Co to są alergie środowiskowe?

Zawartość

• Objawy
• Typowe alergeny środowiskowe
• Roztocza
• Pyłek
• Sierść zwierząt domowych
• Pleśń
• Palić papierosy
• Jak rozpoznaje się alergie środowiskowe?
• Leczenie
• Domowe środki zaradcze i porady dotyczące zapobiegania
• 1. Użyj filtra powietrza
• 2. Twoje łóżko jest odporne na alergie
• 3. Zamknij okna
• 4. Trzymaj zwierzęta z dala od sypialni
• 5. Weź probiotyk
• 6. Użyj soli fizjologicznej
• 7. Dodaj olejki eteryczne
• 8. Praktykuj dobrą higienę
• Na wynos

Alergie środowiskowe a inne alergie

Alergie środowiskowe są odpowiedzią immunologiczną na coś w Twoim otoczeniu, co zwykle jest nieszkodliwe. Objawy alergii środowiskowych różnią się w zależności od osoby, ale mogą obejmować kichanie, kaszel i zmęczenie.

Alergie środowiskowe różnią się nieco od alergii pokarmowych, ponieważ nie są reakcją na coś, co spożyłeś w celu odżywienia. Zamiast tego, alergie środowiskowe są reakcją na czynniki wyzwalające, z którymi masz kontakt w swoim otoczeniu lub wdychasz podczas codziennych czynności.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o rozpoznawaniu, leczeniu i zapobieganiu alergiom środowiskowym.

Objawy

Objawy alergii środowiskowej mogą być podobne do przeziębienia, ale nie są spowodowane tym samym. Wirus wywołuje przeziębienie, podczas gdy alergie są reakcją wywołaną reakcją układu odpornościowego na określone substancje w Twoim otoczeniu.

Niektóre z objawów alergii środowiskowych obejmują:

• kichanie
• Katar
• duszność
• swędzący
• bóle głowy
• świszczący oddech
• zmęczenie

Jeśli masz astmę, objawy mogą być poważne, a nawet zagrażać życiu.

Jeśli masz alergie sezonowe, objawy mogą się nasilać w określonych porach roku.

Typowe alergeny środowiskowe

Alergen to wszystko, co powoduje, że układ odpornościowy wywołuje reakcję alergiczną. Identyfikacja alergenów to ważny pierwszy krok w opracowaniu planu leczenia. Te pięć alergenów środowiskowych występuje najczęściej.

Roztocza

Roztocza są jednymi z najczęstszych alergenów występujących w pomieszczeniach. To mikroskopijne robaki, które zwykle żyją w meblach i materacach w Twoim domu. Jeśli masz alergię na roztocza, objawy mogą się nasilać wiosną i latem. Dzieje się tak, ponieważ roztocza preferują ciepłe i wilgotne środowisko.

Pyłek

Pyłki to kolejny powszechny alergen. Jeśli masz alergię na pyłki, objawy kichania, łzawienia oczu lub swędzenia gardła mogą się pogorszyć, gdy pyłek rośnie wiosną i późną jesienią.

Sierść zwierząt domowych

Sierść i ślina zwierząt to powszechne alergeny. Objawy alergii na zwierzęta mogą obejmować:

• kichanie
• swędzący
• kaszel
• pokrzywka

Możesz doświadczyć tych objawów, jeśli przebywasz w pobliżu zwierzęcia lub w domu lub samochodzie, w którym przebywało zwierzę. Możesz nawet mieć objawy, jeśli osoba w pobliżu ma łupież na ubraniu.

Pleśń

Zarodniki pleśni mogą powodować łagodne do ciężkich reakcje alergiczne, jeśli masz alergię na pleśń. Objawy alergii na pleśń mogą obejmować:

• kaszel
• problemy z oddychaniem
• kichanie
• swędząca skóra

Pleśń rozwija się w wilgotnym środowisku, więc objawy mogą się nasilać w miesiącach wilgotnej pogody. Pleśń jest również powszechnie spotykana w piwnicach i łazienkach.

Palić papierosy

Stwierdzono, że dym papierosowy podrażnia i pogarsza objawy alergii u wielu osób. Unikaj palenia i narażenia na bierne palenie, zwłaszcza jeśli masz alergie.

Jak rozpoznaje się alergie środowiskowe?

Jeśli uważasz, że masz alergię środowiskową, udaj się do alergologa. Zadadzą ci pytania dotyczące twoich objawów oraz historii medycznej i rodzinnej. Korzystając z tych informacji wraz z wynikami testów alergicznych, mogą zidentyfikować określone alergeny, które mogą powodować objawy.

Testy alergiczne mogą obejmować:

• test skórny
• badanie krwi
• dieta eliminacyjna, jeśli lekarz podejrzewa, że ​​masz alergen pokarmowy

Testy alergiczne określają konkretne alergeny powodujące objawy. Gdy lekarz zidentyfikuje alergeny, może zasugerować leki i opcje leczenia.

Leczenie

Po postawieniu diagnozy lekarz może zalecić leki stosowane w leczeniu alergii. Ulgę może przynieść stosowanie leków dostępnych bez recepty (OTC), takich jak leki przeciwhistaminowe.

Niektóre z tych leków mogą powodować senność. Pamiętaj, aby przeczytać etykiety ostrzegawcze i porozmawiać z lekarzem o tym, który lek OTC może być odpowiedni dla Ciebie. Cetyryzyna (Zyrtec) i loratadyna (Claritin) to dwa popularne leki przeciwhistaminowe OTC, które rzadziej powodują senność.

