Ten bloger fitness zwraca uwagę na to, jak mierzymy sukces w odchudzaniu

Zawartość

• Recenzja dla

Blogerka fitness Adrienne Osuna spędziła miesiące ciężko pracując w kuchni i na siłowni – coś, co zdecydowanie się opłaca. Zmiany w jej ciele są zauważalne i niedawno pokazała je na dwóch sąsiadujących ze sobą zdjęciach na Instagramie. Dzieli się tym, że chociaż jej figura stopniowo się zmieniała, jej waga nie zmieniła się zbytnio. W rzeczywistości straciła tylko dwa funty. (Powiązane: Ten bloger fitness udowadnia, że ​​waga to tylko liczba)

W swoim poście, który ma teraz ponad 11 000 polubień, Adrienne opowiada, że ​​„straciła tłuszcz i zyskała mięśnie poprzez podnoszenie ciężarów” i że chociaż otrzymała wiele pozytywnych opinii na temat jej zmniejszającego się rozmiaru, sama waga nie miała nic wspólnego z jej postępami. lub jak zmieniło się jej ciało. „Skala jest tylko liczbą, nie określa, czy waga jest tłuszczowa, czy mięśniowa” – powiedziała obok zdjęć, na których ważyła odpowiednio 180 i 182 funty. (Oto dlaczego zdrowie i kondycja naprawdę przebijają wagę ciała.)

W rzeczywistości mama czwórki dzieci wyjaśniła w innym poście, jak jej dwufuntowa różnica wagi spowodowała, że ​​zmieniła rozmiar z 16 na 10. Chociaż może to być szokiem, próbując schudnąć, łatwo jest zapomnieć o tym mięśniu. jest bardziej gęsty niż tłuszcz. Tłumaczenie: Jeśli budujesz siłę, nie zdziw się, jeśli waga nie porusza się lub nie zmienia się tak bardzo, jak oczekiwałeś. Post Adrienne jest wyraźnym dowodem na to, jak niewielka może być waga, jeśli chodzi o zdrowie i wizerunek ciała – i przypomnienie, że o wiele ważniejsze jest bycie dumnym ze swoich postępów, niż przywiązywanie się do głupich liczb na wadze.

Recenzja dla