Sekrety urody lekarza

Zawartość

• Recenzja dla

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wielu dermatologów ma tak nieskazitelną skórę? Czy może to być genetyka, czy też od dzieciństwa mieli obsesję na punkcie pielęgnacji cery? Aby się tego dowiedzieć, poszliśmy prosto do źródeł i poprosiliśmy ośmiu najlepszych lekarzy zajmujących się skórą, aby ujawnili wszystko - od nawyków oszczędzania skóry, które przyjęli, po produkty, bez których nie mogą żyć.

1. Nigdy nie używaj tego samego produktu przez cały rok.

„Ponieważ skóra jest żywym organem, na który nieustannie wpływa wszystko, od hormonów po wilgotność, używam różnych produktów – niektórych tylko w określonych porach roku, a innych tylko w określone dni” – zauważa 40-letnia Susan Taylor, MD, dyrektor Skin of Color Center w szpitalu St. Luke's-Roosevelt w Nowym Jorku. Zimą, kiedy jej skóra jest bardziej sucha, używa nawilżającego środka czyszczącego, takiego jak Cetaphil Gentle Skin Cleanser (6 USD; w drogeriach). Latem przechodzi na preparaty od normalnych do tłustych, takie jak L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel (5 USD; w drogeriach).

2. Zawsze umyj twarz przed uderzeniem w pościel.

„Zdejmij brud ze skóry przed pójściem spać” – mówi 43-letnia dermatolog Kathy Fields z San Francisco, która skrupulatnie podchodzi do codziennego mycia twarzy. (To, co nie zostanie wytarte, wędruje do porów, gdzie przygotowuje grunt pod wypryski, wyjaśnia.) Fields sugeruje stosowanie środków czyszczących opracowanych z oczyszczającym pory nadtlenkiem benzoilu lub kwasem salicylowym, takich jak pianka oczyszczająca Clinique Acne Solutions (17,50 USD; Clinique). com) i Neutrogena Oil-Free Acne Wash (5,79 USD; w drogeriach), oba z kwasem salicylowym.

3. Zdobądź wystarczająco dużo przymknięcia oczu.

Brak snu może skutkować opuchnięciami oczu, ziemistą skórą i wypryskami, mówi 48-letnia Chappaqua, NY, dermatolog, dr Lydia M. Evans (potrzebujesz od ośmiu do dziewięciu godzin dziennie). Nowojorska dermatolog Amy B. Lewis, MD, przysięga na Neova Eye Therapy (40 USD; dermadoctor.com), która zawiera składniki przeciwzapalne znajdujące się w preparacie H.

4. Wymocz stres.

Podczas gdy każda forma relaksu zdziała cuda dla Twojej skóry, Lewis uwielbia kąpiele z bąbelkami. „Zabieram je na odpoczynek cztery lub pięć nocy w tygodniu” – mówi 38-letni dyrektor dermatologii i chirurgii laserowej w Downstate Medical Center na Brooklynie. Uniwersytet Stanowy w Nowym Jorku. (Lewis lubi wszystko pachnące owocami, takie jak kąpiel z mandarynkami Origins Fretnot, 22,50 USD; origins.com.)

5. Daj skórę wcierać.

„Złuszczanie sprawia, że ​​skóra staje się bardziej promienna” – mówi 46-letnia Katie Rodan, MD, profesor kliniczny dermatologii na Uniwersytecie Stanforda w Stanford w Kalifornii. granulki lub Buf-Puf), Rodan używa peelingu takiego jak MD Formulations Scrub (35 USD; mdformulations.com) na twarz każdego ranka i na bazie witaminy A, wygładzających zmarszczki, leki na receptę, takie jak Renova (60 USD za tubę ) w nocy. Jej powód dla dwutorowego podejścia (które powinno być stosowane przez ponad kilka miesięcy, aby zapobiec podrażnieniom): „Fizyczne złuszczanie martwych komórek skóry rozluźnionych przez kremy z witaminą A pomoże Twojemu kremowi lepiej wnikać w skórę, a makijaż będzie trwał dłużej bardziej płynnie."

6. Nawilż skórę od wewnątrz.

„Nie można mieć dobrej skóry, jeśli nie pije się wystarczającej ilości wody” – mówi dr Mary Lupo, adiunkt kliniczny dermatologii w Tulane University School of Medicine w Nowym Orleanie, która wypija co najmniej sześć szklanek dziennie. „Kiedy jesteś odwodniony, Twoja skóra jest jednym z pierwszych organów, które to pokazują”.

7. Nie marnuj, nie starzej.

„Po nałożeniu kremu z filtrem na twarz, wcieram to, co zostało na moich dłoniach w szyję i klatkę piersiową, o dwóch obszarach, o których ludzie zawsze zapominają” – mówi Lewis, który codziennie używa kremu z filtrem SPF co najmniej 15. (Możesz również zrobić to samo z kremami przeciwstarzeniowymi.) Zalecane przez dermatologów filtry przeciwsłoneczne obejmują Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 (12 USD; avon.com) i SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 (34 USD; skinceuticals) .com).

8. Daj skórze pod szyją jej należność.

„Często zaniedbujemy skórę na naszych ciałach” – mówi Evans, która co drugi dzień robi sobie złuszczanie pod prysznicem za pomocą peelingu do ciała (który może pozbyć się martwych komórek skóry i wygładzić skórę). „Musiałbyś bardzo ostro użyć myjki, aby uzyskać takie same rezultaty, jak w przypadku drobnych granulek dobrego peelingu” – dodaje. (Wypróbuj peeling do ciała Clarins Exfoliating Body Scrub, 28 USD; gloss.com lub Aveda Smoothing Body Polish, 18 USD; aveda.com.)

