Premenopauza, okołomenopauza i menopauza

Zawartość

• Przegląd
• Premenopauza vs. okołomenopauza
• Terminy w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym
• Objawy okołomenopauzy i menopauzy
• Kiedy zadzwonić do lekarza
• Leczenie okołomenopauzalne i menopauzalne
• Perspektywy

Przegląd

Menopauza oficjalnie oznacza koniec kobiecej reprodukcji. Chociaż ten etap życia jest dobrze znany, istnieją w rzeczywistości różne etapy menopauzy, które należy rozpoznać i zrozumieć. Sama menopauza oficjalnie występuje, gdy przestajesz miesiączkować.

Natomiast okres okołomenopauzalny definiuje się jako „w okresie menopauzy”. Jest również znany jako okres przejściowy menopauzy, nazywany takim, ponieważ się zdarza przed klimakterium.

Chociaż obie części tego samego ogólnego przejścia do życia, okres okołomenopauzalny i menopauza różnią się pod względem objawów i opcji leczenia. Wszelkie nietypowe objawy lub obawy należy omówić z OB-GYN.

Premenopauza vs. okołomenopauza

Premenopauza występuje wtedy, gdy nie masz objawów przejścia przez okres okołomenopauzalny lub menopauzalny. Nadal masz miesiączki (bez względu na to, czy są regularne, czy nieregularne) i uważa się, że są to okres rozrodczy. Mogą wystąpić pewne zmiany hormonalne, ale nie ma zauważalnych zmian w twoim ciele.

Z drugiej strony, w okresie okołomenopauzalnym zaczniesz odczuwać objawy menopauzy (na przykład zmiany cyklu miesiączkowego, uderzenia gorąca, zaburzenia snu lub wahania nastroju).

Premenopauza i okołomenopauza są czasami stosowane zamiennie, ale technicznie mają różne znaczenia.

Terminy w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym

Okres okołomenopauzalny występuje na długo przed oficjalnym wystąpieniem menopauzy. W rzeczywistości, według Cleveland Clinic, kobiety wchodzą w ten etap 8 do 10 lat przed menopauzą. Dzieje się tak w ciągu 30 lub 40 lat.

Perimenopauza charakteryzuje się spadkiem estrogenu, który jest głównym żeńskim hormonem wytwarzanym przez jajniki. Poziomy estrogenu mogą również wzrastać i zmniejszać się sporadycznie niż normalny 28-dniowy cykl, co może powodować nieregularne miesiączki i inne objawy.

Podczas ostatnich etapów okołomenopauzalnych twoje ciało będzie produkować coraz mniej estrogenu. Mimo gwałtownego spadku poziomu estrogenu nadal można zajść w ciążę. Ta faza menopauzy może trwać zaledwie kilka miesięcy i nawet cztery lata.

Menopauza oficjalnie rozpoczyna się, gdy jajniki wytwarzają tak mało estrogenu, że jaja nie są już uwalniane. To również powoduje zatrzymanie miesiączki. Klinika w Cleveland mówi, że lekarz zdiagnozuje menopauzę, jeśli nie będziesz miała miesiączki przez cały rok.

Możesz wprowadzić menopauzę wcześniej niż zwykle, jeśli:

• mieć rodzinną historię wczesnej menopauzy
• są palaczami
• miał histerektomię lub wycięcie jajników
• przeszły leczenie raka

Objawy okołomenopauzy i menopauzy

Jeśli chodzi o menopauzę, większość ludzi myśli o objawach bardziej niż cokolwiek innego. Mogą one obejmować te niesławne uderzenia gorąca, ale istnieje wiele innych zmian, których możesz doświadczyć podczas tego przejścia.

