Depresja: fakty, statystyki i Ty

Zawartość

• Rodzaje depresji
• Ciężkie zaburzenie depresyjne
• Trwałe zaburzenie depresyjne
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Depresja sezonowa
• Depresja poporodowa
• Depresja psychotyczna
• Objawy depresji
• Zapobieganie samobójstwom
• Przyczyny i czynniki ryzyka depresji
• Diagnozowanie depresji
• Leczenie depresji
• Powikłania

Smutek i żal są normalnymi ludzkimi emocjami. Wszyscy od czasu do czasu mamy te uczucia, ale zwykle ustępują w ciągu kilku dni. Poważna depresja lub poważne zaburzenie depresyjne to jednak coś więcej. Jest to diagnozowalne schorzenie, które zostało zaklasyfikowane jako zaburzenie nastroju i może powodować długotrwałe objawy, takie jak przytłaczający smutek, niski poziom energii, utrata apetytu i brak zainteresowania rzeczami, które dawały przyjemność.

Nieleczona depresja może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, w tym narażania życia. Na szczęście istnieją skuteczne metody leczenia depresji, takie jak terapia, leki, dieta i ćwiczenia.

Rodzaje depresji

Szczególne okoliczności mogą wywoływać inne formy depresji lub podzbiory stanu.

Ciężkie zaburzenie depresyjne

Szacuje się, że 16,2 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych, czyli 6,7 procent dorosłych Amerykanów, miało co najmniej jeden poważny epizod depresyjny w danym roku.

Trwałe zaburzenie depresyjne

Możesz mieć pojedynczy atak dużej depresji lub powtarzające się epizody. Trwałe zaburzenie depresyjne lub dystymia jest przewlekłą depresją niskiego poziomu, która ma niższy stopień nasilenia niż poważna depresja i trwa dwa lata lub dłużej. Te ciągłe uczucie głębokiego smutku i beznadziejności, oprócz innych objawów, takich jak niska energia i niezdecydowanie, występuje u 1,5% dorosłych Amerykanów w danym roku. Występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, a połowa wszystkich przypadków jest uważana za poważną.

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Innym rodzajem depresji jest zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub zaburzenie maniakalno-depresyjne, które dotyka około 2,8 procent populacji USA w danym roku. Występuje w równym stopniu u mężczyzn i kobiet, podczas gdy 83 procent przypadków uważa się za ciężkie.

Zaburzenie obejmuje rozwój maniakalnego lub energicznego nastroju. Czasami mogą one poprzedzać lub następować epizody depresji. Obecność tych epizodów decyduje o tym, który typ choroby afektywnej dwubiegunowej jest diagnozowany.

Depresja sezonowa

Jeśli masz poważne zaburzenie depresyjne o charakterze sezonowym, znane również jako sezonowe zaburzenie afektywne, na twój nastrój mają wpływ zmiany sezonowe. Ten stan występuje nawet u 5 procent populacji USA w danym roku. Depresja sezonowa jest zwykle wywoływana przez nadejście jesieni i trwa przez całą zimę, a bardzo rzadko występuje latem i wiosną.

Geografia i odległość od równika odgrywają znaczącą rolę w tym zaburzeniu. Kobiety stanowią również 4 na 5 osób z tą chorobą.

Depresja poporodowa

Aż 80 procent nowych matek doświadcza „dziecięcego bluesa”, a objawy obejmują wahania nastroju, smutek i zmęczenie. Te uczucia zwykle przemijają w ciągu tygodnia lub dwóch.

Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi po porodzie, brakiem snu i presją związaną z opieką nad nowym dzieckiem. Gdy objawy te utrzymują się dłużej niż kilka tygodni, a nasilenie nasila się, może to być objaw poważnego zaburzenia depresyjnego z początkiem okołoporodowym, znanym również jako depresja poporodowa.

Dodatkowe objawy to wycofanie, brak apetytu i negatywny tok myślenia. Według American Psychological Association około 10 do 15 procent kobiet w USA ma epizod depresyjny w ciągu trzech miesięcy od porodu. Jedna na pięć nowych matek doświadcza niewielkich epizodów depresyjnych, a nawet 10 procent nowych ojców może doświadczyć tego stanu.

