Co to są nasiona uszu i jak działają?

Zawartość

• Do czego ludzie ich używają?
• Jak z nich korzystać?
• Czy istnieją dowody potwierdzające ich użycie?
• Ból dolnej części pleców
• Bezsenność
• Tolerancja na ból
• Czy można bezpiecznie spróbować?
• Dolna linia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Nasiona uszu to małe nasiona używane do stymulacji punktów ucisku w uchu. Są rodzajem aurikuloterapii, która odnosi się do akupresury lub akupunktury skoncentrowanej na uchu.

Opierają się na tych samych ogólnych zasadach, co akupunktura. W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) twoje zdrowie zależy od przepływu qi (energii) w twoim ciele.

Według TCM energia ta przemieszcza się po niewidzialnych ścieżkach, zwanych meridianami. Południki znajdują się w całym ciele, w tym w uszach.

Nasiona uszu umieszcza się w niektórych punktach, zwykle wzdłuż linii południka, aby pomóc usunąć wszelkie blokady qi. W TCM usunięcie tych zatorów może pomóc w różnych stanach zdrowia.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o nasionach ucha, w tym ich potencjalnych korzyściach i sposobie ich wykorzystania.

Do czego ludzie ich używają?

Ludzie twierdzą, że nasiona ucha pomagają w wielu problemach zdrowotnych, w tym:

• przewlekły ból, szczególnie ból dolnej części pleców
• bezsenność i inne problemy ze snem
• depresja
• niepokój
• naprężenie
• bezpłodność
• migrena i inny ból głowy
• nałóg
• utrata masy ciała

Niektóre osoby same stosują nasiona ucha. Inni używają ich między wizytami akupunktury lub akupresury.

Jak z nich korzystać?

Chociaż można samodzielnie umieścić nasiona uszu, najlepiej po raz pierwszy zobaczyć przeszkolonego akupunkturę.

Mogą przejrzeć objawy, które chcesz rozwiązać, i pomóc znaleźć odpowiednie punkty na uchu. Mogą również pokazać, jak prawidłowo umieścić nasiona.

Tradycyjnie nasiona ucha pochodzą ze szczepionek kwitnących ziół. Ale dziś można również znaleźć koraliki metalowe lub ceramiczne.

Większość akupunkturzystów, którzy umieszczają nasiona, mają własne nasiona, ale można je również kupić online.

Jeśli chcesz je wypróbować samodzielnie, wykonaj następujące kroki:

1. Oczyść i osusz zewnętrzną część ucha. Nasiona uszu powinny zawsze znajdować się na zewnątrz ucha, nigdy w przewodzie słuchowym.
2. Zidentyfikuj właściwy punkt. Niektóre zestawy nasion do uszu są wyposażone w wykresy pokazujące lokalizację określonych punktów. Akupunktura może również pomóc Ci znaleźć najlepsze punkty dla twoich potrzeb.
3. Użyj pincety, aby przyłożyć nasienie ucha do miejsca na uchu. Nasiona kłosów zazwyczaj są wstępnie przymocowane do taśmy przylepnej; staraj się nie dotykać lepkiej strony taśmy. Delikatnie naciśnij taśmę, aby upewnić się, że się przylega.
4. Delikatnie masuj nasiona uszu. Rób to dwa do trzech razy dziennie lub gdy masz objawy. Naciskaj, pocierając nasiona ruchem okrężnym przez jedną do trzech minut.
5. Zmieniaj je regularnie. Nasiona uszu mogą same odpadać po około trzech do pięciu dniach. Nie zaleca się pozostawiać ich włączonych na dłużej niż pięć dni, nawet jeśli nadal są na miejscu.
6. Usuń ich. Możesz użyć pincety lub paznokci. Aby mieć pewność, że nasiona nie wpadną do przewodu słuchowego, przed zdjęciem przechyl głowę tak, aby ucho było skierowane w stronę ziemi. Jeśli ziarno wpada do ucha i nie wypływa, skontaktuj się jak najszybciej z lekarzem.

Dobrym pomysłem jest pozwolić skórze odpocząć między umieszczeniem nasion w uszach. Spróbuj poczekać dzień (co najmniej osiem godzin) przed użyciem nowych nasion.

Podczas korzystania z nasion uszu codziennie sprawdzaj uszy pod kątem oznak podrażnienia, takich jak:

• zaczerwienienie
• obrzęk
• ból
• czułość

Usuń nasiona natychmiast, jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów.

