Co powoduje falowanie na sucho i jak się je leczy?

Zawartość

• Przegląd
• Przyczyny falowania na sucho
• Ćwiczenie
• Spożywanie nadmiaru alkoholu
• Suchość falowania i ciąża
• Środki do domu
• Kiedy iść do lekarza
• Kiedy szukać natychmiastowej pomocy lekarskiej
• Zapobieganie
• Perspektywy

Przegląd

Suche falowanie, czasem nazywane wymiotowaniem, odnosi się do uczuć wymiotnych bez żadnej substancji. Suche falowanie zdarza się, gdy próbujesz zwymiotować. Drogi oddechowe zamykają się, gdy przepona się kurczy. Czasami nudności towarzyszą falowaniu na sucho. Suche falowanie może prowadzić do wymiotów, ale nie zawsze.

Falowanie na sucho jest zwykle tymczasowe i można je wyleczyć, jeśli znajdziesz przyczynę. Dzięki modyfikacjom stylu życia, domowym lekarstwom i lekarstwom możesz pomóc utrzymać się na sucho.

Przyczyny falowania na sucho

Kombinacja skurczów przepony i zamkniętych dróg oddechowych występuje podczas suchych fal. Tworzy wrażenie wymiotowania. Jednak w przeciwieństwie do prawdziwych wymiotów nic się nie pojawia.

Pewne warunki, zachowania i inne czynniki mogą prowadzić do falowania na sucho.

Ćwiczenie

Ćwiczenie ze zbyt dużą intensywnością może spowodować skurcz przepony. To z kolei może prowadzić do falowania na sucho. Ćwiczenia na pełnym brzuchu mogą również powodować suche falowanie.

Unikaj spożywania dużego posiłku tuż przed ćwiczeniami. Powinieneś także powoli budować swoją tolerancję na aktywność, zamiast zaczynać z dużą intensywnością. Może to zmniejszyć ryzyko suchych fal wywołanych wysiłkiem fizycznym. Jeśli zaczniesz wysychać ciężko lub poczujesz mdłości, zrób sobie przerwę i powoli popij niewielką ilość wody.

Spożywanie nadmiaru alkoholu

Upijanie się lub picie dużych ilości alkoholu może prowadzić do suchego falowania lub wymiotów. Ogranicz ilość spożywanego alkoholu. Jedzenie podczas picia może również pomóc uniknąć falowania na sucho. Jeśli zaczniesz wysychać, przestań pić alkohol. Spróbuj powoli popijać wodę i gryźć łatwo przyswajalne produkty spożywcze, takie jak krakersy solone.

Suchość falowania i ciąża

Suchość falowania jest również powszechna we wczesnej ciąży, kiedy wiele kobiet odczuwa poranne mdłości. Możesz doświadczyć falowania na sucho w połączeniu z nudnościami. Pomimo nazwy poranne mdłości mogą wystąpić o każdej porze dnia. Poranne mdłości i związane z nimi objawy zwykle łagodzą się w drugim trymestrze ciąży.

Środki do domu

Środki domowe są często pierwszą linią leczenia. Możesz rozważyć następujące wskazówki.

• Nie kładź się na pełnym żołądku, co może ułatwić przepływ kwasów żołądkowych z powrotem przez przełyk.
• Odpocznij, jeśli poczujesz mdłości podczas ćwiczeń.
• Jedz sól, ryż, tosty lub inne pokarmy, które są łatwe do strawienia, jeśli masz mdłości.
• Zjedz banana rano. To także dobra przekąska przed treningiem.
• Jedz zupę z kurczaka lub inną żywność na bazie bulionu.
• Unikaj spożywania dużych posiłków. Zamiast tego jedz małe ilości co 2-3 godziny.
• Pij dużo wody przez cały dzień.
• Unikaj produktów takich jak alkohol, kofeina, czekolada, tłuste lub pikantne potrawy. Te produkty mogą powodować refluks kwasu.
• Jeśli wystąpią wymioty, pozostań uwodniony. Możesz jednak poczekać, aż zjadną nudności.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli twoje suche falowanie nie poprawi się po wypróbowaniu domowych środków zaradczych, czas pójść do lekarza. Mogą pomóc ustalić przyczynę.

Mogą również przepisywać leki przeciw nudnościom. Niektóre z tych leków są dostępne bez recepty (OTC). Leki te nazywane są lekami przeciwwymiotnymi i działają poprzez blokowanie pewnych substancji w organizmie, które odgrywają rolę w nudnościach. Przyjmowanie ich może również zatrzymać falowanie na sucho. Dimenhydrinate (Dramamine) to lek na chorobę lokomocyjną, który może łagodzić nudności prowadzące do falowania na sucho.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek leku OTC na suchą falę. Skutki uboczne tych leków są niewielkie, w tym suchość w ustach i zaparcia. Jednak leki mogą pogorszyć inne stany chorobowe, takie jak jaskra i wysokie ciśnienie krwi. Leki te nie powinny być również przyjmowane przez dzieci w wieku poniżej 12 lat.

Kiedy szukać natychmiastowej pomocy lekarskiej

Powinieneś także natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli masz:

• silny ból w klatce piersiowej
• ostre bóle brzucha
• zawroty głowy lub osłabienie
• zwiększone tętno
• mało lub nie oddaje moczu
• krew w twoim moczu
• krwawe wymioty lub stolce
• trudności w oddychaniu
• silny ból mięśni lub osłabienie

Objawy te mogą wskazywać na poważniejszy stan.

Zapobieganie

Może się okazać, że niektóre proste zmiany stylu życia mogą zapobiec falowaniu na sucho. Wypróbuj te wskazówki:

• Jedz mniejsze posiłki przez cały dzień, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży.
• Unikaj ćwiczeń na pełnym żołądku.
• Pij więcej wody.
• Zmniejsz lub wyeliminuj spożycie alkoholu.
• Unikaj picia alkoholu na czczo.
• Uśpij się dobrze.
• Zarządzaj stresem.

Perspektywy

Dla większości ludzi falowanie na sucho jest stanem ostrym, co oznacza, że ​​trwa przez krótki czas, a następnie znika. Można to leczyć za pomocą domowych środków lub drobnych zabiegów. Ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli objawy się nie poprawią. Ciągłe falowanie na sucho może wskazywać na podstawowy problem medyczny.