Dr Christina Hibbert, wielokrotnie nagradzana autorka i psycholog kliniczny, nazywa to „chorobą rodzinną”. Nieleczona może być niebezpieczna dla rodziców i dziecka.

Depresja psychotyczna

Kiedy dużej depresji lub zaburzeniu dwubiegunowemu towarzyszą halucynacje, urojenia lub paranoja, nazywa się to poważną depresją z cechami psychotycznymi. Około 25 procent pacjentów przyjętych do szpitala z powodu depresji ma depresję psychotyczną. 1 na 13 osób na całym świecie doświadczy epizodu psychotycznego przed 75 rokiem życia.

Występowanie depresji

National Institute of Mental Health (NIMH) szacuje, że 16,2 miliona dorosłych w USA miało co najmniej jeden poważny epizod depresyjny w 2016 roku. Stanowi to 6,7 procent dorosłej populacji USA.

Depresja występuje najczęściej w wieku od 18 do 25 lat (10,9 procent) oraz u osób należących do dwóch lub więcej ras (10,5 procent). Według NIMH i Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) kobiety są dwa razy bardziej narażone na epizod depresyjny niż mężczyźni. Według CDC od 2013 do 2016 roku u 10,4 procent kobiet stwierdzono depresję, w porównaniu z 5,5 procentami mężczyzn.

WHO szacuje, że ponad 300 milionów ludzi na całym świecie cierpi na depresję. Jest to także główna przyczyna niepełnosprawności na świecie.

Objawy depresji

Możesz mieć depresję, jeśli uczucie smutku lub pustki nie zniknie w ciągu kilku tygodni. Inne objawy emocjonalne obejmują:

• skrajna drażliwość na pozornie drobne rzeczy
• lęk i niepokój
• kłopoty z zarządzaniem gniewem
• utrata zainteresowania czynnościami, w tym seksem
• utrwalenie przeszłości lub rzeczy, które poszły nie tak
• myśli o śmierci lub samobójstwie

Zapobieganie samobójstwom

• Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio zagrożony samookaleczeniem lub zranieniem innej osoby:
• • Zadzwoń pod 911 lub na lokalny numer alarmowy.
• • Pozostań z osobą do przybycia pomocy.
• • Usuń wszelkie pistolety, noże, leki lub inne rzeczy, które mogą spowodować obrażenia.
• • Słuchaj, ale nie oceniaj, nie kłóc się, nie grozi ani nie krzyczy.
• Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, myśli o samobójstwie, uzyskaj pomoc z infolinii kryzysowej lub zapobiegania samobójstwom. Wypróbuj National Lific Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.

Objawy fizyczne obejmują:

• bezsenność lub zasypianie
• osłabiające zmęczenie
• zwiększony lub zmniejszony apetyt
• przyrost lub utrata masy ciała
• trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
• niewyjaśnione bóle

U dzieci i młodzieży depresja może powodować niską samoocenę i poczucie winy, słabą koncentrację i częstą nieobecność w szkole.

Depresja może być trudna do wykrycia u osób starszych. Niewyjaśniona utrata pamięci, problemy ze snem lub wycofanie mogą być objawami depresji lub choroby Alzheimera.

Przyczyny i czynniki ryzyka depresji

Nie ma jednej przyczyny depresji. Chemia mózgu, hormony i genetyka mogą odgrywać pewną rolę. Inne czynniki ryzyka depresji obejmują:

• niska samo ocena
• zaburzenie lękowe, zaburzenie osobowości typu borderline, zespół stresu pourazowego
• przemoc fizyczna lub seksualna
• choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, stwardnienie rozsiane lub rak
• zaburzenia związane z używaniem alkoholu lub narkotyków
• niektóre leki na receptę
• historia depresji w rodzinie
• wiek, płeć, rasa i geografia

Diagnozowanie depresji

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, ma objawy depresji, lekarz może ci pomóc. Umów się na wizytę, jeśli objawy trwają dłużej niż dwa tygodnie. Ważne jest, aby zgłaszać wszystkie objawy. Badanie fizykalne i badania krwi mogą wykluczyć problemy zdrowotne, które mogą być podobne lub przyczyniać się do depresji.