Objawy okołomenopauzy mogą obejmować:

• nieregularne okresy
• okresy, które są cięższe lub lżejsze niż zwykle
• gorszy PMS przed miesiączkami
• tkliwość piersi
• przybranie na wadze
• zmiany włosów
• wzrost bicia serca
• bóle głowy
• utrata popędu seksualnego
• trudności z koncentracją
• zapomnienie
• bóle mięśni
• infekcje dróg moczowych
• problemy z płodnością (u kobiet próbujących zajść w ciążę)

Gdy poziom estrogenu spada, możesz zacząć doświadczać objawów menopauzy. Niektóre z nich mogą wystąpić, gdy jesteś jeszcze w fazie okołomenopauzalnej. Możesz doświadczyć:

• uderzenia gorąca
• nocne poty
• depresja
• lęk lub drażliwość
• wahania nastroju
• bezsenność
• zmęczenie
• sucha skóra
• suchość pochwy
• częste oddawanie moczu

Perimenopauza i menopauza mogą również zwiększać poziom cholesterolu. Jest to jeden z powodów, dla których kobiety w okresie pomenopauzalnym są jeszcze bardziej narażone na choroby serca. Nadal mierz poziom cholesterolu co najmniej raz w roku.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Nie musisz koniecznie dzwonić do lekarza, aby uzyskać diagnozę okołomenopauzalną lub menopauzalną, ale zdarzają się sytuacje, w których zdecydowanie powinieneś zobaczyć swój OB-GYN. Być może doświadczasz już wczesnych objawów, ale są też inne objawy, na które należy zwrócić się do lekarza. Zadzwoń od razu, jeśli masz:

• plamienie po miesiączce
• skrzepy krwi podczas miesiączki
• krwawienie po seksie
• okresy, które są znacznie dłuższe lub znacznie krótsze niż normalnie

Niektóre możliwe wyjaśnienia to zaburzenia równowagi hormonalnej lub mięśniaki macicy, które można leczyć. Jednak chcesz również wykluczyć możliwość raka.

Powinieneś także zadzwonić do lekarza, jeśli objawy okołomenopauzalne lub menopauzalne stają się na tyle poważne, że mogą zakłócać codzienne życie.

Leczenie okołomenopauzalne i menopauzalne

Lekarz może złagodzić objawy menopauzy. Terapia estrogenowa (hormonalna) może pomóc w leczeniu zarówno okołomenopauzalnej, jak i menopauzy. Leki te działają poprzez normalizację poziomu estrogenu, więc nagłe wzrosty i spadki hormonów nie powodują niewygodnych objawów. Niektóre formy mogą nawet pomóc zmniejszyć ryzyko osteoporozy.

Terapia estrogenowa jest łatwo dostępna w wielu formach, w tym:

• pigułki (droga doustna)
• kremy
• żele
• łaty skórne

Kup bez recepty terapię estrogenową.

Inne leki na menopauzę są bardziej ukierunkowane. Na przykład kremy dopochwowe na receptę mogą złagodzić suchość, a także ból podczas stosunku. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w zmianach nastroju. W przypadku migreny gabapentyna (Neurontin), lek na drgawki, może być opcją.

Istnieją również metody łagodzenia objawów w domu. Regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój, problemy z przybieraniem na wadze, a nawet (jak na ironię) uderzenia gorąca. Zaplanuj, aby zaplanować jakąś formę aktywności fizycznej w codziennej rutynie. Po prostu nie ćwicz przed snem, ponieważ może to zwiększyć bezsenność.

Uzyskanie wystarczającej ilości odpoczynku może wydawać się niemożliwe, jeśli masz do czynienia z bezsennością. Spróbuj wykonać relaksującą aktywność bezpośrednio przed snem, na przykład delikatną jogę lub ciepłą kąpiel. Unikaj drzemek w ciągu dnia, ponieważ może to zakłócać zdolność do spania w nocy.

Oto kilka innych metod, które możesz spróbować złagodzić objawy:

• Unikaj dużych posiłków.
• Rzuć palenie.
• Unikaj alkoholu.
• Ogranicz kofeinę do małych ilości (i tylko rano).

Dowiedz się więcej o diecie okołomenopauzalnej.

Perspektywy

Zarówno okres okołomenopauzalny, jak i menopauzalny są fazami przejściowymi, które wskazują na koniec lat rozrodczych. Z pewnością należy wprowadzić zmiany, ale pamiętaj, że nie wszystkie aspekty są negatywne. Dzięki wszystkim dostępnym zabiegom możesz łatwiej przejść przez te etapy z większą swobodą.