Gazy w ciąży: kiedy się zaczynają i co robić

Zawartość

• Główne objawy
• Środki na gaz w ciąży
• Co zrobić, aby wyeliminować gaz w ciąży
• Żywność powodująca gazy

Nadmierne gazy jelitowe to bardzo częsty dyskomfort, który może pojawić się we wczesnym okresie ciąży i trwać przez cały okres ciąży. Dzieje się tak na skutek dużych zmian hormonalnych, które prowadzą do rozluźnienia wszystkich tkanek organizmu, w tym układu pokarmowego, co powoduje zmniejszenie wypróżnień, a co za tym idzie, większą kumulację gazów.

Gazy w ciąży nie szkodzą dziecku, ale mogą powodować silny ból brzucha i dyskomfort w jamie brzusznej u kobiety w ciąży, które można złagodzić prostymi środkami, takimi jak unikanie pokarmów powodujących gazy, częste spacery i stosowanie naturalnych środków, takich jak herbata miętowa.

Główne objawy

Najczęstsze objawy towarzyszące nadmiarowi gazów w ciąży to:

• Silny ból brzucha, czasami w postaci użądlenia, które może promieniować do klatki piersiowej;
• Zwiększone wzdęcia;
• Zaparcie;
• Spuchnięty brzuszek;
• Skurcze jelit.

Gdy oprócz bólu brzucha kobieta w ciąży doświadcza także silnych nudności, biegunki lub wymiotów, należy skonsultować się z położnikiem. Sprawdź, co może świadczyć o bólu brzucha w ciąży.

Środki na gaz w ciąży

Gazy w ciąży można leczyć lekami gazowymi, przepisanymi przez położnika, które pomagają w łatwiejszej eliminacji gazów, zmniejszając dyskomfort i ból:

• Simethicone lub Dimethicone;
• Węgiel aktywny.

Inną opcją leczenia gazów w ciąży jest zastosowanie mikro lewatywy, takiej jak Microlax, którą można kupić w aptece, zwłaszcza w przypadku zaparć. Jednak taką opcję musi wskazać położnik, a kobieta w ciąży musi postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Zobacz inne sposoby leczenia gazów podczas ciąży.

Co zrobić, aby wyeliminować gaz w ciąży

Aby wyeliminować nadmiar gazów i uniknąć nadmiernego tworzenia się, istnieją proste środki ostrożności, takie jak:

• Unikaj pokarmów trudnych do strawienia lub mogących powodować gazy;
• Unikaj picia napojów gazowanych;
• Zwiększyć zużycie wody do około 2,5 litra dziennie;
• Zwiększ spożycie warzyw, owoców i innych pokarmów bogatych w błonnik, takich jak pieczywo pełnoziarniste lub zboża;
• Unikaj mówienia podczas żucia;
• Jedz powoli i dobrze przeżuwaj wszystkie potrawy;
• Noś luźną i wygodną odzież;
• Unikaj żucia gumy.

Regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak chodzenie i ćwiczenia oddechowe, również pomagają poprawić trawienie i sprzyjają wypróżnianiu, zmniejszając ilość gazów.

Zobacz także 3 domowe sposoby bardzo skuteczne w leczeniu nadmiaru gazów w ciąży.

Żywność powodująca gazy

Pokarmy, które powodują gazy i których należy unikać w nadmiarze, to na przykład: kukurydza, jajka, kapusta, cebula, brokuły, fasola, ciecierzyca, groszek i smażone potrawy. Zapoznaj się z pełniejszą listą produktów spożywczych powodujących gazy.

Obejrzyj również poniższy film, aby dowiedzieć się, jak walczyć z gazami w ciąży i zapobiegać im poprzez jedzenie:

[wideo]