Rozpoznanie depresji zwykle wymaga pojawienia się objawów przez dwa tygodnie lub dłużej. Zgodnie z podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym dotyczącym zaburzeń psychicznych z 2013 r. Diagnoza musi obejmować również cztery inne zmiany w funkcjonowaniu. Mogą one obejmować:

• zakłócenie snu lub jedzenia
• brak energii lub koncentracji
• problemy z obrazem siebie
• myśli samobójcze

Leczenie depresji

Depresję kliniczną można leczyć. Chociaż według WHO mniej niż 50 procent osób z depresją na całym świecie jest leczonych.

Najpopularniejsze metody leczenia to leki przeciwdepresyjne i porady psychologiczne. U dorosłych z umiarkowaną do ciężkiej depresją od 40 do 60 osób na 100, które przyjmowały leki przeciwdepresyjne, zauważyło poprawę objawów po sześciu do ośmiu tygodniach. Porównano to z 20 do 40 osobami na 100, które zauważyły ​​poprawę za pomocą tylko placebo.

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne sugeruje, że połączenie zarówno leków przeciwdepresyjnych, jak i poradnictwa psychologicznego jest średnio bardziej skuteczne. Ale każde leczenie samodzielnie ma mniej więcej taką samą skuteczność. Dostęp do tych dwóch zabiegów nie zawsze jest jednak możliwy dla osób fizycznych z powodu wielu czynników, takich jak koszt i czas.

Według badania z 2013 r. Terapia miała niższy wskaźnik nawrotów w okresie obserwacji trwającej od jednego do dwóch lat. Stwierdzono, że psychoterapia ma znacznie niższy wskaźnik nawrotów (26,5 procent) niż leki (56,6 procent). Badanie wykazało również, że psychoterapia wykazywała niższy odsetek rezygnacji niż schematy leczenia.

Jeśli te zabiegi nie działają, inną opcją jest powtarzalna przezczaszkowa stymulacja magnetyczna. Ta metoda wykorzystuje impulsy magnetyczne do stymulacji części mózgu, które regulują nastrój. Leczenie zwykle podaje się pięć dni w tygodniu przez sześć tygodni.

Psychoterapia i leki (w tym witamina D) również działają na depresję sezonową. Ten stan można również leczyć za pomocą terapii światłem. Sezonowa depresja może czasem ulec poprawie sama w miesiącach wiosennych i letnich, kiedy godziny dzienne są dłuższe.

Kupuj produkty do terapii światłem.

W ciężkich przypadkach można zastosować terapię elektrowstrząsową (ECT). ECT to procedura, w której prądy elektryczne są przekazywane przez mózg. Według National Alliance on Mental Illness, terapia EW jest najczęściej stosowana w leczeniu depresji i depresji psychotycznej, która inaczej nie zareagowała na leki.

Powikłania

Długotrwała lub przewlekła depresja może mieć druzgocący wpływ na zdrowie emocjonalne i fizyczne. Nieleczona może zagrozić Twojemu życiu. Mental Health America informuje, że od 30 do 70 procent osób, które zmarły w wyniku samobójstwa, cierpi na depresję lub zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Inne powikłania depresji mogą prowadzić do:

• zaburzenie używania alkoholu lub narkotyków
• bóle głowy i inne przewlekłe bóle
• fobie, zaburzenia paniczne i ataki lękowe
• kłopoty ze szkołą lub pracą
• problemy rodzinne i relacje międzyludzkie
• izolacja społeczna
• nadwaga lub otyłość z powodu zaburzeń odżywiania, zwiększających ryzyko chorób serca i cukrzycy typu 2
• samookaleczenie
• próba samobójcza lub samobójstwo