Diastole vs. Systole: Przewodnik po ciśnieniu krwi

Zawartość

• Przegląd
• Zakresy ciśnienia krwi
• Czynniki ryzyka wysokiego i niskiego ciśnienia krwi
• Czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi
• Czynniki ryzyka niskiego ciśnienia krwi
• Leczenie wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi
• Leczenie wysokiego ciśnienia krwi
• Leczenie niskiego ciśnienia krwi
• Powikłania związane z wysokim lub niskim ciśnieniem krwi
• Zapobieganie problemom z ciśnieniem krwi
• Zapobiegając wysokiemu ciśnieniu krwi
• Zapobieganie niskiemu ciśnieniu krwi
• Perspektywy

Przegląd

Podczas wizyty u lekarza często pierwszą rzeczą jest sprawdzenie ciśnienia krwi. Jest to ważny krok, ponieważ ciśnienie krwi jest miarą tego, jak ciężko pracuje twoje serce.

Twoje serce jest mięśniem wielkości pięści. Składa się z czterech komór i zawiera cztery zawory. Zawory otwierają się i zamykają, aby krew przepływała przez komory do i do twojego serca.Według American Heart Association twoje serce bije od 60 do 100 razy na minutę, czyli około 100 000 razy dziennie. Gdy bije, krew uderza o ściany tętnic.

Twoje skurczowe ciśnienie krwi jest najwyższym wskaźnikiem w twoim czytaniu. Mierzy siłę krwi wywieraną na ściany tętnic, podczas gdy komory - dwie dolne komory serca - ściskają się, wypychając krew do reszty ciała.

Twoje rozkurczowe ciśnienie krwi jest najniższą wartością w twoim czytaniu. Mierzy siłę krwi w ścianach tętnic, gdy serce się rozluźnia, a komory mogą napełnić się krwią. Diastole - ten okres, w którym serce rozluźnia się między uderzeniami - to także czas, w którym tętnica wieńcowa jest w stanie dostarczyć krew do serca.

Zakresy ciśnienia krwi

Twoje ciśnienie krwi może być normalne, wysokie lub niskie. Wysokie ciśnienie krwi jest również określane jako nadciśnienie, a niskie ciśnienie krwi nazywane jest niedociśnieniem. American Heart Association opisuje różne zakresy ciśnienia krwi dla dorosłych jako:

• Normalna: mniej niż 120 skurczowe i 80 rozkurczowe
• Podniesiony: 120–129 skurczowe i mniej niż 80 rozkurczowe
• Nadciśnienie pierwszego stopnia: 130–139 skurczowe lub 80–89 rozkurczowe
• Nadciśnienie drugiego stopnia: co najmniej 140 skurczowe lub co najmniej 90 rozkurczowe
• Kryzys nadciśnieniowy: powyżej 180 skurczowych i / lub powyżej 120 rozkurczowych
• Niedociśnienie może być 90 lub mniej skurczowy, lub 60 lub mniej rozkurczowy, ale liczby te mogą się różnić, ponieważ objawy pomagają określić, kiedy ciśnienie krwi jest zbyt niskie

Twój lekarz może zdiagnozować wysokie ciśnienie krwi, jeśli twoje skurczowe lub rozkurczowe jest wysokie, lub jeśli obie liczby są wysokie. Mogą zdiagnozować niskie ciśnienie krwi, sprawdzając wartości skurczowe i rozkurczowe, a także oceniając objawy i wiek oraz przyjmowane leki.

Czynniki ryzyka wysokiego i niskiego ciśnienia krwi

Należy kontrolować zarówno wysokie, jak i niskie ciśnienie krwi. Ogólnie rzecz biorąc, znacznie częściej występuje nadciśnienie. Według American College of Cardiology prawie połowa dorosłych w Stanach Zjednoczonych pasuje teraz do nowej definicji wysokiego ciśnienia krwi. Nic dziwnego, że czynniki ryzyka dla tych dwóch warunków są bardzo różne.

Czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi

Twoja płeć wpływa na ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. American Heart Association stwierdza, że ​​mężczyźni są bardziej narażeni na wysokie ciśnienie krwi niż kobiety do wieku 64 lat. Ale w wieku 65 lat i starszych kobiety są bardziej zagrożone niż mężczyźni. Twoje ryzyko jest również wyższe, jeśli:

• masz bliskiego krewnego z wysokim ciśnieniem krwi
• jesteś Afroamerykaninem
• masz nadwagę lub otyłość
• masz cukrzycę
• masz wysoki poziom cholesterolu
• masz chorobę nerek

Twój styl życia wpływa również na poziom ryzyka. Twoje ryzyko jest wyższe, jeśli:

• nie masz dużo aktywności fizycznej
• doświadczasz chronicznego stresu
• pijesz za dużo alkoholu
• palisz
• Twoja dieta zawiera dużo soli, cukru i tłuszczu

Bezdech senny jest czynnikiem ryzyka wysokiego ciśnienia krwi, który jest często pomijany. Jest to stan, który powoduje, że przestajesz oddychać lub oddychasz nieskutecznie jeden lub więcej razy podczas snu.

Kiedy twój oddech jest niewystarczający, poziom tlenu spada i naczynia krwionośne zwężają się. Zwiększa to ciśnienie krwi. Gdy bezdech senny utrzymuje się, podwyższone ciśnienie krwi może utrzymywać się w ciągu dnia, gdy oddychanie jest normalne. Właściwe leczenie bezdechu sennego pomoże obniżyć ciśnienie krwi.

Czynniki ryzyka niskiego ciśnienia krwi

Jeśli masz więcej niż 65 lat, możesz być narażony na niedociśnienie ortostatyczne, czyli stan, w którym ciśnienie krwi spada po zmianie pozycji z siedzącej na stojącą. Problemy endokrynologiczne, choroby neurologiczne, problemy z sercem, niewydolność serca i niedokrwistość mogą również powodować stan.

Możesz również być narażony na niskie ciśnienie krwi, jeśli zostaniesz odwodniony lub zażyjesz niektóre leki na receptę, takie jak:

• leki na nadciśnienie
• leki moczopędne
• azotany
• leki przeciwlękowe lub depresyjne
• leki na zaburzenia erekcji

Niskie ciśnienie krwi może być również spowodowane różnymi problemami z sercem, hormonami lub układem nerwowym. Obejmują one:

• problemy z tarczycą
• ciąża
• nieprawidłowe rytmy serca
• nieprawidłowe zawory serca
• zespół ortostatycznego częstoskurczu ortostatycznego (POTS)
• cukrzyca
• uraz rdzenia kręgowego
• stwardnienie rozsiane (MS)
• Choroba Parkinsona

Leczenie wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi

Dostępny jest szereg zabiegów na wysokie lub niskie ciśnienie krwi.

Leczenie wysokiego ciśnienia krwi

Zmiany stylu życia są zalecane jako pierwszy krok w leczeniu każdego etapu wysokiego ciśnienia krwi. Zmiany te mogą obejmować:

• eliminując z diety niezdrowe produkty spożywcze, takie jak nadmiar cukrów i tłuszczów nasyconych
• spożywanie zdrowej dla serca żywności, takiej jak chude mięso, ryby, owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste
• ograniczenie sodu w diecie
• pić więcej wody
• codzienna aktywność fizyczna
• rzucanie palenia
• utrzymanie zdrowej wagi
• ograniczenie spożycia alkoholu (do jednego lub mniej napojów dziennie dla kobiet i dwóch lub mniej dziennie dla mężczyzn)
• radzenie sobie ze stresem
• regularnie monitorować ciśnienie krwi

Oprócz tych kroków zastanów się, czy bierzesz leki, które mogą zwiększać ciśnienie krwi, takie jak leki na przeziębienie, pigułki dietetyczne lub leki na zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD). Jeśli tak, lekarz może zalecić odstawienie tego leku, zmianę leków lub dostosowanie dawki.

Jednak zmiany stylu życia i dostosowania leków mogą nie wystarczyć do obniżenia wartości ciśnienia krwi. W takim przypadku lub jeśli masz nadciśnienie w stopniu 2 lub doświadczyłeś kryzysu nadciśnieniowego, lekarz prawdopodobnie przepisuje jeden lub więcej leków na ciśnienie krwi.

Często przepisywane leki obejmują:

• leki moczopędne
• beta-blokery
• blokery kanału wapniowego
• inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE)
• Blokery receptorów angiotensyny II (ARB)
• alfa-blokery

Ten lek będzie przepisywany oprócz ciągłych zmian stylu życia.

Leczenie niskiego ciśnienia krwi

Leczenie niskiego ciśnienia krwi zależy od przyczyny stanu.

Jeśli lek powoduje niskie ciśnienie krwi, lekarz może zmienić dawkę tego leku lub przerwać jego leczenie.

