Naturalne leczenie biegunki podczas karmienia piersią

Zawartość

• Co w każdym razie powoduje biegunkę?
• Naturalne zabiegi dla mam karmiących piersią
• Zostań BRAT na następne kilka dni
• Odmiany diety BRAT
• Jedz pokarmy probiotyczne, takie jak jogurt lub kefir
• Wypij Kojący Kubek Herbaty Rumiankowej
• Wypróbuj łyżkę naturalnego octu jabłkowego
• Pozostań uwodniony
• Na wynos

To nie jest piknik, gdy masz do czynienia z biegunką.

Przez kilka dni odczuwasz dreszcze, czujesz mdłości, chodzisz do łazienki częściej, niż chcesz - a twoje jelita są wodniste i luźne, co powoduje okropny bałagan.

W zależności od nasilenia leczenie biegunki może być tak proste, jak przyjmowanie leków dostępnych bez recepty, takich jak kapsel pełen Pepto-Bismol lub Imodium. Ale dla matek, które karmią, łagodzenie objawów biegunki może być nieco trudne, ponieważ matki karmiące piersią muszą uważać na przyjmowane leki.

Jako alternatywa dla leków sprawdzonych w czasie, oto kilka naturalnych sposobów leczenia biegunki podczas karmienia piersią.

Co w każdym razie powoduje biegunkę?

Biegunka jest najczęściej wywoływana przez wirus infekujący jelito i zwykle trwa od dwóch do trzech dni. Ale biegunka może również wystąpić z powodu:

• alergie na niektóre pokarmy
• leki
• żywność, która zaburza układ trawienny
• infekcja bakteryjna lub inne infekcje
• radioterapia

Kiedy masz do czynienia z biegunką, możesz odczuwać wzdęcia i skurcze, luźne i wodniste stolce, pilną potrzebę pójścia do łazienki i ewentualnie nudności. Objawy towarzyszące ciężkiej biegunce obejmują:

• utrata masy ciała
• odwodnienie
• gorączka
• silny ból
• niestrawione jedzenie w kale
• krew
• śluz

Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli masz którykolwiek z powyższych objawów, szczególnie jeśli karmisz piersią.

Naturalne zabiegi dla mam karmiących piersią

Jeśli zdecydowałeś się unikać leków dostępnych bez recepty, aby leczyć biegunkę podczas karmienia piersią, wypróbuj te naturalne metody leczenia.

Zostań BRAT na następne kilka dni

Zmodyfikowanie diety jest najłatwiejszym i najbardziej naturalnym sposobem leczenia biegunki podczas karmienia piersią. Lekarze często zalecają popularną dietę BRAT, która oznacza:

• banany
• ryż (biały)
• sos jabłkowy
• toast

Pokarmy BRAT są łagodnymi pokarmami, które są ogólnie dobrze tolerowane i łatwe do strawienia dla większej liczby osób cierpiących na biegunkę. Reżim ma niską zawartość białka i niską zawartość tłuszczu, co korzystnie wpływa na układ trawienny. Dieta BRAT ma również niską zawartość błonnika, co pomoże twojemu ciału ujędrnić luźne stolce.

Ponadto banany zastąpią znaczną część potasu, który jest niezbędny do utrzymania funkcji komórkowej i elektrycznej, utraconej podczas ataku biegunki. Unikaj brązowego ryżu, ponieważ ma więcej błonnika.

Odmiany diety BRAT

Niektóre inne wersje popularnego łagodnego schematu to BRAT-T, który dodaje herbatę, lub BRAT-Y, który dodaje jogurt, bogaty w probiotyki. Inne półstałe i o niskiej zawartości błonnika, które są dobre do jedzenia obejmują:

• krakersy sodowe
• jajka
• kurczak lub indyk bez skóry
• ziemniaki
• makaron
• gładkie masło orzechowe
• chleb pszenny
• twarożek
• ryba
• awokado
• Biała fasola

Należy unikać:

• tłuste potrawy
• tłuste i smażone potrawy
• najbardziej nabiału
• surowe warzywa
• surowe owoce
• mocne przyprawy
• pieczywo pełnoziarniste
• Płatki zbożowe

Jedz pokarmy probiotyczne, takie jak jogurt lub kefir

Niektóre rodzaje nabiałów są dobre na biegunkę i rozstrój żołądka. Żywe bakterie, znane jako probiotyki, znajdujące się w jogurcie i kefirze (sfermentowanym napoju mlecznym) mogą zastąpić zdrowe bakterie normalnie występujące w przewodzie pokarmowym, który jest tracony z powodu biegunki.

Probiotyki zawierają żywe bakterie podobne do pożytecznych bakterii zwalczających zarazki znajdujące się w twoim systemie. Słowo ostrzeżenia: upewnij się, że kefir lub jogurt ma niską zawartość cukru, ponieważ pokarmy bogate w cukier mogą pogorszyć objawy biegunki.

Wypij Kojący Kubek Herbaty Rumiankowej

Herbata rumiankowa to świetny sposób na złagodzenie rozstroju żołądka. Uważa się, że śródziemnomorskie zioło pomaga złagodzić skurcze i stany zapalne poprzez rozluźnienie mięśni i wyściółki jelit. Może to sprawić, że rumianek będzie użyteczny w leczeniu łagodnej do umiarkowanej biegunki i jest dobrym sposobem na utrzymanie nawodnienia.

Wypróbuj łyżkę naturalnego octu jabłkowego

Chociaż nie ma dowodów medycznych, niektórzy twierdzą, że ocet jabłkowy może pomóc zatrzymać objawy biegunki, a także zastąpić magnez i potas. Zaleca się przyjmowanie 1 łyżki octu co godzinę, aż biegunka zniknie.

Pozostań uwodniony

Oczywiście, kiedy leczysz jakąkolwiek chorobę, pamiętaj, aby pić dużo płynów, takich jak woda, rosół i napoje sportowe. Pomoże to złagodzić objawy i zapobiec odwodnieniu.Staraj się unikać naturalnych leków moczopędnych, takich jak alkohol i kofeina, w tym kawa, czekolada, niektóre napoje gazowane i niektóre herbaty.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku biegunki, ponieważ w trakcie dolegliwości może dojść do utraty dużej ilości płynów i składników odżywczych, co może powodować poważne komplikacje. Cleveland Clinic zaleca popijanie płynów w niewielkich ilościach przez cały dzień. Jeśli to możliwe, zwiększaj ilość płynów do 2 do 3 litrów lub litrów dziennie.

Mówiąc o wodzie, jeśli odczuwasz dyskomfort w odbycie - na przykład swędzenie, ból lub pieczenie - spróbuj usiąść w kilku centymetrach ciepłej wody w wannie, a następnie osusz obszar, klepiąc go miękkim, czystym ręcznikiem. W razie potrzeby można również nałożyć krem ​​na hemoroidy lub wazelinę na obolałe miejsce.

Na wynos

Biegunka powinna trwać tylko dwa do trzech dni. Należy natychmiast porozmawiać z lekarzem, jeśli objawy biegunki trwają dłużej niż ten czas lub gorączka trwa dłużej niż 24 godziny. Inne powody, aby zadzwonić do lekarza to między innymi objawy odwodnienia, takie jak ciemne zabarwienie moczu, przyspieszenie akcji serca i drażliwość. Ciężka biegunka może sygnalizować poważniejszą chorobę.