Czy Jawzrsize może faktycznie wyszczuplić twarz i wzmocnić mięśnie szczęki?

Zawartość

• Jak działa Jawzrsize?
• Czy Jawzrsize wyszczupla twoją twarz?
• Potencjalne zagrożenia związane z używaniem Jawzrsize
• Czy powinieneś wzmocnić mięśnie szczęki?
• Jak rozluźnić szczękę i zmniejszyć obrzęk?
• Recenzja dla

Nie ma wstydu pożądać wyrzeźbionej, zdefiniowanej szczęki i wyprofilowanych policzków i podbródka, ale poza naprawdę dobrym bronzerem i przyjemnym masażem twarzy, nie ma stałego sposobu na „odchudzenie” twarzy poza chirurgią plastyczną lub Kybellą. Dlatego pojawiły się narzędzia takie jak Jawzrsize, okrągłe silikonowe urządzenie, które twierdzi, że zapewnia mocniejszą i bardziej stonowaną linię szczęki.

Jak działa Jawzrsize?

Jawzrsize jest przeznaczony do pracy mięśni żuchwy w pełnym zakresie ruchu z różnymi poziomami oporu, zgodnie ze stroną internetową firmy. Dostępny od 20 do 50 funtów oporu w 5-funtowych przyrostach, Jawzrsize twierdzi, że aktywuje ponad 57 mięśni twarzy i zwiększa przepływ krwi do obszaru, co nie tylko pomaga wyrzeźbić i wyrzeźbić linię szczęki, ale także daje bardziej młodzieńczy blask , według marki. (Czy ktoś jeszcze dostaje retrospekcje z Karmazynowego Podbródka?) Wróżkowie chrzestni? Tylko ja?)

Aby korzystać z urządzenia, należy umieścić je między górnymi i dolnymi przednimi zębami, a następnie zagryźć i zwolnić. (Pomyśl: jak piłka stresu dla twojej twarzy.) Marka sugeruje robienie tego przez pięć do 10 minut dziennie, cztery do pięciu dni w tygodniu, zaczynając od 20 funtów oporu i pracując na swojej drodze do 40 funtów.

Czy Jawzrsize wyszczupla twoją twarz?

Eksperci twierdzą, że użycie Jawzrsize może faktycznie zrobić przeciwieństwo tego, co twierdzi, że robi. „Jawzrsize twierdzi, że jest w stanie wypracować mięśnie szczęki, a przez to wyszczuplić twarz. Korzystanie z tych urządzeń z pewnością zadziała na mięśnie szczęki, ale pomysł, że sprawi to, że twoja twarz będzie szczuplejsza, jest całkowicie bezpodstawny” – mówi Samantha Rawdin , DMD, protetyk specjalizujący się w kosmetycznych pracach stomatologicznych i zabiegach odtwórczych. „Działają one poprzez stymulację mięśnia żwacza – dużego mięśnia z boku policzka, który pomaga w żuciu. Chociaż mogą pomóc spalić kilka kalorii, w rzeczywistości powodują hipertrofię, czyli zwiększają rozmiar mięśni, powodując, że stają się większe niż zamiast odchudzania twarzy” – wyjaśnia.

Mówiąc wprost, jeśli chcesz mieć szczuplejszą szczękę, powinieneś regularnie ćwiczyć i przestrzegać zdrowej diety – lub odwiedzić chirurga plastycznego, mówi Rawdin. Podobnie jak w przypadku innych obszarów ciała, nie możesz wytrenować szczęki, aby zmniejszyć plamki i uzyskać szczuplejszy wygląd. Aby stracić tłuszcz gdziekolwiek, musisz spalać tłuszcz w całym ciele poprzez dietę i ćwiczenia, co ostatecznie zmienia skład Twojego ciała. (Na przykład nie możesz robić 100 przysiadów dziennie – i nic więcej – i oczekiwać, że dostaniesz sześciopak).

