Czy suplementy enzymów trawiennych mogą leczyć IBS?

Zawartość

• Zabiegi IBS
• Suplementy enzymów trawiennych
• Jak mogą skorzystać na kimś z IBS
• Badanie
• Co należy wiedzieć przed przyjęciem enzymów trawiennych
• Częste działania niepożądane
• Dolna linia

Zabiegi IBS

Jeśli masz zespół jelita drażliwego (IBS), prawdopodobnie już przeszukałeś Internet w poszukiwaniu suplementów i środków zaradczych, które pomogą złagodzić objawy. Suplementy enzymów trawiennych są jednym z wielu domniemanych środków na złagodzenie problemów z brzuchem. Ale czy one działają?

Suplementy enzymów trawiennych

Enzym trawienny to złożone białko wytwarzane przez organizm, które pomaga rozkładać żywność na mniejsze cząsteczki, aby mogły zostać wchłonięte przez organizm. Większość enzymów trawiennych jest wytwarzana przez twoją trzustkę, chociaż kilka jest wytwarzanych przez usta, żołądek i jelito cienkie.

Przykłady enzymów trawiennych obejmują:

• amylaza - rozbija złożone cukry na mniejsze cząsteczki, takie jak maltoza
• lipaza - rozkłada złożone tłuszcze na mniejsze kwasy tłuszczowe i glicerol
• pepsyna - rozkłada białka w produktach takich jak mięso, jaja i produkty mleczne na mniejsze peptydy
• laktaza - rozkłada cukier mleczny zwany laktozą
• cholecystokinina - hormon wydzielany w jelicie cienkim, który powoduje kurczenie się pęcherzyka żółciowego i uwalnianie żółci, a trzustkę uwalnianie enzymów trawiennych
• trypsyna - rozkłada białko, dzięki czemu można je przekształcić w aminokwasy

Suplementy to enzymy trawienne w postaci tabletek lub tabletek do żucia. Mogą zawierać jeden lub kombinację wielu enzymów trawiennych. Niektóre są sprzedawane w połączeniu z probiotykami. Można je łatwo kupić online. Te suplementy zostały pierwotnie stworzone dla osób z niewydolnością trzustki, stanem, w którym trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów do trawienia pokarmu.

Jak mogą skorzystać na kimś z IBS

Etykiety suplementów enzymów trawiennych często zawierają szerokie oświadczenia. Mogą twierdzić, że:

• wspomagają zdrowe trawienie
• zoptymalizować rozkład tłuszczów, węglowodanów i białka
• promować optymalne wchłanianie składników odżywczych
• zmniejszyć gaz, wzdęcia, niestrawność i zaparcia po posiłkach
• wspomóż swojemu organizmowi w przetwarzaniu trudnych do strawienia pokarmów
• wspierać zdrowie jelita grubego

IBS jest zwykle diagnozowany na podstawie objawów i wykluczając inne warunki. W tej chwili przyczyna IBS nie jest znana, dlatego leczenie ma na celu złagodzenie objawów, takich jak:

• biegunka
• zaparcie
• wzdęcia
• gaz

Ponieważ enzymy trawienne pomagają w rozkładzie żywności, suplementy mogą pomóc złagodzić typowe objawy IBS.

Badanie

Jeśli z dostępnych badań nad enzymami trawiennymi dla IBS jasno wynika jedno, potrzebne są dalsze badania.

W jednym badaniu pilotażowym z podwójnie ślepą próbą wzięło udział 49 osób z IBS z przewagą biegunki. Niektórzy uczestnicy otrzymywali suplement lipazy trzustkowej o nazwie PEZ na sześć posiłków, podczas gdy inni otrzymywali placebo (nieaktywny suplement). Następnie grupy zostały przełączone. Następnie uczestnicy musieli wybrać preferowany lek. Około 61 procent ludzi preferowało lipazę trzustkową w porównaniu z placebo. Grupa otrzymująca PEZ miała znaczną poprawę w skurczach, dudnieniu żołądka, wzdęciach, chęci wypróżnienia, bólu i luźnych stolcach w porównaniu z grupą placebo. Badanie było ograniczone jego niewielkim rozmiarem i obejmowało tylko osoby z IBS z przewagą biegunki.

W innym badaniu zbadano zastosowanie mieszanki suplementów beta-glukanu, inozytolu i enzymów trawiennych sprzedawanych jako Biointol u 90 osób. Suplement znacznie poprawił wzdęcia, bóle gazowe i ból brzucha u tych osób, ale nie miał żadnego wpływu na inne objawy IBS. Badanie nie obejmowało prawdziwej grupy placebo - około połowa uczestników w ogóle nie otrzymała niczego podczas badania. Potrzebne są większe próby kontrolowane placebo.

Co należy wiedzieć przed przyjęciem enzymów trawiennych

Jednym z problemów związanych z połykaniem enzymów w postaci tabletek jest to, że są to białka. Te pigułki prawdopodobnie zostaną rozbite przez kwas żołądkowy lub inne enzymy, podobnie jak inne białka. Z tego powodu niektóre marki zaprojektowały swój produkt z powłoką dojelitową, która rozpuszcza się w jelicie cienkim. Jednak niewiele jest dowodów na to, że połykane enzymy mogą przetrwać wystarczająco długo, aby były skuteczne.

Istnieją dwa suplementy enzymatyczne, których skuteczność potwierdzają badania. Jednym z nich jest laktaza (Lactaid). Wiele osób z IBS nie toleruje laktozy. Oznacza to, że ich organizm nie wytwarza wystarczającej ilości laktazy do trawienia laktozy, cukru znajdującego się w mleku i produktach mlecznych. Przyjmowanie suplementu laktazy przed spożyciem mleka lub innych produktów mlecznych pomaga w trawieniu cukrów mlecznych.

Drugi suplement to enzym zwany alfa-galaktozydazą, powszechnie sprzedawany jako Beano. Enzym ten pomaga zmniejszyć gaz i wzdęcia spowodowane jedzeniem fasoli i warzyw krzyżowych (takich jak brokuły i kapusta). Robi to, rozkładając niektóre oligosacharydy znajdujące się w tych produktach. Więc jeśli masz IBS i dostajesz gazów po zjedzeniu fasoli i niektórych warzyw, ten specyficzny enzym trawienny może pomóc.

Częste działania niepożądane

Najczęstsze skutki uboczne suplementów enzymów trawiennych obejmują zaparcia, nudności, skurcze i biegunkę. Podobnie jak w przypadku wszystkich dostępnych bez recepty suplementów diety, suplementy enzymów trawiennych nie są kontrolowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Chociaż producenci są zobowiązani do zapewnienia co najmniej bezpieczeństwa swojego produktu, nie ma żadnych kontroli dotyczących spójności dozowania ani żadnych obowiązkowych rygorystycznych testów bezpieczeństwa.

Niektóre dodatkowe enzymy trawienne są wytwarzane ze źródła świni lub krowy. Niektóre pochodzą ze źródeł roślinnych lub bakteryjnych, takich jak drożdże. Może to być dla Ciebie ważne przy wyborze suplementu trawiennego.

Dolna linia

Nie wszystkie przypadki IBS są sobie równe. Objawy, objawy, nasilenie i leczenie różnią się w zależności od osoby. W tej chwili nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania suplementów enzymów trawiennych w leczeniu IBS. Małe badania wykazały pewną obietnicę, ale potrzebne są dalsze badania. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, które suplementy mogą być najlepsze dla Ciebie i Twojego konkretnego przypadku IBS.