Dieta na drażliwą okrężnicę

Zawartość

• Żywność, której należy unikać
• Przykład diety jelita drażliwego

Dieta łagodząca objawy nadwrażliwości jelita grubego powinna być uboga w substancje zaostrzające zapalenie jelit lub zwiększające intensywność ruchów perystaltycznych. Dlatego należy unikać spożywania pokarmów z dużą ilością tłuszczu, kofeiny lub cukru, a także eliminować spożywanie alkoholu.

Ważne jest również, aby zapewnić prawidłowe nawodnienie, gdyż woda jest niezbędna, aby uniknąć przypadków odwodnienia, kiedy nadwrażliwość jelita powoduje biegunkę, czy też dla poprawy funkcjonowania jelit, gdy pojawiają się zaparcia.

Ponadto spożywanie kilku małych posiłków w ciągu dnia jest lepsze niż bardzo duży posiłek, ponieważ pozwala uniknąć nadmiernej pracy ze strony żołądka i jelit, unikając lub łagodząc objawy.

Żywność, której należy unikać

Aby opanować objawy nadwrażliwości jelita grubego, zaleca się unikanie lub usuwanie z diety pokarmów takich jak:

• Smażone potrawy, sosy i śmietana;
• Kawa, czarna herbata i napoje bezalkoholowe z kofeiną;
• Cukier, słodycze, ciastka, ciastka i cukierki;
• Napoje alkoholowe.

Ponieważ prawie połowa przypadków zespołu jelita drażliwego ma wysoką wrażliwość na laktozę, może być konieczne wykluczenie mleka z diety, aby sprawdzić, czy ten pokarm podrażnia błonę śluzową jelit. Podobnie należy również zbadać dietę bogatą w błonnik, ponieważ w niektórych przypadkach może regulować pracę jelit, podczas gdy w innych może pogorszyć objawy, zwłaszcza gdy towarzyszy im biegunka.

W diecie na zespół jelita drażliwego ważne jest również kontrolowanie ilości spożywanej wody. Ustala się, że pacjent z zespołem jelita drażliwego powinien wypić około 30 do 35 ml płynów na kg masy ciała, co oznacza, że ​​osoba o masie ciała 60 kg powinna wypić około 2 litry wody. Obliczenia dokonuje się, mnożąc rzeczywistą wagę pacjenta, w kg, przez 35 ml.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o zespole jelita drażliwego i co jeść, a czego nie:

Przykład diety jelita drażliwego

• Śniadanie i przekąski - herbata rumiankowa lub melisa i pieczywo francuskie z serem Minas lub jabłko z jogurtem i dwoma tostami
• Lunch i obiad - grillowany stek z indyka z ryżem i surówką lub morszczuk gotowany z gotowanymi ziemniakami i brokułami.

Ta dieta jest tylko przykładem, a każda dieta na jelita drażliwe musi być przygotowana przez dietetyka lub gastroenterologa.