Dieta bananowa

Zawartość

• Menu diety bananowej

THE poranna dieta bananowa Polega na zjedzeniu 4 bananów na śniadanie, w towarzystwie 2 szklanek ciepłej wody lub wybranej herbaty, bez cukru.

Dieta bananowa została stworzona przez japońską farmaceutkę Sumiko Watanabe dla jej męża Hitoshiego Watanabe, który sprawił, że ta dieta stała się bardzo popularna w Japonii, a później w innych krajach.

THE dieta bananowa, aby schudnąć zawiera błonnik, który pomaga zaspokoić apetyt i poprawić stan jelit. Ci, którzy cierpią na zaparcia, powinni unikać jedzenia banana-jabłka, preferując banana nanica i banana srebrnego.

Ta dieta może być stosowana tak długo, jak chcesz, ponieważ nie ogranicza ona zbytnio jedzenia, a efekty są widoczne już po drugim tygodniu.

Nie trzeba wykonywać żadnej wyczerpującej aktywności fizycznej, wystarczy spacerować przez 30 minut dziennie.

Menu diety bananowej

Śniadanie - można zjeść do 4 bananów z herbatą lub 2 szklanki ciepłej wody bez cukru.

Lunch - uwalniane są praktycznie wszystkie potrawy, ale nie należy spożywać słodyczy i potraw smażonych, preferując produkty pełnoziarniste, ryby, warzywa i warzywa. Ważne jest, aby zmniejszyć ilości.

Przekąska - wybrany przez Ciebie owoc.

Obiad - musi być zrobione przed 20:00 i być lekkie, preferując produkty pełnoziarniste, ryby, warzywa i warzywa, tak jak w porze lunchu

Kolacja - nie wolno, gdyż przed północą należy się położyć, aby dieta się powiodła.

Oprócz bananów, słodka babata jest świetnym sprzymierzeńcem w odchudzaniu, poza tym, że jest smaczna. Zobacz, jak sprawić, by dieta ze słodkich ziemniaków schudła.