Nie ukończyłem swojego pierwszego maratonu – i bardzo się z tego cieszę

Zawartość

• Cofnijmy się.
• To znaczy, dopóki nie przebiegłem tego maratonu w Japonii.
• Najlepsze przygotowanie do wyścigu.
• Czas biegać.
• Potem broń odpala.
• Recenzja dla

Zdjęcia: Tiffany Leigh

Nigdy nie wyobrażałem sobie, że pobiegnę swój pierwszy maraton w Japonii. Ale los interweniował i przyspieszył: otacza mnie morze neonowozielonych butów do biegania, zdeterminowane twarze i Sakurajima: aktywny wulkan unoszący się nad nami na linii startu. Rzecz w tym, że ten wyścig *prawie* się nie odbył. (Hem: 26 błędów *Nie* do popełnienia przed rozpoczęciem pierwszego maratonu)

Cofnijmy się.

Od młodości biegałem przełajowo. Żywiłem się hajem, uderzając tym słodkim krokiem i tempem, a jednocześnie byłem odcięty od wchłaniania mojego naturalnego środowiska. Na studiach pokonywałem średnio od 11 do 12 mil dziennie. Wkrótce stało się jasne, że zbyt mocno się naciskam. Każdego wieczoru mój pokój w akademiku wypełniał zapach chińskiej apteki, dzięki niekończącemu się ciągowi odrętwiających maści i masaży, które starałam się ukoić bóle.

Znaki ostrzegawcze były wszędzie, ale uparcie zdecydowałem się je zignorować. I zanim się zorientowałem, zostałem obarczony usztywnieniami goleni tak ciężkimi, że musiałem nosić ortezę i poruszać się o kuli. Powrót do zdrowia trwał miesiące iw tym czasie czułem się, jakby moje ciało mnie zdradziło. Wkrótce dałem temu sportowi chłodne ramię i wybrałem inne tryby fitnessu o niskim wpływie: cardio na siłowni, trening siłowy, jogę i pilates. Przeszedłem od biegania, ale nie sądzę, żebym kiedykolwiek naprawdę pogodził się ze sobą lub wybaczył mojemu ciału tę samoocenę „porażkę”.

To znaczy, dopóki nie przebiegłem tego maratonu w Japonii.

Maraton w Kagoshimie odbywa się corocznie od 2016 roku. Co ciekawe, ląduje dokładnie w tym samym dniu, co inne ważne wydarzenie: maraton w Tokio. W przeciwieństwie do wielkomiejskiej atmosfery wyścigu w Tokio (jednego z pięciu Abbott World Marathon Majors), ta urocza prefektura (inaczej region) znajduje się na małej wyspie Kyushu (mniej więcej wielkości Connecticut).

Po przyjeździe natychmiast zachwycisz się jego pięknem: obejmuje wyspę Yakushima (uważaną za Bali w Japonii), ogrody krajobrazowe, takie jak słynny Sengan-en, i aktywne wulkany (wspomniana wcześniej Sakurajima). Jest uważany za królestwo gorących źródeł w prefekturze.

Ale dlaczego Japonia? Co sprawia, że ​​jest to idealne miejsce na mój pierwszy maraton? Cóż, przyznanie się do tego jest super-serowe, ale muszę to oddać Ulica Sezamkowa oraz specjalny odcinek zatytułowany „Big Bird In Japan”. Ten wysoki promień słońca pozytywnie mnie oczarował krajem. Kiedy pojawiła się możliwość biegania w Kagoshimie, dzieciak we mnie upewnił się, że powiedziałem „tak” – mimo że nie miałem wystarczająco dużo czasu, aby odpowiednio trenować.

Na szczęście, jeśli chodzi o maratony, szczególnie Kagoshima jest przyjemnym biegiem z minimalnymi zmianami wysokości. To gładka trasa w porównaniu do innych dużych wyścigów na całym świecie. (Um, jak ten wyścig, który jest odpowiednikiem biegu czterech maratonów w górę iw dół Mt.Everest.) Jest również znacznie mniej zatłoczony z zaledwie 10 000 uczestnikami (w porównaniu z 330K, który ścigał się w Tokio), w wyniku czego wszyscy są niesamowicie cierpliwi i przyjaźni.

A czy wspomniałem, że biegniesz obok aktywnego wulkanu Sakurajima, który znajduje się zaledwie 2 mile stąd? Teraz to jest cholernie epickie.

Naprawdę nie czułam powagi tego, do czego się zobowiązałam, dopóki nie odebrałam śliniaczka w Kagoshima City. To stare podejście typu „wszystko albo nic” z mojej poprzedniej kariery biegacza pojawiało się ponownie – podczas tego maratonu powiedziałem sobie, że nie wolno mi przegrać. Niestety, ten rodzaj myślenia jest dokładnie tym, co w przeszłości powodowało kontuzje. Ale tym razem miałem kilka dni na przetworzenie przed startem i to poważnie pomogło mi się zrelaksować.

Najlepsze przygotowanie do wyścigu.

