Radzenie sobie z nadmierną potliwością (nadpotliwość)

Zawartość

• Recenzja dla

Ponad 8 milionów ludzi w Ameryce, w tym wiele kobiet, cierpi na nadmierną potliwość (znaną również jako nadmierna potliwość). Aby dowiedzieć się, dlaczego niektóre kobiety pocą się bardziej niż inne i co możesz z tym zrobić, zwróciliśmy się do eksperta ds. skóry Doris Day, lekarza dermatologa kosmetycznego z Nowego Jorku.

Podstawy nadmiernej potliwości

Twoje ciało zawiera od 2 do 4 milionów gruczołów potowych, z których większość koncentruje się na podeszwach stóp, dłoniach i pod pachami. Te gruczoły, aktywowane przez zakończenia nerwowe w skórze właściwej (najgłębszej warstwie skóry), reagują na chemiczne wiadomości z mózgu. Zmiany temperatury, poziomu hormonów i aktywności powodują wydzielanie wody i elektrolitów (pot). Kontroluje wewnętrzną temperaturę ciała poprzez chłodzenie skóry.

Co to wyzwala?

Najprawdopodobniej pocisz się, gdy jest ci gorąco, ale oto kilka innych powodów:

Naprężenie: Niepokój powoduje, że gruczoły wydzielają pot. Zachowaj spokój i suchość dzięki tym 10 sposobom na odstresowanie w dowolnym miejscu i czasie.

Warunki medyczne: Zmiany hormonalne, cukrzyca i zaburzenia tarczycy mogą powodować nadmierne pocenie się. Ale nadmierne pocenie się nie jest jedynym skutkiem zmian hormonalnych. Dowiedz się, kiedy hormony są prawdziwym powodem złego samopoczucia.

Genetyka: Jeśli twoi rodzice cierpią na nadmierną potliwość, istnieje zwiększone ryzyko nadmiernego pocenia się. Ale zanim poprosisz swojego lekarza o dezodorant na receptę, ważne jest, aby upewnić się, że naprawdę masz nadpotliwość. Poszukaj tych znaków, aby dowiedzieć się, czy poziom potu jest normalny.

Proste rozwiązania dotyczące potu

Noś oddychające tkaniny: Noszenie cienkich warstw 100% bawełny pomaga zmniejszyć pocenie się. Wypróbuj ten sprzęt treningowy z bawełny organicznej.

Weź długi, głęboki oddech: Powolne oddychanie przez nos rozluźnia układ nerwowy i zmniejsza nadmierne pocenie się. Jeśli to nie zadziała, te trzy eliminatory stresu mogą pomóc Ci zachować chłód i suchość.

Użyj dezodorantu antyperspirantu: Zablokuje to pory, zapobiegając mieszaniu się potu z bakteriami na skórze, co powoduje nieprzyjemny zapach. Wybierz jedną oznaczoną „siłą kliniczną”, taką jak Tajna siła kliniczna (10 USD; w drogeriach), jeśli masz nadmierne pocenie się – zawiera największą ilość chlorku glinu dostępną bez Rx.

Zapytaj swojego lekarza o wersję na receptę: Jeden taki jak Drysol ma o 20 procent więcej chlorku glinu niż opcje dostępne bez recepty.

Najlepszy wybór SHAPE:Origins Organics Totally Pure Deodorant (15 USD; origins.com) naturalnie zwalcza nieprzyjemny zapach dzięki mieszance olejków eterycznych. Zdobądź więcej nagradzanych dezodorantów, kremów przeciwsłonecznych, balsamów i innych produktów SHAPE.

Eksperckie rozwiązanie potu

Jeśli powyższe opcje nie pomogą, zapytaj swojego lekarza o zastrzyki z botoksu (nie masz pewności co do botoksu? Dowiedz się więcej), które tymczasowo unieruchamiają nerwy stymulujące gruczoły potowe, mówi dermatolog Doris Day. Każdy zabieg trwa od 6 do 12 miesięcy i kosztuje 650 USD i więcej. Dobre wieści? Nadpotliwość jest stanem chorobowym, więc Twoje ubezpieczenie może ją pokryć.

Podsumowanie dotyczące potu

Pocenie się jest naturalne, ale jeśli zdarza się to w dziwnych momentach, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co jest winne.

Więcej sposobów radzenia sobie z nadmiernym potem:

• Czy więcej potu oznacza, że ​​spalasz więcej kalorii? Zaskakujące mity dotyczące potu

• Zapytaj eksperta: Nadmierne nocne poty

•Nie należy się pocić: przyczyny i rozwiązania nadmiernego pocenia się

Recenzja dla