Dana Falsetti uruchamia internetowe studio jogi „Płać ile możesz”

Zawartość

• Recenzja dla

Nauczycielka jogi Dana Falsetti od dłuższego czasu opowiada się za pozytywnym ciałem. Wcześniej otworzyła się na temat tego, dlaczego ważne jest, aby kobiety przestały dostrzegać swoje wady i raz po raz udowadniały, że joga jest rzeczywiście dla każdy ciało.

Nic więc dziwnego, że kochający siebie jogin nadal usuwa bariery, jeśli chodzi o jogę, współpracując z proaktywną na co dzień marką Superfit Hero, aby uruchomić inkluzywną, dostępną i płatną za co możesz jogę online. studio.

„W ciągu ostatnich kilku lat, kiedy pracowałem w korporacyjnej przestrzeni jogi i wellness, bardzo chciałem zobaczyć zmiany” – mówi Dana. Kształt wyłącznie. „Przede wszystkim odczuwałem brak dostępności w jodze, jeśli chodzi o koszty, zarówno w Internecie, jak i w studiach, oraz brak treści w miejscach takich jak media społecznościowe dla tych, którzy szukają prostych, ale potężnych ruchów”.

„Niestety, po prostu nie zobaczysz wielu zajęć jogi na krzesłach ani prostych ruchów równowagi, które nie są krzykliwe w Internecie, ponieważ nie przyciągają wzroku ludzi, ale joga to o wiele więcej niż to i tam jest tak wielu ludzi, którzy potrzebują tej zawartości, a po prostu jej nie otrzymują”. (Powiązane: Niedrogie rekolekcje wellness, które nie zrujnują banku)

Właśnie dlatego internetowe studio jogi Dany utrzyma prostotę i obejmie 13 zajęć asan jogi, podczas których większość ruchów będzie wykonywana w pozycji siedzącej. Te przepływy i samouczki będą obejmować jogę na krześle i początkowe pozycje stojące, przygotowanie do odwrócenia i równowagi ramion, ruchy regeneracyjne i wiele innych.

„Wprowadzając przedmioty codziennego użytku, takie jak krzesła i biurka, celem jest dotarcie do osób, które mogą nie być zaznajomione z jogą lub być przez nią przestraszone” — mówi Falsetti, która udostępniła nam również ekskluzywny klip z jednego ze swoich filmów. Pięciominutowy film przeprowadzi Cię przez serię porannych odcinków, które według Dany są pomocne, jeśli chodzi o ustalenie zamiarów na dany dzień.

„Zaproszenie do poranka wszelkiego rodzaju ruchu lub uważności to dobry początek”, mówi Falsetti o przepływie. „Wiele razy przeskakujemy prosto do telefonów lub jesteśmy gorączkowo rano, kierując się do pracy biurowej, w której siedzimy cały dzień. Tak łatwo jest wpaść w schemat, w którym nie zachęcamy do zbytniego ruchu, więc zawsze zachęcam ludzi wprowadzić kilka minut rozciągania rano, aby rozpocząć dzień bez stresu”. (Powiązane: Czy twój poranek jest bardziej chaotyczny niż przeciętny?)

Podobnie jak reszta jej programu, rozciąganie w filmie dotyczy każdego, niezależnie od poziomu doświadczenia, kształtu lub typu ciała. „Ruchy są proste”, mówi Falsetti. „Przede wszystkim chodzi o świadomość ciała i uważność, w przeciwieństwie do czegokolwiek superfizycznego. Usłyszysz również, jak bardzo skupiam się na wdechu, ponieważ wierzę, że twój oddech pomaga wzmocnić połączenie umysłu z ciałem. zapomnieć, jak potężne może to być, niezależnie od tego, czy jest używane do skupienia się, wyśrodkowania, czy upewnienia się, że jesteś pozytywny, gdy przygotowujesz się do radzenia sobie ze wszystkimi stresami, które pojawiają się w codziennym życiu”. (Powiązane: 8 ruchów budzenia ciała, które każdy może wykonać rano)

Aby uzyskać dostęp do większej ilości jej treści, przejdź na stronę Falsetti. Opcja „płać ile możesz” zaczyna się od 5 USD miesięcznie, a sugerowana średnia cena to 25 USD. Poważnie, ćwiczenie jogi nigdy nie było łatwiejsze (ani tańsze).

Recenzja dla