Błonnik w kapsułkach

Zawartość

• Ceny błonnika w kapsułkach
• Do czego służą błonniki w kapsułkach
• Zalety włókien kapsułkowych
• Jak wziąć włókna kapsułki
• Przeciwwskazania do stosowania włókien kapsułki
• Aby zwiększyć wchłanianie błonnika i poprawić działanie kapsułek, przeczytaj także: Pokarmy bogate w błonnik.

Błonnik w kapsułkach to suplement diety, który pomaga schudnąć i reguluje pracę jelit, ze względu na działanie przeczyszczające, przeciwutleniające i sycące, jednak musi im towarzyszyć zbilansowana i zróżnicowana dieta.

W kapsułkach różnego rodzaju znajdują się błonniki, takie jak kapsułki jabłkowe, płatki owsiane z papają lub owies z burakami, jednak produkty te powinny być używane tylko przez lekarza lub dietetyka.

Ceny błonnika w kapsułkach

Kapsułki błonnikowe kosztują średnio od 18 do 30 reali i można je kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w niektórych aptekach i przez Internet.

Do czego służą błonniki w kapsułkach

Błonnik kapsułkowy jest wskazany dla osób, które chcą schudnąć i mają problemy jelitowe, takie jak zaparcia, ponieważ włókna są fermentowane przez niektóre bakterie jelitowe, pomagając w ich regulacji.

Ponadto błonnik dłużej pozostaje w żołądku w stosunku do innych składników odżywczych, a tym samym zmniejsza szybkość trawienia, sprzyjając uczuciu sytości i prowadząc do utraty wagi. Więcej na: Błonnik pokarmowy.

Zalety włókien kapsułkowych

Zasadniczo włókna kapsułki, takie jak na przykład jabłko, owies i papaja lub kapsułki owsiane i buraczane, mają główne zalety:

• Pomóż schudnąć, ponieważ zmniejszają apetyt i zwiększają uczucie sytości;
• Przyczyniają się do dobrego funkcjonowania jelitze względu na działanie przeczyszczające;
• Ułatwiają trawienie białek i tłuszczów;
• Zapobiegaj wchłanianiu tłuszczu przez organizm, sprzyjając jego eliminacji przez jelita;
• Popraw wygląd skóryponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze;
• Obniż poziom cholesteroluzwiększenie dobrego cholesterolu;
• Zapobiegają rozwojowi raka,ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze.

Jednak każdy rodzaj kapsułki ma określone zalety, dlatego tak ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarza lub dietetyka.

Jak wziąć włókna kapsułki

Włókna w kapsułkach należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka, a ich użycie zależy od marki produktu. Jednak ogólnie:

• Kapsułki jabłkowe: zaleca się przyjmować 2 kapsułki dziennie;
• Kapsułki z owsem i papają: Należy stosować 4 kapsułki dziennie;
• Kapsułka z płatkami owsianymi i burakami: Zaleca się 6 kapsułek dziennie. Więcej na: Dodatek błonnika owsianego i buraczanego.

Dlatego przed użyciem kapsułek błonnikowych należy zapoznać się z instrukcją na opakowaniu lub w niektórych przypadkach postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i przyjmować 20 minut przed posiłkiem, popijając 250 ml wody.

Przeciwwskazania do stosowania włókien kapsułki

Kapsułki te są przeciwwskazane u kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz u dzieci poniżej 3 roku życia, jednak w każdym przypadku przed ich zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Aby zwiększyć wchłanianie błonnika i poprawić działanie kapsułek, przeczytaj także: Pokarmy bogate w błonnik.