wyciągając toksyny z ciała przez stopy. Weźmy na przykład popularną kąpiel do detoksykacji stóp IonCleanse. Maszyna jonizująca, reklamowana jako bezpieczny i relaksujący sposób oczyszczania ciała, działa jonizująco na wodę do kąpieli stóp.

Mówi się, że proces ten nadaje wodórowi dodatni ładunek. Mówi się, że ładunek dodatni przyciąga ujemnie naładowane toksyny w twoim ciele. Jony w wodzie do kąpieli stóp mają podobno ładunek, który umożliwia im wiązanie się z metalami ciężkimi i toksynami w ciele, podobnie jak magnes. Pozwala to wyciągnąć toksyny z dołu stóp.

Co tak naprawdę powoduje zmianę koloru wody?

Niektórzy zwolennicy detoksykacji stóp twierdzą, że jeśli woda w kąpieli stóp zmienia kolor, oznacza to, że detoks działa. To nie jest prawda. To, czy detoks działa, nie ma nic wspólnego z kolorem wody. Kolor wody może się zmienić z wielu przyziemnych powodów, a mianowicie z obecności zanieczyszczeń w wodzie. Zdarza się to często podczas korzystania z wody z kranu.

Zmiana koloru wody może wynikać nawet z samej kąpieli stóp. Chociaż producenci kąpieli stóp twierdzą, że ładunek jonizujący usunie metale i toksyny z ciała osoby, która go używa, nie wyjaśniają, w jaki sposób ładunek przeskakuje metale znajdujące się w kąpieli stóp.

Elektryczność w produkcie może powodować korozję części metalu z kąpieli stóp. Może to tłumaczyć niektóre przebarwienia w wodzie. Większość detoksykacji stóp używa również specjalnych soli w wodzie, które mogą wchodzić w interakcje i powodować zmianę koloru wody.

Co mówią badania

Chociaż badania nad detoksykacją stóp są ograniczone, istnieją pewne dowody sugerujące, że praktyka ta nie jest skuteczna.

Naukowcy w badaniu z 2012 r. Przyjrzeli się dokładnie kąpieli stóp IonCleanse i stwierdzili, że detoksykacja stóp nie przyczyniła się do zmniejszenia poziomu toksyn w organizmie. Doszli również do wniosku, że kąpiel stóp nie stymulowała organizmu do samodzielnego usuwania toksyn, na przykład przez nerki lub wątrobę.

Warto zauważyć, że większość dowodów na poparcie tej praktyki jest niepotwierdzona.

Kto powinien rozważyć detoksykację stóp?

Większość osób, z wyjątkiem osób z otwartymi ranami lub infekcją stóp, może odprężyć się dzięki ciepłemu moczeniu stóp. To powiedziawszy, nie trzeba kupować drogiego produktu do detoksykacji stóp.

Zamiast tego używaj soli Epsom, z produktem do detoksykacji stóp lub bez, w kąpieli stóp, aby odświeżyć i oczyścić stopy.

Moczenie stóp może być wspaniałym sposobem na relaks po ciężkim dniu lub pomóc ożywić krążenie w stopach. Mogą być również korzystne, jeśli masz stopę sportowca.

Ryzyko i ostrzeżenia

Skutki uboczne

• nudności
• wymioty
• zawroty głowy

Jeśli zdecydujesz się kupić sprzęt do detoksykacji stóp do użytku w domu, upewnij się, że wiesz, jak prawidłowo korzystać z urządzenia przed pierwszym użyciem.

Potencjalne skutki uboczne detoksykacji stóp obejmują nudności, wymioty lub zawroty głowy.

Jeśli masz cukrzycę, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do detoksykacji stóp. Proces ten może wpływać na poziom cukru we krwi. Jeśli twoje stopy mają obniżone czucie, możesz być bardziej narażony na oparzenia z powodu długotrwałego zanurzenia w gorącej wodzie.

Dolna linia

Nie ma badań wspierających stosowanie detoksykacji stóp, ale nie ma powodu, by podejrzewać, że proces ten jest szkodliwy lub niebezpieczny. Jeśli interesują Cię korzyści płynące z detoksykacji stóp, możesz najpierw sprawdzić opcje kąpieli stóp. Moczenie stóp w ciepłej kąpieli z olejkami eterycznymi lub solami Epsom może być wspaniałym sposobem na odświeżenie i ożywienie.

Kupuj olejki eteryczne.

Kupuj sole Epsom.