Leki przeciwhistaminowe OTC mogą być bardziej odpowiednie w przypadku sezonowych alergii środowiskowych, ponieważ nie będziesz musiał ich zażywać długoterminowo.

Jeśli Twoje alergie są ciężkie, lekarz może zalecić leki na receptę.

Możesz być kandydatem do immunoterapii alergenowej, zwanej również szczepionką przeciwalergiczną. Immunoterapia alergenowa obejmuje wielokrotne zastrzyki w ciągu kilku lat. Zastrzyki alergiczne mogą na dłuższy czas złagodzić i złagodzić objawy.

Domowe środki zaradcze i porady dotyczące zapobiegania

Zapobieganie ekspozycji na alergeny może być jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z objawami i stworzenia domu wolnego od alergii. Możesz również złagodzić objawy lub złagodzić je za pomocą domowych środków zaradczych.

1. Użyj filtra powietrza

Filtry powietrza wewnętrznego mogą poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach, zatrzymując alergeny i zanieczyszczenia, zanim dostaną się do domu. W badaniu z 2018 r. Odnotowano poprawę jakości powietrza w pomieszczeniach po zainstalowaniu oczyszczacza powietrza wyposażonego w wysokowydajny filtr cząstek stałych (HEPA).

Osoby z alergią na roztocza również zauważyły ​​poprawę objawów, co sugeruje, że filtr powietrza poprawił jakość życia w trakcie badania.

Poszukaj oczyszczacza powietrza z filtrem HEPA lub wyposaż w taki system wentylacji swojego domu. Przy prawidłowym stosowaniu filtry HEPA wychwytują więcej alergenów niż inne filtry powietrza. Możesz także kupić odkurzacz z filtrem HEPA, aby jeszcze bardziej zmniejszyć ilość alergenów w domu.

2. Twoje łóżko jest odporne na alergie

Antyalergiczne poszewki na poduszki i pokrowce na materace mogą być również używane, aby zapobiec narażeniu na roztocza. Staranna rutyna czyszczenia obejmująca cotygodniowe pranie pościeli i odkurzanie może również zmniejszyć narażenie na alergeny.

Upewnij się, że pierzesz pościel w gorącej wodzie, aby usunąć wszystkie alergeny. Odkurzanie materaca, gdy pościel jest w praniu, może również pomóc w redukcji roztoczy, a jeśli masz zwierzaka, łupieżu.

3. Zamknij okna

Zamykanie okien może pomóc zmniejszyć liczbę alergenów środowiskowych w domu, zwłaszcza w dni z dużą liczbą pyłków.

Ta część domu, w której należy regularnie otwierać okna, jeśli je masz, znajduje się w łazience. Otwieraj okna lub włącz wentylację w łazience po prysznicach, aby usunąć wilgoć i zapobiec rozwojowi pleśni.

4. Trzymaj zwierzęta z dala od sypialni

Jeśli masz zwierzęta, trzymaj je z dala od sypialni. Ponieważ śpisz przez dłuższy czas w sypialni, mniej alergenów może zmniejszyć objawy. Może również poprawić jakość snu.

Ponadto regularnie kąp swoje zwierzęta, aby zmniejszyć ilość łupieżu. Jeśli twoje zwierzę wychodzi na zewnątrz, regularne kąpiele mogą również zmniejszyć ryzyko śledzenia przez niego alergenów, takich jak pyłki.

5. Weź probiotyk

może istnieć związek między bakteriami jelitowymi a alergiami, w tym alergiami sezonowymi. W jednym badaniu uczestnicy, którzy przyjmowali probiotyki, zgłaszali poprawę objawów alergii sezonowej w porównaniu z osobami, które przyjmowały placebo. Jednak widoczne ulepszenia mogły dotyczyć jednego zestawu probiotyków zamiast wszystkich probiotyków.

6. Użyj soli fizjologicznej

Niedawno stwierdzono, że spray do nosa OTC z solą fizjologiczną jest skutecznym sposobem radzenia sobie z objawami alergii na roztocza. W jednym badaniu z 2016 r. Odnotowano znaczną poprawę kaszlu spowodowanego alergiami u uczestników, którzy stosowali spray do nosa z roztworem soli fizjologicznej przez 30 dni.

7. Dodaj olejki eteryczne

Olejki eteryczne mogą wspomagać konwencjonalne leczenie. Oleje z lawendy, drzewa herbacianego i eukaliptusa działają przeciwzapalnie i mogą przynieść ulgę w przypadku przekrwienia i swędzenia lub obrzęku oczu.

Pełnowartościowe olejki eteryczne mogą powodować podrażnienia lub niepożądane reakcje, dlatego należy je rozcieńczyć olejem nośnym lub użyć dyfuzora. Pamiętaj, że amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje czystości, jakości ani pakowania olejków eterycznych. Pamiętaj, aby używać olejków eterycznych zgodnie z zaleceniami i kupować je tylko z zaufanych, renomowanych źródeł.

8. Praktykuj dobrą higienę

Prysznic po wyjściu na zewnątrz może pomóc usunąć alergeny z organizmu. Powinieneś także wyprać ubranie, jeśli kopałeś w podwórku lub grałeś liście. Może to pomóc w zapobieganiu śledzeniu zarodników pleśni i pyłków w domu.

Na wynos

Alergie środowiskowe mogą powodować łagodne do ciężkich objawy, w tym kichanie, bóle głowy, zmęczenie i kaszel. Najlepszym sposobem ich leczenia jest zapobieganie ekspozycji na alergeny środowiskowe.

Możesz nie być w stanie uniknąć alergenów wywołujących twoje objawy. Twój lekarz może pomóc Ci stworzyć plan leczenia alergii za pomocą domowych środków i lekarstw.