Odporna plamica małopłytkowa: pokarmy, które należy jeść i których należy unikać

Zawartość

• Przegląd
• Jedzenie do jedzenia
• Żywność, której należy unikać
• Przestroga dotycząca kawy i alkoholu
• Na wynos

Przegląd

Jeśli masz immunologiczną plamicę małopłytkową (ITP), twój hematolog prawdopodobnie zaleci zmiany stylu życia, aby pomóc w poprawie ogólnego samopoczucia.

Być może zastanawiasz się, w jaki sposób dieta odgrywa ważną rolę w Twojej opiece. Chociaż żadna dieta nie wpłynie bezpośrednio na liczbę płytek krwi, prawidłowe odżywianie może pomóc w radzeniu sobie z objawami i czuć się najlepiej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o roli jedzenia w opiece ITP.

Jedzenie do jedzenia

Ogólnie rzecz biorąc, najlepsze pokarmy dla ITP to takie, które są uważane za „całe” i „czyste”. Innymi słowy, powinieneś wybrać żywność, która nie jest pakowana ani przetwarzana. Cała, nieprzetworzona żywność dostarcza Twojemu ciału więcej energii i zmniejsza zmęczenie Twoja dieta powinna składać się z:

• całe owoce
• warzywa (szczególnie liściaste)
• drób bez skóry, taki jak pierś kurczaka i mielony indyk
• tłuste ryby, takie jak łosoś
• zdrowy tłuszcz, w tym awokado i oliwa z oliwek
• siemię lniane
• orzechy i masło orzechowe (w małych ilościach)
• całe ziarna
• chleb pełnoziarnisty i makaron
• jajka
• niskotłuszczowe produkty mleczne (z umiarem)

Możesz też rozważyć wybór produktów ekologicznych, gdy są one dostępne. Żywność ekologiczna może być kosztowna, ale zawiera mniej pozostałości pestycydów niż produkty nieekologiczne.

Jeśli nie możesz przeznaczyć pieniędzy na zakup produktów ekologicznych, staraj się przynajmniej unikać owoców i warzyw z większą ilością pozostałości pestycydów. Według Environmental Working Group (EWG) są to między innymi truskawki, jabłka, gruszki i szpinak.

Żywność, której należy unikać

Z drugiej strony, ważne jest, aby wiedzieć, które pokarmy mogą zaostrzać objawy ITP (jeśli występują), abyś mógł trzymać się od nich z daleka.

Jeśli nie jesteś pewien, co to jest, rozważ prowadzenie dziennika żywności. Skorzystaj z dziennika, aby śledzić wszystko, co jesz, ponieważ ma to związek ze zmianą częstotliwości lub nasilenia objawów.

I upewnij się, że bierzesz pod uwagę wszelkie inne choroby lub alergie, które możesz mieć. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i hematologiem na temat pokarmów, których należy unikać w oparciu o ITP i inne podstawowe schorzenia. Niektóre produkty spożywcze, których należy unikać:

• czerwone mięso
• tłuszcze nasycone znajdujące się w całych produktach mlecznych
• oleje roślinne, takie jak masło i margaryna
• owoce o naturalnym działaniu rozrzedzającym krew, takie jak pomidory i jagody (jedz w ograniczonych ilościach)
• fast food
• żywność wygodna w przejściach między pudełkami i mrożonkami
• Jedzenie w puszce
• czosnek i cebula (mają również działanie rozrzedzające krew)

Przestroga dotycząca kawy i alkoholu

Napoje, które pijesz, mogą również wpływać na przebieg twojego ITP. Woda jest zawsze najlepszym sposobem na nawodnienie, ale możesz zastanawiać się nad okazjonalną filiżanką kawy lub lampką wina.

Istnieje wiele kontrowersji dotyczących wpływu kawy na ITP i nie ma to nic wspólnego z zawartością kofeiny. W jednym badaniu z 2008 roku stwierdzono, że kwasy fenolowe kawy wywołują efekt przeciwpłytkowy.

Chociaż kwas fenolowy niekoniecznie wpływa na liczbę płytek krwi, może znacznie zmniejszyć ich funkcję. Jeśli więc walczysz z niską liczbą płytek krwi, takie badania sugerują, że picie kawy może pogorszyć sytuację.

Alkohol jest kolejnym przedmiotem kontrowersji, jeśli masz ITP. Wynika to z faktu, że alkohol jest naturalnym środkiem rozrzedzającym krew. I może zaostrzać inne objawy ITP, w tym bezsenność, zmęczenie i depresję. Od czasu do czasu kieliszek wina może nie wpływać znacząco na twój stan, powinieneś zapytać lekarza, czy w ogóle można pić bezpiecznie.

Biorąc pod uwagę ryzyko spożywania alkoholu, bezpieczniej jest całkowicie zrezygnować z picia.

Na wynos

Czysta, dobrze zbilansowana dieta może pomóc Ci w codziennej podróży z ITP. Chociaż nie ma specjalnej diety dla tego stanu, jedzenie całych pokarmów pomoże ci poczuć się lepiej i mniej zmęczonym ogólnie. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakieś szczególne ograniczenia dietetyczne lub obawy dotyczące twoich nawyków żywieniowych.