Aby być uczciwym, firma potwierdza to wszystko na swojej stronie internetowej: w swoich często zadawanych pytaniach wskazują na mięśnie żwacza jako główny cel wzrostu (w wyniku „ćwiczeń” i „karmienia ciała”) i robią to przyznaj, że „Jawzrsize nie pozwoli Ci zauważyć redukcji tkanki tłuszczowej na twarzy. To jest niemożliwe. Ale dzięki połączeniu zdrowej, zbilansowanej diety i ćwiczeń, możesz zmniejszyć ogólną tkankę tłuszczową”. Zamiast tego mówią, że głównym motorem poprawy wzroku jest budowanie mięśni pod skórą, a następnie „skóra otaczająca twarz stanie się bardziej napięta, co spowoduje zdrowszy i estetyczny wygląd twarzy”.

Oczywiście genetyka odgrywa dużą rolę w tym, jak „stonowana” może również wyglądać twoja szczęka – a wzmocnienie tego mięśnia niekoniecznie to zmieni. Linie szczęki mają różne kształty i rozmiary i nie ma jednego kształtu szczęki, który byłby uważany za uniwersalnie piękny, mówi Charles Sutera, DDS, stypendysta Academy of General Dentistry (FAGD) i uznany w całym kraju dentysta, który specjalizuje się w złożonych stawach skroniowo-żuchwowych. leczenie i stomatologia kosmetyczna i sedacyjna. Innymi słowy, nie stresuj się zbytnio tym, jak wygląda twoja szczęka, po prostu skup się na poprawie swojego stylu życia, na przykład na zbilansowanej diecie, regularnym treningu i zmniejszeniu stresu. Wszystkie te rzeczy przyczyniają się do ogólnego postrzegania siebie i sprawiają, że czujesz się naprawdę dobrze.

Potencjalne zagrożenia związane z używaniem Jawzrsize

Oprócz potencjalnego powiększenia mięśni szczęki, istnieje również ryzyko, że używanie Jawzrsize i podobnych urządzeń może powodować problemy z ustawieniem zębów i szczęki, a także zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ), mówi Sutera. Z drugiej strony Jawzrsize twierdzi, że „kiedy wzmacniasz mięśnie szczęki, pomaga to złagodzić ból związany z tym zaburzeniem i utrzymuje mocniejsze szczęki i zmniejsza niebezpieczeństwo niewspółosiowości”.

„Największym ryzykiem związanym z koncepcją wzmocnienia mięśni żuchwy jest to, że nie wymaga to siły żucia zębów” – mówi Sutera. „Kiedy siła jest przykładana do zębów pod kątem, może działać jak niezamierzona ortodoncja. Z biegiem czasu siła przyłożona do jamy ustnej może powodować przesuwanie zębów lub zmiany pozycji zgryzu, co zwiększa ryzyko problemów z wyrównaniem lub TMJ nieład." (Powiązane: Jak przestać zgrzytać zębami)

FYI, TMJ łączy twoją szczękę z twoją czaszką i masz po obu stronach szczęki, zgodnie z Mayo Clinic. Zaburzenia TMJ mogą powodować ból w stawie szczękowym i mięśniach odpowiedzialnych za poruszanie szczęką (inne objawy mogą obejmować ból podczas żucia, bóle głowy oraz klikanie i wyskakiwanie szczęki, według Sutery). Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do zaburzeń TMJ, takich jak zapalenie stawów, urazy szczęki, bruksizm (zgrzytanie zębami) i genetyka. Zaciskanie szczęki lub zgrzytanie zębami może uszkodzić dysk amortyzujący, który oddziela kości, które wchodzą w interakcję z TMJ, powodując jego erozję lub przesunięcie z normalnego ustawienia – a posiadanie super silnych mięśni szczęki może faktycznie to pogorszyć.

Czy powinieneś wzmocnić mięśnie szczęki?

Trening mięśni szczęki może mieć sens, jeśli chcesz je wzmocnić – a może nawet da ci gładszą szczękę, jeśli odpowiednio zbudujesz mięśnie, jak sugeruje Jawzrsize – ale prawda jest taka, że ​​codzienne ruchy, w tym mówienie , uśmiechanie się, jedzenie, zaciskanie i zgrzytanie już w znacznym stopniu wykorzystują mięśnie żuchwy, mówi Sutera.

