Emily Skye przyznaje, że przez większość czasu nie ma ochoty ćwiczyć

Zawartość

• Recenzja dla

Kiedy trener i influencerka fitness Emily Skye po raz pierwszy urodziła swoją córkę Mię, prawie siedem miesięcy temu, miała wizję tego, jak będzie wyglądać jej sprawność po porodzie. Ale jak przekonuje się większość świeżo upieczonych rodziców, nawet najlepiej ułożone plany nie trwają długo. „Szczerze, pomyślałam, że mogę wrócić nieco szybciej [niż norma]” – mówi Kształt. „Trenowałem przez tyle lat i miałem wcześniej naprawdę mocny brzuch. Myślałem, że kiedy moje dziecko wyjdzie, mój brzuch wróci!” (Prawdę mówiąc, wielu trenerów i lekarzy zachęca więcej kobiet do treningu, aby „przygotować się” do ciąży – i pomóc im szybciej „wrócić do zdrowia”).

Jak wiedzą jej lojalni obserwatorzy (wszyscy 2,4 miliona), sprawy nie potoczyły się tak, jak się spodziewała. Ale to jedna ze wspaniałych rzeczy w Skye – nie ukrywała tego ani nie udawała, że ​​rzeczy są idealne, kiedy nie były.

„Zawsze byłam szczera z moimi postami” – mówi. „Ale kiedy dowiedziałam się, że jestem w ciąży, moim celem było nie tylko mówić o pozytywnych rzeczach”. W rezultacie w swoich postach widziała ogromne odpowiedzi, które pokazują realia ćwiczeń po urodzeniu dziecka, podobnie jak fakt, że czasami może wycisnąć trening tylko o północy. Albo, wiesz, rozciągniętą skórę.

„Początkowo bardzo bałam się umieszczać takie rzeczy” – mówi o zdjęciu z rozciągniętą skórą, które niedawno udostępniła. „Myślałem, że ludzie mnie osądzą. Ale teraz uwielbiam to robić. Reakcja jest w 99 procentach pozytywna, jeśli nie więcej. Mam kobiety i mężczyzn, którzy mówią, jak bardzo kochają rzeczywistość. Jestem szczęśliwy w mojej decyzji podzielenia się nim; czuję się dobrze, że inni ludzie czerpią z tego coś pozytywnego”.

Obejmuje to jej córkę Mię, którą Skye ma nadzieję zainspirować swoim poważnym zaangażowaniem w sprawność fizyczną i odporność. „Zanim ją miałem, [ćwiczyłem] nie tylko dla siebie, ale także by inspirować innych ludzi do aktywnego stylu życia. Teraz jest to jeszcze ważniejsze” – mówi. „Próbuję nauczyć Mię właściwych rzeczy. Naprawdę staram się okazywać sobie miłość i akceptację, nawet jeśli nie jestem wtedy zadowolony ze swojego ciała”.

Wyjaśnia, że ​​nauczyła się, że posiadanie córki oznacza modelowanie zdrowego wizerunku ciała i nie sprawianie, by ćwiczenia wydawały się karą. (W rzeczywistości, czasami Mia idzie razem ze Skye na siłownię, żeby Skye mogła pokazać jej z pierwszej ręki.) Co chce, żeby Mia zabrała? „Kocham siebie i trenuję ponieważ Kocham siebie” – mówi.

Ta postawa okazała się być wielką siłą napędową w dni, kiedy ona, jak każdy nowy rodzic, ma mało snu i motywacji. „Przez większość czasu nie mam ochoty ćwiczyć” – przyznaje. „Próbuję wejść w tryb robota – po prostu to robię, nie myślę o tym za dużo. Wiem, że jeśli to zrobię, nie pożałuję” – mówi. Powiedziawszy to, nie naciskam zbytnio. Dużo siedziałem, kiedy po raz pierwszy miałem Mię i wiedziałem, że jeśli wyjdę na choćby mały spacer, poczuję się lepiej – to głównie dla mojego umysłu. " (Powiązane: Ta mama ma wiadomość dla ludzi, którzy wstydzą się jej za ćwiczenia)

Podsumowując, Skye wydaje się naprawdę rozumieć, że dbanie o siebie to nie tylko znalezienie czasu na ćwiczenia. „Czasami wybieram sen!” mówi ze śmiechem. „Każdego dnia dokonuję wyboru tego, jak się czuję. Wiem, czy ćwiczę, lepiej radzę sobie z życiem i wszystkim innym – ale jeśli Mia nie będzie sama spać, muszę wybrać sen ”.

Recenzja dla