Aby się przygotować, pojechałem pociągiem godzinę na południe do Ibusuki, nadmorskiego miasta nad zatoką Kagoshima i (nieaktywnego) wulkanu Kaimondake. Poszedłem tam na wędrówkę i na dekompresję.

Miejscowi zachęcali mnie również do odwiedzenia Ibusuki Sunamushi Onsen (Naturalna Łaźnia Piaskowa) na bardzo potrzebny detoks. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez Nobuyuki Tanakę, emerytowanego profesora Uniwersytetu Kagoshima, udowodniono, że tradycyjne wydarzenie towarzyskie i rytuał, „efekt kąpieli w piasku” łagodzi astmę i poprawia krążenie krwi. To wszystko przyniosłoby korzyści mojemu biegowi, więc spróbowałem. Personel odrzuca naturalnie rozgrzany czarny piasek lawowy po całym ciele. Następnie „na parze” przez około 10 minut, aby uwolnić toksyny, puścić negatywne myśli i zrelaksować się. „Gorące źródła pocieszą umysł, serce i duszę podczas tego procesu” – mówi Tanaka. Rzeczywiście, później poczułem się bardziej swobodnie. (PS Inny kurort w Japonii pozwala również zanurzyć się w piwie rzemieślniczym.)

Dzień przed maratonem odważyłem się wrócić do miasta Kagoshima do Sengan-en, wielokrotnie nagradzanego japońskiego ogrodu znanego z promowania stanów relaksu i skupienia Reiki (siły życiowej i energii). Krajobraz zdecydowanie sprzyjał ukojeniu moich wewnętrznych nerwów przed wyścigiem; podczas wędrówki do pawilonów Kansuisha i Shusendai, w końcu mogłem sobie powiedzieć, że to w porządku, jeśli nie ukończyłem lub nie mogłem ukończyć wyścigu.

Zamiast się bić, uznałem, jak ważne jest słuchanie potrzeb mojego ciała, wybaczanie i akceptacja przeszłości oraz odpuszczanie całej tej złości. Zdałem sobie sprawę, że to zwycięstwo na tyle, że w ogóle brałem udział w biegu.

Czas biegać.

W dniu wyścigu bogowie pogody zlitowali się nad nami. Powiedziano nam, że będzie ulewny deszcz. Ale zamiast tego, kiedy otworzyłem rolety hotelowe, zobaczyłem czyste niebo. Stamtąd płynnie płynęło do linii startu. Obiekt, w którym się zatrzymałem (Hotel Shiroyama), miał śniadanie przed wyścigiem, a także zarządzał całą logistyką transportu związaną z dotarciem do i z miejsca maratonu. Uff!

Nasz autobus wahadłowy jechał w kierunku centrum miasta i zostaliśmy przywitani jak celebryci z przeciążeniem sensorycznymi postaciami z kreskówek naturalnej wielkości, robotami z anime i nie tylko. Bycie w środku tego chaosu anime było mile widzianą rozrywką, która uspokoiła moje nerwy. Dotarliśmy do linii startu i na kilka minut przed rozpoczęciem wyścigu wydarzyło się coś dzikiego. Nagle kątem oka zobaczyłem kłębiącą się chmurę grzyba. Pochodził z Sakurajimy. To był deszcz popiołu (!!). Myślę, że to był sposób na ogłaszanie wulkanu: „Biegacze… na znakach… przygotuj się…”

Potem broń odpala.

Nigdy nie zapomnę pierwszych chwil wyścigu. Na początku poruszasz się jak melasa z powodu dużej ilości biegaczy spakowanych razem. A potem nagle wszystko pędzi w stronę błyskawicy. Spojrzałem na morze ludzi przede mną i był to nierealny widok. W ciągu następnych kilku mil miałem kilka doświadczeń poza ciałem i pomyślałem: „Wow, czy naprawdę to robię?” (Oto inne myśli, które prawdopodobnie będziesz mieć podczas biegu maratonu.)

Mój bieg był mocny, aż do 17 km, kiedy ból zaczął wzmagać się, a kolana zaczęły się uginać – czułem się, jakby ktoś wbijał mi młot pneumatyczny w stawy. „Stary ja” przedzierałby się uparcie i ze złością, myśląc „niech diabli szkoda!” W jakiś sposób, przy całym tym mentalnym i medytacyjnym przygotowaniu, zdecydowałem się tym razem nie „karać” mojego ciała, ale zamiast tego słuchać go. W końcu udało mi się pokonać około 14 mil, trochę ponad połowę. Nie skończyłem. Ale ponad połowa? Byłem z siebie bardzo dumny. Co najważniejsze, nie pobiłem się później. W świetle priorytetowego traktowania moich potrzeb i szacunku dla mojego ciała, odszedłem z czystym szczęściem w sercu (i bez dalszych obrażeń ciała). Ponieważ to pierwsze doświadczenie było tak przyjemne, wiedziałem, że w przyszłości zawsze może być kolejny wyścig.

Recenzja dla