„Tak jak nie ćwiczysz świadomie mięśnia sercowego, to samo dotyczy mięśni szczęki. Ćwiczysz szczękę przez cały dzień, nawet nie zdając sobie z tego sprawy – w rzeczywistości prawdopodobnie bardziej niż jakikolwiek inny mięsień” – mówi.

Sutera mówi, że większość problemów ze szczęką jest w rzeczywistości wynikiem posiadania przesadnie rozwinięte mięśnie żuchwy, a nie słabe lub nieodpowiednie mięśnie. W rzeczywistości nadmierna siła mięśni szczęki może prowadzić do zaciskania i bólu TMJ. „Pomyśl o żuchwie jak o hamaku: jeśli wymachujesz hamakiem delikatnie z niewielką siłą, łatwo go kontrolować, ale jeśli wymachujesz hamakiem z nadmierną siłą, zawiasy zaczną klikać i wyskakiwać z wysiłku” – mówi. „Hamak może wytrzymać tylko tyle siły, co najsłabsze ogniwo. To samo dotyczy szczęki”.

„W większości przypadków nie powinno być potrzeby wzmacniania szczęki” – zgadza się Rawdin. „Matka natura wykonała świetną robotę, pozwalając żuchwie i wspierającym ją mięśniom wytrzymać codzienne czynności żucia i mówienia. Jeśli masz ból w stawie skroniowo-żuchwowym, najprawdopodobniej nie jest to konieczne Zamiast tego powinieneś zobaczyć się z dentystą w celu oceny." (Patrz: 11 rzeczy, które usta mogą powiedzieć o twoim zdrowiu)

Jak rozluźnić szczękę i zmniejszyć obrzęk?

Mimo to istnieją pewne nieinwazyjne techniki samoopieki, których można użyć, aby zmniejszyć obrzęki w linii szczęki i złagodzić napięcie. W rzeczywistości, jeśli doświadczasz jednego z nich, winowajcą jest zwykle napięcie mięśni, a nie zwiotczenie skóry, mówi Madalaina Conti, certyfikowana kosmetyczka i menedżer ds. szkoleń krajowych FaceGym w USA. „Napięcie mięśni powoduje blokady i nagromadzenie powięzi (tkanki) i płynu, co może przyczynić się do dodatkowego obrzęku i zwiotczenia” – mówi. „Wypracowanie tego napięcia i stagnacji zapewnia lepszy przepływ, pozwala skórze i mięśniom uzyskać odpowiednie składniki odżywcze i buduje pamięć mięśniową, co spowoduje bardziej wyrzeźbiony, wyprofilowany i pozbawiony opuchlizny wygląd”. (Powiązane: Czy powinieneś ćwiczyć swoją twarz?)

Dobrą wiadomością jest to, że możesz łatwo (i za darmo) złagodzić napięcie i zmniejszyć obrzęki w domu za pomocą prostego masażu twarzy. Przegląd badań w Dziennik bólu głowy i bólu pokazuje, że leczenie zachowawcze, takie jak masaże i ćwiczenia, są preferowane w leczeniu bólu TMJ ze względu na niskie ryzyko skutków ubocznych, a masaż może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból. Być może słyszałeś o jadeitowych rolkach i gua sha, technice medycyny wschodniochińskiej, która polega na pocieraniu i stymulacji skóry za pomocą narzędzi promujących krążenie krwi w mięśniach i tkankach głębokich, ale twoje palce mogą być równie potężne, mówi Conti. Użyj swojego ulubionego olejku do twarzy, aby masować twarz i skup się na obszarach, które Cię interesują, mówi.(FaceGym oferuje również zajęcia online i bezpłatne filmy na YouTube, jeśli potrzebujesz więcej wskazówek, a grupa medyczna Kaiser Permanente ma również instrukcje dotyczące szybkiego samodzielnego masażu, aby złagodzić ból i napięcie.)

Podczas gdy masaż i inne alternatywne zabiegi mogą pomóc złagodzić ból TMJ, ważne jest, aby zająć się innymi problemami związanymi ze stylem życia (takimi jak zgrzytanie zębami ze stresu), które mogą się do tego przyczyniać; zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby uzyskać najlepsze dla Ciebie leczenie. (Powiązane: Mam Botox w mojej szczęce w celu złagodzenia stresu)

Recenzja dla