Co powinieneś wiedzieć o cięciu

Zawartość

• Przegląd
• Co powoduje, że dana osoba się tnie?
• Jakie czynniki zwiększają prawdopodobieństwo samookaleczenia?
• Jak rozpoznać, czy ktoś tnie?
• Co powinieneś zrobić, jeśli odkryjesz, że twój ukochany tnie?
• Dzieci i młodzież: przyjaciel do przyjaciela
• Rodzic do dziecka
• Dorośli: przyjaciel do przyjaciela
• Kiedy szukać pomocy w nagłych wypadkach
• Zapobieganie samobójstwom
• Jakie komplikacje mogą wystąpić z powodu samookaleczenia?
• Jakie metody leczenia są dostępne dla osób samookaleczających się?
• Radzenie sobie i wsparcie dla osób samookaleczających się

Przegląd

Cięcie ma miejsce, gdy osoba celowo rani siebie, drapiąc się lub przecinając ciało ostrym przedmiotem. Powody, dla których ktoś może to zrobić, są skomplikowane.

Ludzie, którzy się skaleczą, mogą próbować poradzić sobie z frustracją, złością lub zawirowaniami emocjonalnymi. Może to być próba zmniejszenia nacisku. Ale każda taka ulga trwa krótko i po niej może pojawić się poczucie wstydu lub winy.

Są ludzie, którzy tną raz lub dwa razy i nigdy więcej tego nie robią. Dla innych staje się nawykowym, niezdrowym mechanizmem radzenia sobie.

Cięcie jest formą samookaleczenia, które zwykle nie wiąże się z samobójstwem. Ale może prowadzić do ciężkich, a nawet śmiertelnych obrażeń.

Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o znakach, że ktoś może ciąć, oraz o tym, co możesz zrobić, aby pomóc.

Co powoduje, że dana osoba się tnie?

Nie ma łatwych odpowiedzi na pytanie, dlaczego dana osoba decyduje się na cięcie, chociaż istnieją pewne ogólne przyczyny. Osoba samookaleczająca się może:

• mają trudności ze zrozumieniem lub wyrażeniem emocji
• nie umie zdrowo radzić sobie z traumą, presją lub bólem psychicznym
• mieć nierozwiązane uczucie odrzucenia, samotności, nienawiści do siebie, gniewu lub zamieszania
• chcieć „czuć, że żyje”

Ludzie, którzy samookaleczą się, mogą desperacko przełamać napięcie lub pozbyć się negatywnych uczuć. Może to być próba poczucia kontroli lub odwrócenia uwagi od czegoś nieprzyjemnego. Może to nawet stanowić środek samokarania za zauważone niedociągnięcia.

Z pewnością nie zawsze tak jest, ale samookaleczenia mogą być związane z innymi warunkami, takimi jak:

• zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• depresja
• nadużywanie narkotyków lub alkoholu
• niektóre zaburzenia osobowości
• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne

Z czasem czynność cięcia może upodobnić się do uzależnienia.

Jakie czynniki zwiększają prawdopodobieństwo samookaleczenia?

Niektóre czynniki ryzyka cięcia to:

• Wiek. Ludzie w każdym wieku samookaleczają się, ale częściej zdarza się to u nastolatków i młodych dorosłych. Dorastanie to czas życia, w którym emocje i konflikty oraz sposoby radzenia sobie z nimi mogą być mylące.
• Seks. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety się skaleczą, ale uważa się, że dziewczynki robią to częściej niż chłopcy.
• Uraz. Osoby samookaleczające się mogły być wykorzystywane, zaniedbywane lub wychowywane w niestabilnym środowisku.
• Tożsamość. Nastolatki, które tną, mogą zadawać pytania o to, kim są lub są zdezorientowane co do swojej seksualności.
• Koło społeczne. Ludzie, którzy mają przyjaciół, którzy doznają samookaleczeń, mogą być skłonni zrobić to samo. Presja rówieśnicza może odegrać pewną rolę, szczególnie w latach młodości. Z drugiej strony czynnikiem może być także izolacja społeczna i samotność.
• Zaburzenia zdrowia psychicznego. Samookaleczenie czasami towarzyszy innym problemom ze zdrowiem psychicznym, takim jak depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania i zespół stresu pourazowego (PTSD).
• Nadużywanie narkotyków lub alkoholu. Ci, którzy mają tendencję do skaleczeń, częściej to robią, jeśli są pod wpływem alkoholu lub narkotyków.

