Jedz trochę truskawek, oszczędzaj żołądek?

Zawartość

• Recenzja dla

W tej chwili na truskawki nie ma sezonu, ale jest dobry powód, aby jeść tę jagodę przez cały rok, zwłaszcza jeśli pijesz alkohol lub masz skłonność do wrzodów żołądka. Nowe badanie wykazało, że truskawki mają działanie ochronne na żołądki uszkodzone przez alkohol.

Nowe badanie zostało opublikowane w czasopiśmie PLoS ONE i wykorzystali szczury, aby zobaczyć, jak ekstrakt z truskawek wpływa na zdrowie żołądka. Naukowcy odkryli, że szczury, które miały truskawki przez 10 dni przed podaniem alkoholu, miały mniej owrzodzeń żołądka niż te szczury, które nie spożywały żadnego ekstraktu z truskawek. Naukowcy uważają, że pozytywne działanie truskawek jest związane z dużą ilością przeciwutleniaczy i związków fenolowych (które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe) oraz że jagody aktywują ważne enzymy organizmu, zgodnie z NaukaCodziennie. Naukowcy przypuszczają, że pozytywne skutki będą widoczne również u ludzi, chociaż potrzebne są dalsze badania.

Ważne jest, aby pamiętać, że jedzenie truskawek tylko po spożyciu alkoholu nie pomogło w poprawie zdrowia żołądka. Truskawki też nie miały żadnego wpływu na odurzenie. Aby uzyskać jak największe korzyści, powinieneś włączyć jagody do swojej regularnej diety i - oczywiście - pić tylko z umiarem.

Jak często jesz truskawki?

Jennipher Walters jest dyrektorem generalnym i współzałożycielem witryn poświęconych zdrowemu trybowi życia FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certyfikowana trenerka personalna, trenerka stylu życia i zarządzania wagą oraz instruktorka ćwiczeń grupowych, jest również magistrem dziennikarstwa zdrowotnego i regularnie pisze o fitnessie i zdrowiu w różnych publikacjach internetowych.

Recenzja dla