Co powoduje moją zmęczenie i utratę apetytu?

Zawartość

• Przegląd
• Co powoduje zmęczenie i utratę apetytu?
• Leki
• Psychologiczny
• Zmęczenie i utrata apetytu u dzieci
• Fix żywności: Pokarmy, które pokonają zmęczenie
• Zmęczenie i utrata apetytu u osób starszych
• Warunki powiązane
• Kiedy szukać pomocy medycznej
• Jak twój lekarz zdiagnozuje zmęczenie i utratę apetytu?
• Jak leczysz zmęczenie i utratę apetytu?
• Jak mogę zapobiec lub leczyć zmęczenie i utratę apetytu w domu?

Przegląd

Zmęczenie jest ciągłym stanem zmęczenia, nawet gdy śpisz jak zwykle. Objaw ten rozwija się z czasem i powoduje spadek poziomu energii fizycznej, emocjonalnej i psychicznej. Bardziej prawdopodobne jest, że nie będziesz zmotywowany do uczestnictwa w czynnościach, które zazwyczaj lubisz.

Niektóre inne oznaki zmęczenia obejmują uczucie:

• fizycznie słabszy niż zwykle
• zmęczony pomimo odpoczynku
• tak jakbyś miał mniej wytrzymałości lub wytrzymałości niż normalnie
• zmęczony psychicznie i nastrojowy

Utrata apetytu oznacza, że ​​nie masz takiego samego pragnienia jedzenia jak kiedyś. Oznaki zmniejszonego apetytu to brak chęci jedzenia, niezamierzona utrata masy ciała i brak głodu. Pomysł jedzenia jedzenia może wywoływać mdłości, jakbyś mógł wymiotować po jedzeniu. Długotrwała utrata apetytu jest również znana jako anoreksja, która może mieć przyczynę medyczną lub psychiczną.

Może to być znak ostrzegawczy od twojego ciała, gdy razem odczuwasz zmęczenie i utratę apetytu. Czytaj dalej, aby zobaczyć, jakie warunki mogą powodować te objawy.

Co powoduje zmęczenie i utratę apetytu?

Zmęczenie i utrata apetytu są objawami wielu chorób. Choroba może być tak częsta jak grypa lub oznaka czegoś poważniejszego, jak rak. Często utrata apetytu może powodować zmęczenie, zwłaszcza jeśli nie masz wystarczającej ilości kalorii lub składników odżywczych. Przewlekły lub długotrwały ból może również zakłócać apetyt i powodować zmęczenie.

Niektóre stany, które mogą powodować ciągły ból, obejmują:

• fibromialgia
• migreny
• uszkodzenie nerwów
• zespół ortostatycznego częstoskurczu ortostatycznego (POTS)
• ból po operacji

Inne przyczyny zmęczenia i utraty apetytu to:

• zespół chronicznego zmęczenia
• ciąża
• grypa i przeziębienie
• depresja poporodowa
• nagłe wypadki
• zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
• zespół odstawienia alkoholu

Leki

Możesz również czuć się bardziej zmęczony niż zwykle, gdy twoje ciało walczy z infekcją. Niektóre leki wywołują działania niepożądane, takie jak nudności i senność. Te działania niepożądane mogą zmniejszyć apetyt i powodować zmęczenie.

Leki, o których wiadomo, że powodują te objawy, obejmują:

• tabletki nasenne
• antybiotyki
• leki na ciśnienie krwi
• leki moczopędne
• sterydy anaboliczne
• kodeina
• morfina

Psychologiczny

Te zaburzenia mogą wpływać na apetyt i poziom energii:

• naprężenie
• smutek
• zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• anoreksja
• bulimia
• niepokój
• depresja

Zmęczenie i utrata apetytu u dzieci

Powinieneś zabrać dziecko do lekarza, jeśli odczuwa zmęczenie i zmniejsza apetyt. Objawy te mogą rozwijać się szybciej u dzieci niż u dorosłych. Potencjalne przyczyny to:

• depresja lub lęk
• ostre zapalenie wyrostka robaczkowego
• rak
• niedokrwistość
• toczeń
• zaparcie
• robaki jelitowe

Inne przyczyny to:

• spowolnione tempo wzrostu
• ostatnio biorąc antybiotyki
• brak wystarczającego odpoczynku
• nie jeść zrównoważonej diety

Fix żywności: Pokarmy, które pokonają zmęczenie

Zmęczenie i utrata apetytu u osób starszych

Zmęczenie i zmniejszenie apetytu u osób starszych są częstymi zjawiskami. Niektóre badania sugerują, że wiek jest czynnikiem ryzyka zmęczenia.