Jak rozpoznać, czy ktoś tnie?

Są wyjątki, ale ludzie, którzy zwykle kroją, mają wiele kłopotów z ukryciem tego faktu. Osoby samookaleczające się mogą:

• często się krytykują
• mieć niespokojne relacje
• kwestionować ich tożsamość lub seksualność
• żyć z niestabilnością emocjonalną
• mieć impulsywny charakter
• mieć poczucie winy, beznadziejności lub bezwartościowości

Niepokojące zdarzenia mogą wywołać impuls do cięcia. Jeśli ktoś tnie, może:

• często mają świeże nacięcia, szczególnie na rękach i nogach
• mają blizny z poprzednich cięć
• trzymaj pod ręką ostre przedmioty, takie jak żyletki i noże
• zakrywają skórę, nawet gdy jest gorąco
• usprawiedliwiaj rany i blizny, które po prostu nie są prawdziwe

Osoba, która tnie, może również angażować się w inne zachowania samookaleczające, takie jak:

• drapanie lub zbieranie ran
• palenie się papierosami, świecami, zapałkami lub zapalniczkami
• wyciągając włosy

Co powinieneś zrobić, jeśli odkryjesz, że twój ukochany tnie?

Jeśli odkryjesz, że ukochana osoba tnie, skontaktuj się z nią.

Dzieci i młodzież: przyjaciel do przyjaciela

Jeśli dowiesz się, że twój przyjaciel się tnie, pamiętaj, że nie ponosisz odpowiedzialności za jego zachowanie ani za jego naprawę. Ale możesz pomóc. Teraz twój przyjaciel potrzebuje zrozumienia, więc daj mu znać, że jesteś dla niego.

Ważne jest, aby rozmawiać z nimi bez osądu. Zaproponuj, aby porozmawiali z rodzicami o cięciu. Jeśli nie czują się z tym komfortowo, sugerują rozmowę z doradcą szkolnym lub inną osobą dorosłą, której ufają.

Jeśli bardzo się martwisz i nie wiesz, co robić, powiedz swoim rodzicom lub zaufanej osobie dorosłej.

Rodzic do dziecka

Jeśli twoje dziecko tnie, potrzebuje współczucia i wskazówek. I muszą wiedzieć, że ich kochasz bez względu na wszystko. Karanie ich lub celowe zawstydzanie przyniesie im efekt przeciwny do zamierzonego.

Umów się na wizytę u pediatry lub lekarza rodzinnego. Poproś dziecko o sprawdzenie, czy nie ma poważnych ran lub infekcji. Poproś o skierowanie do wykwalifikowanego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego.

Możesz także przeprowadzić własne badania, aby dowiedzieć się więcej o samookaleczeniu, strategiach przezwyciężenia go i jak uniknąć nawrotu choroby.

Gdy terapeuta opracuje plan leczenia, wspieraj dziecko w jego przestrzeganiu. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia dla rodziców osób samookaleczających się.

Dorośli: przyjaciel do przyjaciela

Jeśli masz przyjaciela, który samookalecza się, poproś go o wizytę u lekarza lub specjalisty ds. Zdrowia psychicznego.

Mają dość na swoim talerzu, więc staraj się nie nakładać z dezaprobatą lub ultimatum. Nie sugeruj, że krzywdzą ludzi, którzy ich kochają, ponieważ wina nie działa i często może pogorszyć sytuację.

Nie zmienią się, dopóki nie będą na to gotowi. Do tego czasu nadal spędzaj z nimi czas i pytaj, jak sobie radzą. Poinformuj ich, że jesteś gotowy słuchać, jeśli chcą porozmawiać, a ty wesprzesz ich w wyzdrowieniu, gdy będą szukać pomocy.

Kiedy szukać pomocy w nagłych wypadkach

Cięcie zwykle nie jest próbą samobójczą, ale przypadkowe obrażenia mogą szybko stać się zagrożeniem dla życia. Jeśli ktoś, kogo znasz, mocno krwawi lub wydaje się, że jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod 911.