Jeśli twoje niskie ciśnienie krwi jest spowodowane infekcją, lekarz może przepisać antybiotyk w celu leczenia infekcji. Lub jeśli jest to spowodowane niedokrwistością, lekarz może przepisać żelazo lub witaminę B-12 jako suplement.

Jeśli stan chorobowy lub choroba powoduje niskie ciśnienie krwi, ważne jest, aby lekarz zidentyfikował konkretną przyczynę. Właściwe zarządzanie problemem może pomóc poprawić lub ograniczyć epizody niskiego ciśnienia krwi.

Powikłania związane z wysokim lub niskim ciśnieniem krwi

Wysokie ciśnienie krwi nie powoduje objawów, chyba że przeżywasz kryzys nadciśnieniowy. W rzeczywistości jest znany jako „cichy zabójca”, ponieważ cicho uszkadza naczynia krwionośne i narządy, i możesz nie zdawać sobie sprawy, że go masz, dopóki nie wyrządzisz szkód. Niezarządzane wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do:

• udar mózgu
• niewydolność serca
• zawał serca
• Problemy ze wzrokiem
• utrata wzroku
• choroba nerek
• seksualna dysfunkcja
• tętniak

Z drugiej strony ciśnienie krwi jest zbyt niskie będzie powodować objawy. Objawy lub powikłania, które mogą wystąpić z powodu niskiego ciśnienia krwi, mogą obejmować:

• zawroty głowy
• półomdlały
• drgawki
• ból w klatce piersiowej
• spadanie
• utrata równowagi
• nudności
• pragnienie
• niezdolność do koncentracji
• bóle głowy
• rozmazany obraz
• zmęczenie
• płytkie oddychanie
• duszność
• lepka skóra
• niebieskawo zabarwiona skóra

Zapobieganie problemom z ciśnieniem krwi

Dobrą wiadomością jest to, że są rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec problemom z ciśnieniem krwi.

Zapobiegając wysokiemu ciśnieniu krwi

Możesz uniknąć problemów z ciśnieniem krwi przed ich rozpoczęciem lub ograniczyć ryzyko, jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia. Postępowanie zgodnie z krokami wymienionymi powyżej w części „Leczenie wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi” może pomóc w ochronie przed rozwojem wysokiego ciśnienia krwi.

Ponadto, jeśli podejrzewasz, że masz objawy bezdechu sennego, takie jak intensywne chrapanie, senność w ciągu dnia lub niespokojny sen, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat badania snu. Uważa się, że bezdech senny dotyka co najmniej 25 milionów dorosłych Amerykanów. Badania wykazały, że używanie urządzenia CPAP podczas snu może obniżyć ciśnienie krwi u osób z bezdechem sennym.

Zapobieganie niskiemu ciśnieniu krwi

Aby zapobiec niskiemu ciśnieniu krwi, pij dużo płynów, najlepiej wody, aby zapobiec odwodnieniu. Wstań powoli z pozycji siedzącej, aby zapobiec niedociśnieniu ortostatycznemu.

Również natychmiast powiadom swojego lekarza, jeśli uważasz, że leki powodują obniżenie ciśnienia krwi. Może istnieć inna opcja leczenia, która będzie miała mniejszy wpływ na twoje wartości ciśnienia krwi.

Ponadto, jeśli zdiagnozowano u Ciebie jakiekolwiek schorzenia, o których wiadomo, że są powiązane z niskim ciśnieniem krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Omów objawy, na które powinieneś zwrócić uwagę i jak najlepiej monitorować swój stan.

Perspektywy

Dla wielu osób można kontrolować wysokie lub niskie ciśnienie krwi. W przypadku wysokiego ciśnienia krwi twoje perspektywy są najlepsze, jeśli podejmiesz kroki w stylu życia, które wspierają ogólne zdrowie serca i postępujesz zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi leków w celu kontrolowania ciśnienia krwi. W przypadku niskiego ciśnienia krwi ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę i postępować zgodnie z zalecanymi planami leczenia.

Ponieważ wysokie ciśnienie krwi nie powoduje objawów, po zdiagnozowaniu go bardzo ważne jest regularne mierzenie ciśnienia krwi. Jest to prawdą, nawet jeśli bierzesz leki na ciśnienie krwi. Niezależnie od tego, czy masz wysokie, czy niskie ciśnienie krwi, śledzenie liczby skurczowej i rozkurczowej to świetny sposób na sprawdzenie, jak dobrze działają zmiany stylu życia lub leki.

Kup domowy monitor ciśnienia krwi.