Biegunka po jedzeniu: dlaczego się zdarza i jak ją zatrzymać

Zawartość

• Co powoduje ostrą PD?
• Co powoduje przewlekłe PD?
• Jak znaleźć ulgę
• Kiedy iść do lekarza

Czy to typowe?

Biegunka, która pojawia się po spożyciu posiłku, nazywana jest biegunką poposiłkową (PD). Ten rodzaj biegunki jest często niespodziewany, a uczucie korzystania z toalety może być dość pilne.

Niektóre osoby z PD doświadczają bolesnych wypróżnień (BM). W większości przypadków ten ból ustępuje po BM.

Stan nie jest rzadkością, ale postawienie diagnozy może być trudne. To dlatego, że PD jest czasami objawem innej choroby.

Na przykład u niektórych osób występuje tylko biegunka z zespołem jelita drażliwego. Nazywa się to biegunką IBS lub IBS-D. PD może być objawem IBS-D.

W innych przypadkach PD występuje bez rozpoznawalnej przyczyny.

Stany lub problemy, które mogą powodować PD, dzielą się na dwie podstawowe kategorie: ostrą, która utrzymuje się przez krótki czas i przewlekłą, która trwa długo. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Co powoduje ostrą PD?

Niektóre stany lub problemy mogą spowodować krótki atak PD. Czas może położyć kres objawom PD lub mogą być potrzebne leki. Te przyczyny obejmują:

Infekcja wirusowa: Infekcje wirusowe, takie jak bakterie żołądkowe, mogą powodować przejściowe PD i zwiększać wrażliwość przewodu pokarmowego. PD może trwać kilka dni, nawet po ustąpieniu innych objawów.

Nietolerancja laktozy: Osoby z alergią na laktozę, rodzaj cukru występującego w produktach mlecznych, mogą doświadczyć PD, jeśli jedzą pokarmy zawierające laktozę. Objawy nietolerancji laktozy obejmują wzdęcia, skurcze brzucha i biegunkę.

Zatrucie pokarmowe: Ciało ludzkie wykonuje dobrą robotę, wiedząc, że zjadło coś, czego nie powinno. Kiedy wykryje złe jedzenie, twoje ciało prawdopodobnie spróbuje natychmiast je usunąć.Może to spowodować biegunkę lub wymioty w ciągu kilku minut po spożyciu skażonej żywności.

Złe wchłanianie cukru: Ten stan jest bardzo podobny do nietolerancji laktozy. Ciała niektórych ludzi nie są w stanie prawidłowo wchłaniać cukrów, takich jak laktoza i fruktoza. Kiedy te cukry dostaną się do jelita, mogą powodować biegunkę i inne problemy żołądkowo-jelitowe.

Biegunka malucha: Niemowlęta i małe dzieci, które piją dużo soku owocowego, mogą rozwinąć PD. Duże ilości cukru w ​​tych napojach mogą wciągać wodę do jelit, co może powodować wodniste stolce i biegunkę.

Co powoduje przewlekłe PD?

Przewlekłe przyczyny PD to stany, które mogą wymagać ciągłego leczenia, aby zapobiec objawom PD. Warunki te obejmują:

Zespół jelita drażliwego: IBS to zaburzenie, które powoduje różnorodne problemy żołądkowo-jelitowe. Należą do nich biegunka, wzdęcia, gazy i skurcze brzucha. Nie jest jasne, co powoduje IBS.

Nietolerancja glutenu: Ta choroba autoimmunologiczna powoduje uszkodzenie jelit za każdym razem, gdy jesz gluten. Gluten to białko występujące najczęściej w produktach pszennych.

Mikroskopowe zapalenie jelita grubego: Ten stan powoduje zapalenie jelita grubego. Oprócz biegunki objawy obejmują gazy i skurcze brzucha. Jednak zapalenie nie zawsze występuje. Oznacza to, że objawy PD mogą pojawiać się i znikać.

Jak znaleźć ulgę

Wiele schorzeń powodujących PD wymaga leczenia, ale te cztery sposoby leczenia mogą również złagodzić stan:

Unikaj żywności wyzwalającej: Niektóre pokarmy mogą przyczyniać się do PD. Jeśli nie jesteś pewien, jakie są Twoje wyzwalające pokarmy, prowadź dziennik jedzenia. Zanotuj, co jesz i kiedy doświadczasz PD. Poszukaj produktów powszechnie kojarzonych z PD, takich jak tłuste potrawy, błonnik i nabiał.

Praktykuj bezpieczeństwo żywności: Unikaj złych bakterii, myjąc owoce i warzywa przed ich zjedzeniem, gotując mięso do odpowiedniej temperatury i odpowiednio chłodząc żywność, która musi być schłodzona.

Jedz mniejsze posiłki: Jedz pięć do sześciu małych posiłków dziennie zamiast trzech dużych. Może to pomóc jelitom w łatwiejszym trawieniu pokarmu, a to może zmniejszyć objawy PD.

Redukować stres: Twój umysł ma ogromną władzę nad jelitami. Kiedy jesteś zestresowany lub zmartwiony, możesz łatwiej wywołać rozstrój żołądka. Nauka radzenia sobie ze stresem i lękiem jest dobra nie tylko dla zdrowia psychicznego, ale także dla zdrowia układu pokarmowego.

Kiedy iść do lekarza

Od czasu do czasu pojawia się biegunka. Nie jest to często poważny problem. Jednak możliwe są poważne komplikacje, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych dodatkowych objawów:

Częstotliwość: Jeśli biegunka występuje kilka razy w tygodniu przez ponad trzy tygodnie lub jeśli masz biegunkę przez trzy dni z rzędu, umów się na wizytę u lekarza.

Gorączka: Jeśli masz biegunkę i gorączkę powyżej 102 ° F (38,8 ° C), zgłoś się do lekarza.

Ból: Jeśli biegunka występuje często, ale podczas BM zaczniesz odczuwać silny ból brzucha lub odbytnicy, porozmawiaj z lekarzem.

Odwodnienie: Ważne jest, abyś był odpowiednio nawodniony, gdy masz biegunkę. Picie wody lub napojów z elektrolitami może pomóc zachować dobre samopoczucie pomimo biegunki. Jeśli jednak zaczniesz wykazywać oznaki odwodnienia, zasięgnij porady lekarza. Oznaki odwodnienia obejmują:

• skrajne pragnienie
• dezorientacja
• skurcze mięśni
• ciemno zabarwiony mocz

Odbarwiony stołek: Jeśli zaczniesz mieć czarne, szare lub krwawe stolce, porozmawiaj z lekarzem. Mogą to być objawy poważniejszych problemów żołądkowo-jelitowych.

Nie ma jednego narzędzia ani testu, który mógłby pomóc lekarzom zidentyfikować i zdiagnozować źródło PD. Z tego powodu często zalecają pojedyncze opcje leczenia, dopóki nie znajdą takiego, który działa konsekwentnie.

Kiedy leczenie działa, pomaga lekarzowi zrozumieć, co jest odpowiedzialne za PD. Stamtąd mogą dalej zawężać potencjalne przyczyny i opracować pełny plan leczenia.