Zapobieganie samobójstwom

• Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio zagrożony samookaleczeniem lub zranieniem innej osoby:
• • Zadzwoń pod 911 lub na lokalny numer alarmowy.
• • Pozostań z osobą do przybycia pomocy.
• • Usuń wszelkie pistolety, noże, leki lub inne rzeczy, które mogą spowodować obrażenia.
• • Słuchaj, ale nie oceniaj, nie kłóc się, nie grozi ani nie krzyczy.
• Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, myśli o samobójstwie, uzyskaj pomoc z infolinii kryzysowej lub zapobiegania samobójstwom. Wypróbuj National Lific Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.

Jakie komplikacje mogą wystąpić z powodu samookaleczenia?

Cięcie może zaostrzać negatywne emocje. Może to również prowadzić do pogorszenia problemów psychicznych i fizycznych, takich jak:

• zwiększone poczucie winy i wstydu
• uzależnia się od cięcia
• infekcja ran
• trwałe blizny
• ciężkie obrażenia wymagające leczenia
• przypadkowe śmiertelne obrażenia
• zwiększone ryzyko samobójstwa

Jakie metody leczenia są dostępne dla osób samookaleczających się?

Samookaleczenie może przerodzić się w błędne koło pozornie bez końca - ale nie musi tak być. Pomoc jest dostępna. Zachowania samookaleczające można skutecznie leczyć.

Pierwszym krokiem jest rozmowa z lekarzem. Ocena zdrowia psychicznego określi, czy występują takie czynniki, jak depresja, lęk lub zaburzenia osobowości.

Nie ma leczenia uzależnienia od narkotyków specjalnie w przypadku zachowań samookaleczających się. Ale jeśli występuje współistniejące zaburzenie zdrowia psychicznego, leki mogą być odpowiednie. Plan leczenia weźmie to wszystko pod uwagę.

Głównym leczeniem jest terapia rozmowa (psychoterapia). Cele są następujące:

• Zidentyfikuj czynniki uruchamiające.
• Naucz się metod zarządzania emocjami i tolerowania stresu.
• Dowiedz się, jak zastąpić niezdrowe zachowania pozytywnymi.
• Pracuj nad umiejętnościami związkowymi.
• Rozwijaj umiejętności rozwiązywania problemów.
• Zwiększ własny wizerunek.
• Radzić sobie z traumatycznymi wydarzeniami z przeszłości.

Wraz z terapią indywidualną lekarz może zalecić terapię grupową lub rodzinną. Dla osób, które poważnie się zraniły lub miały myśli samobójcze, pomocna może być krótkoterminowa hospitalizacja.

Oto kilka sposobów wspierania własnego leczenia:

• Trzymaj się planu leczenia.
• Poproś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz.
• Unikaj alkoholu.
• Nie bierz żadnych leków, które nie zostały przepisane przez twojego lekarza.
• Ćwicz codziennie, aby poprawić nastrój.
• Jedz dobrze i nie oszczędzaj na śnie.
• Bądź w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną.
• Znajdź czas na zajęcia towarzyskie i hobby.

Radzenie sobie i wsparcie dla osób samookaleczających się

Jeśli ktoś, kogo znasz, tnie, dostępna jest pomoc. Zapytaj swojego lekarza rodzinnego, terapeuty lub lokalnego szpitala o informacje na temat grup wsparcia w Twojej okolicy. Inne zasoby obejmują:

• National Alliance on Mental Illness (NAMI). Ta krajowa organizacja ma bezpłatną infolinię dostępną od poniedziałku do piątku w godzinach od 10.00 do 18.00. ET: 800-950-NAMI. Możesz również skontaktować się z NAMI pocztą elektroniczną na adres [email protected] lub SMS-em „NAMI” pod numer 741741.
• BEZPIECZNY. Alternatywy (koniec samookaleczania się kończy): tutaj znajdziesz zasoby edukacyjne i usługi skierowań terapeutów według stanu.
• Zasięg samookaleczenia i wsparcie: Przeczytaj osobiste historie i dowiedz się, jak radzić sobie z pragnieniami samookaleczenia.