Brud na suchym szczotkowaniu

Zawartość

• Recenzja dla

Przejrzyj prawie każde menu spa, a prawdopodobnie znajdziesz ofertę, która wspomina o szczotkowaniu na sucho. Praktyka, która polega na szorowaniu suchej skóry szorstką szczoteczką, nie wydaje się rozpieszczająca, jeśli nie nieco surowa. Ale zarówno profesjonaliści, jak i entuzjaści spa przysięgają na to i wychwalają go za rzekomo robienie wszystkiego, od złuszczania do redukcji cellulitu. Brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, więc poznaj fakty.

Jak działa szczotkowanie na sucho?

Część złuszczania jest łatwa do zrozumienia. „Delikatne szczotkowanie na sucho złuszczy martwą, suchą skórę, poprawiając jej wygląd i umożliwiając jej bardziej efektywne nawilżenie po nałożeniu kremu nawilżającego” – mówi Francesca Fusco, MD, dermatolog z Nowego Jorku.

Jeśli chodzi o detoksykację, szczotkowanie na sucho jest podobne do masażu. „Lekki nacisk na skórę i kierunek szczotkowania pomaga przenieść płyn limfatyczny do węzłów chłonnych, dzięki czemu odpady te można następnie wyeliminować” – mówi Robin Jones, dyrektor spa w Lake Austin Spa Resort w Austin w Teksasie. Twoje ciało naturalnie to robi, ale szczotkowanie na sucho przyspiesza ten proces, a jednocześnie poprawia krążenie, dostarczając natlenioną krew do skóry i innych narządów, co pomaga im lepiej wykonywać swoją pracę.

Ale czy naprawdę może zredukować cellulit?

Ponieważ szczotkowanie na sucho pomaga wyeliminować toksyny, wielu profesjonalistów twierdzi, że może na dobre wygładzić te nieestetyczne grudki i nierówności. Annet King, dyrektor ds. edukacji globalnej w Dermalogica i International Dermal Institute, mówi, że procedura pomaga usunąć „zastałe toksyny”, które rozkładają tkankę łączną, prowadząc do cellulitu.

Ale nie ma jednoznacznych dowodów naukowych na to, że szczotkowanie na sucho może trwale zmniejszyć ilość ud z twarogu, które są spowodowane kombinacją tłuszczu i tkanki łącznej. Fusco uważa, że ​​zmniejszenie to jest raczej krótkotrwałą korzyścią spowodowaną tymczasowym naprężeniem i obrzękiem skóry. Nasz, hm, wynik końcowy: Tymczasowo czy nie, każdego dnia będziemy brać mniej dołków w pośladkach. [Tweetuj ten fakt!]

Więc jak suszysz pędzel?

Najpierw potrzebujesz odpowiedniej szczotki, którą możesz kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością. Poszukaj jędrnego włosia – zazwyczaj pochodzenia kaktusowego lub roślinnego – w przeciwnym razie proces nie zadziała, mówi King. Przydatny jest również długi uchwyt, który ułatwia dostęp do trudno dostępnych miejsc, takich jak plecy. Wypróbuj szczoteczkę do skóry Bernard Jensen z długim uchwytem z naturalnym włosiem (11 USD; vitaminshoppe.com).

Ponieważ szczotkowanie na sucho energetyzuje i stymuluje organizm, większość profesjonalistów sugeruje robienie tego rano przed prysznicem, ale możesz to robić o dowolnej porze dnia. Używając długich pociągnięć w górę, zacznij szczotkować skórę stóp i ćwicz nogi pojedynczo. Następnie przesuń w górę środkową część (przód i tył) oraz w poprzek klatki piersiowej. Zakończ, przesuwając ramiona w kierunku pach.

Teraz nadszedł czas na prysznic, z dodatkowym bonusem: „Właśnie otworzyłeś pory, więc każdy zabieg na ciało, który zastosujesz pod prysznicem, a potem będzie lepiej penetrował” – mówi Jones.

Jak mogę stwierdzić, czy szczotkowanie na sucho pomaga?

Twoja skóra powinna być bardziej miękka i gładsza już po jednej sesji. Niektórzy twierdzą nawet, że detoksykacja i krążenie pomagają w problemach trawiennych i problemach skórnych, takich jak trądzik; inni twierdzą, że czują się bardziej pobudzeni, najprawdopodobniej w wyniku zwiększonego przepływu krwi.

A King mówi, że możesz sprawdzić, czy uwalniasz toksyny: wytrzyj ciało suchą ściereczką zaraz po szczotkowaniu, a następnie przechowuj szmatkę w zamykanej torebce. Po kilku dniach powąchaj. Według Kinga „rozpoznasz, że toksyny zostały uwolnione”. Trochę obrzydliwe, ale jeśli to twoja sprawa, idź!

Recenzja dla