Czy istnieją dowody potwierdzające ich użycie?

Nie ma wielu wysokiej jakości badań na temat nasion usznych i innych form aurikuloterapii.

Jednak kilka, które istnieją, sugeruje, że nasiona uszu mogą być korzystne w pewnych warunkach, szczególnie gdy są stosowane razem z innymi zabiegami. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby w pełni zbadać korzyści i skutki uboczne.

Ból dolnej części pleców

Wyniki badania z 2013 r., W którym wzięło udział 19 osób cierpiących na przewlekły ból krzyża, sugerują, że nasiona uszu mogą pomóc zmniejszyć ból i poprawić mobilność.

Uczestnicy zostali losowo podzieleni na dwie grupy. Pierwsza grupa miała nasiona uszu umieszczone w punktach związanych z bólem dolnej części pleców. Druga grupa miała nasiona uszu umieszczone w losowych punktach na uchu.

Pierwsza grupa zauważyła lepsze wyniki niż druga grupa po czterech tygodniach leczenia. Uczestnicy pierwszej grupy zauważyli ogólny spadek intensywności bólu o 75 procent. Poprawa trwała co najmniej miesiąc.

Bezsenność

W przeglądzie literatury z 2015 r. Przeanalizowano 15 badań dotyczących akupunktury usznej z nasionami ucha na bezsenność. Razem badania wykazały, że połączenie nasion ucha i akupunktury wydaje się zmniejszać objawy bezsenności.

Jednak autorzy przeglądu zauważyli kilka wad w analizowanych przez nich badaniach, w tym małe rozmiary próby, niskiej jakości modele badawcze i potencjalne uprzedzenia.

Tolerancja na ból

Badanie z 2015 r. Porównało minimalne i maksymalne odczucia bólu odczuwane przez 16 zdrowych osób przed i po zastosowaniu nasion ucha. Wyniki sugerują, że stosowanie nasion usznych może zwiększyć tolerancję na ból.

Należy pamiętać, że tolerancja bólu odnosi się do tego, ile bólu człowiek może wytrzymać. Różni się to od progu bólu, który jest punktem, w którym ktoś zaczyna odczuwać ból.

Czy można bezpiecznie spróbować?

Nasiona uszu są ogólnie bezpieczne. Są nieinwazyjne i nie wymagają użycia igieł, więc ryzyko infekcji lub krwawienia jest znacznie mniejsze w porównaniu z akupunkturą.

Jeśli jednak masz wrażliwą skórę lub alergię na lateks, nasiona metalu lub taśma klejąca mogą powodować podrażnienia. Jeśli twoja skóra ma skłonność do podrażnień metalem, przyklej się do nasion ceramicznych lub szczepionek.

Niektóre osoby rozwijają również małe rany wokół nasion. Wynika to często z zbyt częstego masowania nasion lub z braku odpoczynku uszu przed zastosowaniem nowych nasion.

Ponadto niektóre osoby doświadczają efektów ubocznych podczas korzystania z nasion uszu, w tym krótkich zaklęć:

• zawroty głowy
• nudności
• senność

Chociaż te działania niepożądane nie są bardzo częste, najlepiej unikać jazdy natychmiast po masowaniu nasion uszu, dopóki nie dowiesz się, jak reaguje twoje ciało.

Ogólnie rzecz biorąc, zawsze dobrym pomysłem jest skontaktowanie się z lekarzem przed wypróbowaniem jakiegokolwiek nowego leczenia, w tym nasion uszu.

Jeśli jesteś w ciąży, nie próbuj nasion uszu ani innych form aurikuloterapii przed rozmową z lekarzem. Niektóre punkty mogą powodować wczesną poród.

Dolna linia

Nasiona uszu, rodzaj tradycyjnej medycyny chińskiej związanej z akupunkturą i akupresurą, mogą być opłacalnym podejściem do leczenia uzupełniającego.

Jest to szczególnie ważne, jeśli interesuje Cię akupunktura, ale wolisz podejście nieinwazyjne.

Chociaż dowody naukowe potwierdzające korzyści z nasion usznych są ograniczone, istniejące badania sugerują, że nasiona uszne mogą przynieść ulgę w pewnych rzeczach, w tym bezsenności i bólu.