Typowe przyczyny tych objawów u osób starszych obejmują:

• choroba serca
• niedoczynność tarczycy
• reumatoidalne zapalenie stawów
• przewlekła choroba płuc lub POChP
• depresja
• rak
• zaburzenia neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane lub choroba Parkinsona
• zaburzenia snu
• zmiany hormonalne

Warunki powiązane

Inne choroby i objawy towarzyszące zmęczeniu i utracie apetytu obejmują:

• niedokrwistość
• Choroba Addisona
• marskość wątroby lub uszkodzenie wątroby
• zastoinowa niewydolność serca
• HIV / AIDS
• gastropareza
• nietolerancja glutenu
• choroba nerek
• Choroba Crohna
• reumatoidalne zapalenie stawów
• chemoterapia

Kiedy szukać pomocy medycznej

Uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli doświadczasz zmęczenia i utraty apetytu, a także:

• dezorientacja
• zawroty głowy
• rozmazany obraz
• nieregularne lub przyspieszone bicie serca
• ból w klatce piersiowej
• duszność
• półomdlały
• nagła utrata masy ciała
• trudności z tolerowaniem niskich temperatur

Powinieneś również umówić się na wizytę do lekarza, jeśli występują te objawy po przyjęciu nowego leku, nawet po kilku dniach.

Skorzystaj z pomocy w nagłych wypadkach, jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, myśli o samookaleczeniu.

Jak twój lekarz zdiagnozuje zmęczenie i utratę apetytu?

Chociaż nie ma konkretnego testu na zmęczenie i utratę apetytu, lekarz dokona przeglądu historii medycznej, wykona badanie fizykalne i zapyta o inne objawy. Pomoże to zawęzić potencjalne przyczyny, aby lekarz mógł zamówić odpowiednie badania.

Po zadaniu pytań na temat twojego zdrowia mogą zamówić:

• badania krwi w celu wykrycia potencjalnych stanów, takich jak niedoczynność tarczycy, celiakia lub HIV
• badanie CT lub USG żołądka
• EKG lub test wysiłkowy pod kątem podejrzenia zajęcia serca
• test opróżniania żołądka, który może zdiagnozować opóźnione opróżnianie żołądka

Jak leczysz zmęczenie i utratę apetytu?

Twój lekarz przepisze leczenie i terapie w zależności od choroby podstawowej. Ulga w bólu może pomóc złagodzić objawy. Jeśli przyczyną zmęczenia i utraty apetytu są leki, lekarz może dostosować dawkę lub zamienić leki.

Leczenie zmęczenia może obejmować uczenie się, jak zwiększyć energię w codziennym życiu. Może to oznaczać:

• coraz więcej ćwiczeń
• tworzenie harmonogramu aktywności i odpoczynku
• terapia rozmowa
• nauka o samoopiece

Leczenie utraty apetytu może obejmować sformułowanie elastycznego harmonogramu posiłków i włączenie ulubionych potraw do posiłków. Badania pokazują również, że poprawa smaku i zapachu żywności może zwiększyć apetyt u osób starszych. Okazało się, że dodanie sosów i przypraw spowodowało 10-procentowy wzrost zużycia kalorii.

Inne metody stosowane w leczeniu zmęczenia lub utraty apetytu obejmują:

• stymulanty apetytu, takie jak Marinol
• małe dawki kortykosteroidów w celu zwiększenia apetytu
• tabletki nasenne, które pomogą ci lepiej spać w nocy
• fizykoterapia, aby powoli zwiększyć wysiłek fizyczny
• leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, stosowane w leczeniu depresji lub lęku
• leki przeciw nudnościom, takie jak Zofran, na nudności spowodowane leczeniem medycznym

Poradnictwo lub uczestnictwo w grupie wsparcia może również pomóc w zmniejszeniu depresji i związanych z lękiem przyczyn zmęczenia i utraty apetytu.

Jak mogę zapobiec lub leczyć zmęczenie i utratę apetytu w domu?

Twój lekarz lub dietetyk może zaoferować sugestie dotyczące poprawy apetytu i zmniejszenia zmęczenia. Na przykład może być konieczna zmiana diety, aby uwzględnić więcej wysokokalorycznych, bogatych w białko pokarmów oraz mniej słodkich lub pustych kalorii. Jedzenie posiłku w postaci płynnej, takiej jak zielone koktajle lub napoje białkowe, może być łatwiejsze w żołądku. Jeśli masz problemy z dużymi posiłkami, możesz także próbować jeść małe posiłki przez cały dzień, aby nie dopuścić do jedzenia.

Chociaż nie można zawsze zapobiec zmęczeniu i utracie apetytu, prowadzenie zdrowego stylu życia może zminimalizować związane z nim przyczyny zmęczenia i utraty apetytu. Możesz czuć się mniej zmęczony i mieć więcej energii, jeśli jesz zbilansowaną dietę z owoców, warzyw i chudego mięsa, regularnie ćwiczysz i śpisz przez co najmniej siedem godzin każdej nocy.