Wszystko, co musisz wiedzieć o zespole nieszczelnego jelita

Zawartość

• Co to jest zespół nieszczelnego jelita?
• Przyczyny zespołu nieszczelnego jelita
• Objawy zespołu nieszczelnego jelita
• Co możesz zrobić
• Recenzja dla

Hipokrates podobno powiedział kiedyś, że „wszelka choroba zaczyna się w jelitach”. Z biegiem czasu coraz więcej badań pokazuje, że mógł mieć rację. Badania zaczynają udowadniać, że jelita są bramą do ogólnego stanu zdrowia i że niezrównoważone środowisko w jelicie może przyczyniać się do wielu chorób, w tym cukrzycy, otyłości, depresji i reumatoidalnego zapalenia stawów.

Znany również jako przewód żołądkowo-jelitowy (GI), jelito jest ścieżką, która zaczyna się w ustach i kończy w odbytnicy. Jego podstawową rolą jest przetwarzanie żywności od momentu jej spożycia, aż do wchłonięcia przez organizm lub wydalania z kałem. Utrzymanie tego szlaku w czystości i zdrowiu jest niezwykle ważne – jak dobrze jego funkcjonowanie może wpływać na wchłanianie witamin i minerałów, regulację hormonów, trawienie i odporność.

Co to jest zespół nieszczelnego jelita?

Kolejny efekt uboczny zaburzeń przewodu pokarmowego: zespół nieszczelnego jelita. Naukowo znany jako nadmierna przepuszczalność jelit, zespół nieszczelnego jelita to stan, w którym wyściółka jelita staje się coraz bardziej porowata, co powoduje, że większe, niestrawione cząsteczki pokarmu uciekają z przewodu pokarmowego. Wraz z tymi cząstkami żywności są drożdże, toksyny i inne formy odpadów, z których wszystkie są w stanie swobodnie przepływać przez krwioobieg. Kiedy tak się dzieje, wątroba musi pracować po godzinach, aby zwalczyć najeźdźców. Wkrótce przepracowana wątroba nie jest w stanie nadążyć za zapotrzebowaniem, a jej funkcjonalność jest zagrożona. Kłopotliwe toksyny mogą przedostawać się do różnych tkanek w całym ciele, prowadząc do stanu zapalnego. Przewlekły stan zapalny wiąże się z chorobami serca, cukrzycą, rakiem, a nawet chorobą Alzheimera. Chociaż może to nie być najseksowniejszy temat do omówienia, zespół nieszczelnego jelita zyskał ostatnio wiele uwagi w mediach ze względu na rosnącą liczbę badań łączących go z różnymi problemami zdrowotnymi i chorobami przewlekłymi.

Przyczyny zespołu nieszczelnego jelita

Chociaż wciąż pozostaje wiele pytań bez odpowiedzi na temat tego, co dokładnie powoduje tę chorobę, badania wykazały, że zły wybór diety, przewlekły stres, nadmiar toksyn w systemie i zaburzenia równowagi bakteryjnej mogą siać spustoszenie w twoim zdrowiu. Pojawiają się trwające badania, które łączą wspólne problemy zdrowotne i przewlekłe problemy z zespołem nieszczelnego jelita, więc jedno jest jasne: nie jest to problem, który można spłukać w toalecie.

Dr Jill Carnahan, ekspert medycyny funkcjonalnej z Louisville w Kolorado, mówi, że wiele rzeczy może wywołać zespół nieszczelnego jelita. Mogą to być nieswoiste zapalenia jelit, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), przerośnięte bakterie w jelicie cienkim, dysbioza grzybicza (podobna do przerostu drożdżaków Candida), celiakia, infekcje pasożytnicze, alkohol, alergie pokarmowe, starzenie się, nadmierne ćwiczenia i niedobory żywieniowe, mówi Carnahan.

Badania wykazały, że gluten jest jednym z największych czynników przyczyniających się do nieszczelnego jelita, ze względu na uwalnianie substancji chemicznej zwanej zonuliną. Białko to reguluje wiązania, zwane ścisłymi połączeniami, na przecięciach wyściółki jelita. Nadmiar zonuliny może sygnalizować komórkom wyściółki otwarcie, osłabiając wiązanie i powodując objawy nieszczelnego jelita. Badanie z 2012 roku opublikowane w Nowojorska Akademia Nauk odkryli również, że zonulina jest powiązana z upośledzoną funkcją bariery jelitowej w związku z kilkoma chorobami, w tym stanami autoimmunologicznymi i neurodegeneracyjnymi.

Objawy zespołu nieszczelnego jelita

Najczęstszymi objawami nieszczelnego jelita są wzdęcia, zaparcia, gazy, chroniczne zmęczenie i nadwrażliwość pokarmowa – mówi Amy Myers, ekspert medycyny funkcjonalnej w Bee Cave w Teksasie. Ale inne objawy, takie jak ciągła biegunka, ból stawów i ciągłe zachorowanie z powodu nadmiernie obciążonego układu odpornościowego, mogą również wskazywać, że coś jest nie tak z twoimi jelitami.

Co możesz zrobić

Carnahan mówi, że jednym z najlepszych sposobów na przywrócenie jelitom na właściwe tory jest przyjmowanie probiotyku. Carnahan mówi, że testowanie jedzenia bezglutenowego, a także rezygnacja z GMO i wybieranie produktów ekologicznych, jeśli to możliwe, może pomóc złagodzić objawy u niektórych osób. „Leczenie nieszczelnego jelita polega na leczeniu pierwotnej przyczyny” – mówi. Ale jeśli nie masz pewności, czy masz zespół nieszczelnego jelita i doświadczasz niektórych przewlekłych objawów, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia.

Recenzja dla