9. Nakarm skórę ćwiczeniami.

„Ćwiczenia poprawiają krążenie i utrzymują przepływ tlenu i składników odżywczych do skóry, nadając jej świeży, promienny wygląd” – mówi 35-letnia dermatolog z bicoastal, dr Karyn Grossman, która nigdy nie opuszcza swojego biegu o 6:30. Santa Monica lub na siłowni, gdy jest w Nowym Jorku. Jest również zapaloną turystką, uwielbia żeglować i nurkować. Lewis stawia na fitness bardziej dyskretnie: trzy godzinne sesje jogi Iyengara co tydzień w jej lokalnej siłowni.

10. Nie pozwól, aby skóra wyszła z dymem.

„Nie tylko nie palę, za wszelką cenę unikam palaczy i sytuacji związanych z paleniem” – mówi Lupo. „Kiedy dokonuję rezerwacji w restauracji, a oni pytają: „Palenie czy nie?” odpowiadam: „Nawet nie blisko”. Palenie obkurcza naczynia włosowate, pozbawiając skórę tak bardzo potrzebnego tlenu, wyjaśnia Lupo.

11. Zawsze stosuj krem ​​nawilżający po umyciu rąk.

Suche powietrze w pomieszczeniach, zimna pogoda i częste mycie mogą wyssać wilgoć ze skóry dłoni. Grossman wie z własnego doświadczenia; szacuje, że myje ręce co najmniej 30 razy dziennie. Ulubiona maść Grossmana: Aquaphor Healing Ointment (8 dolarów; w drogeriach). Inne do wypróbowania: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion (2 USD; w drogeriach) lub Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme (10 USD; caswellmassey.com).

12. Nakarm twarz witaminą C.

„Umieszczam produkty z witaminą C w kategorii „żywopłot”, mówi Rodan, która używa jednego pod filtrem przeciwsłonecznym, aby zwalczać wolne rodniki wytwarzane przez każde światło ultrafioletowe, które przedostaje się przez nie. Badanie opublikowane w szwedzkim czasopiśmie dermatologicznym Acta Dermato-Venereologica wykazało, że witamina C stosowana z filtrem przeciwsłonecznym zapewnia dodatkową ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym B (powodującym oparzenia słoneczne) i ultrafioletowym A (powodującym zmarszczki). Wybór Rodana: serum zawierające kwas L-askorbinowy, formę witaminy C, która w badaniach wykazała, że ​​jest łatwiej wchłaniana przez komórki skóry. Produkty zawierające kwas L-askorbinowy obejmują Cellex-C High Potency Serum (90 USD; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum (60 USD; skinceuticals.com) i Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% (50 USD) ; clavin.com).

13. Eksperymentuj ostrożnie.

„Wydaję kilka tysięcy dolarów rocznie na wypróbowywanie nowych produktów, ale nie próbuję ich wszystkich naraz” – mówi dr Lisa Airan, kliniczna instruktorka dermatologii w szpitalu Mt. Sinai w Nowym Jorku, która ma niewiele ponad 30 lat. Airan rutynowo przyjmuje pacjentów z katastrofami skórnymi – takimi jak wypryski i czerwona, surowa skóra – spowodowanych nadużywaniem produktów. Osoby szczególnie podatne: kobiety ze skórą trądzikową lub wrażliwą, które powinny stosować wyłącznie produkty przeznaczone dla ich rodzaju skóry, chyba że dermatolog zaleci inaczej.

Pielęgnacja skóry RX

Stworzone przez lekarzy linie do pielęgnacji skóry są sprzedawane w gabinetach dermatologów, domach towarowych i sklepach specjalistycznych, takich jak Sephora. Ale czy są lepsze od innych produktów do pielęgnacji skóry? „Ogólnie rzecz biorąc, produkty te zawierają silniejsze stężenia składników, takich jak alfa-hydroksykwasy”, mówi dr Susan Taylor, dyrektor Centrum Skóry Koloru w szpitalu St. Luke's-Roosevelt w Nowym Jorku. Oto kilka linii dermatologicznych, które możesz wypróbować, w zależności od tego, co jest odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry.

Jeśli masz trądzik, wypróbuj Proactiv. Głównym składnikiem tej linii jest nadtlenek benzoilu zwalczający pryszcze, opracowany specjalnie dla skóry skłonnej do wyprysków (800-235-6050).

Jeśli zaczynasz widzieć słabe linie i zmarszczki, spróbuj:

* M.D. Pielęgnacja skóry ma wszystko, od środków czyszczących po filtry przeciwsłoneczne na bazie witaminy C. Naszym ulubionym jest Alpha-Beta Peel Home Facial System, zestaw do samodzielnego peelingu (65 USD; mdskincare.com).

* Murad produkty do pielęgnacji skóry są nasycone przeciwutleniaczami, takimi jak witamina C i ekstrakt z granatu. Jeden z jej najlepszych produktów: Eye Complex SPF 8 (50 USD; 800-33-MURAD).

* DDF (Doktor's Dermatologic Formula) zawiera szeroką gamę produktów, ale żelowy filtr przeciwsłoneczny, który natychmiast się wchłania, jest koniecznością (22 USD; ddfskin.com).

Jeśli Twoja skóra jest tłusta (lub po prostu wygląda na tłustą), wybierz system pielęgnacji skóry Dr. Mary Lupo. Jednym z naszych ulubionych jest nietłusty krem ​​nawilżający Daily Age Management SPF 15 (23 USD; drmarylupo.com).

Jeśli chcesz opartej na nauce pielęgnacji skóry z dodatkiem roślinnymt, nie szukaj dalej niż Dr. Brandt Skincare. W tej linii znajdzie się coś dla każdego (nawet dla mężczyzn). Podoba nam się Lineless Soothing Mask (35 USD; w domach towarowych lub na sephora.com).

Recenzja dla