Dieta do wyrzeźbienia negatywnego brzucha

Zawartość

• Jak mieć negatywny brzuch
• Negatywny suplement na brzuch
• Kolejną skuteczną dietą na odchudzanie jest Dieta Szybkiego Metabolizmu, która obiecuje schudnąć nawet 10 kg w 1 miesiąc.

Dieta pozwalająca na utrzymanie negatywnego brzucha polega na ograniczeniu spożycia pokarmów zawierających tłuszcz i cukier w połączeniu z miejscowymi i codziennymi ćwiczeniami fizycznymi.

Przyjmowanie jakiegoś rodzaju suplementu diety może być wskazane na podstawie recepty lub dietetyka.

Jak mieć negatywny brzuch

Aby mieć negatywny brzuch, musisz mieć:

• Waga musi mieścić się w przedziale BMI od 18 do 19 kg / m2;
• Szkolenie musi odbywać się codziennie i powinno być prowadzone w oparciu o zlokalizowane ćwiczenia;
• Jelito musi funkcjonować regularnie;
• Procent tkanki tłuszczowej powinien znajdować się w pobliżu dolnej granicy, która wynosi 20% dla kobiet.

Alergie pokarmowe, takie jak nietolerancja laktozy lub glutenu, zwykle powodują wzdęcia i powodują obrzęk brzucha, więc jedzenie musi być dobrze kontrolowane.

Czas potrzebny do uzyskania negatywnego wyniku brzucha zależy od ilości odłożonego tłuszczu, ale można stwierdzić, że w okresie 3 miesięcy po wytrenowaniu fizjoterapeuty lub nauczyciela wychowania fizycznego oraz dietetyka prowadzącego dietę można zobaczyć znaczące zmiany.

U kobiet dojście do ujemnego brzucha może trwać dłużej niż u mężczyzn, ponieważ macica, która oprócz tego, że jest dodatkowym narządem, jest pokryta tłuszczem, który między innymi chroni strukturę macicy.

Negatywny suplement na brzuch

Oto niektóre przykłady naturalnych suplementów, które mogą powodować negatywny wpływ na brzuch:

• CLA - sprzężony kwas linolowy
• Spirulina
• L-karnityna
• Cytrynowy
• czerwona herbata
• Zielona herbata
• Karczoch
• Kofeina

Każdy suplement musi być wskazany przez wyspecjalizowanego technika, nawet jeśli wykupienie recepty lekarskiej nie jest obowiązkowe. Każdy suplement, w tym naturalne składniki aktywne, może mieć skutki uboczne i przeciwwskazania.

Kolejną skuteczną dietą na odchudzanie jest Dieta Szybkiego Metabolizmu, która obiecuje schudnąć nawet 10 kg w 1 miesiąc.