FYI, nie jesteś sam, jeśli kiedykolwiek płakałeś podczas treningu

Zawartość

• Recenzja dla

Wiesz już, że ćwiczenia fizyczne uwalniają endorfiny, które mogą zdziałać cuda, zwiększając Twoje szczęście i ogólny nastrój. (*Tu wstaw cytat Elle Woods*) Ale czasami potliwość pozostawia u ciebie symptom, który zwykle kojarzy się ze smutkiem (bez bólu): łzy.

Candace Cameron Bure niedawno znalazła się w takiej sytuacji podczas jazdy na Pelotonie. W filmie TikTok aktorka rozrywa się podczas ciężkiego treningu na rowerze.

„Kim jeszcze jestem na Peletonie?” Bure napisał przez wideo TikTok. "Fale smutku, ciężar świata, ale także wdzięczność i wszystko pomiędzy nimi przytłaczają."

Bure powiedziała, że ​​ćwiczenia pomagają jej „uwolnić” emocje. „[To] OK, żeby brzydko płakać” – napisała na TikTok. „Po tym poczułem się o wiele lepiej i jaśniej!”

Bure zdecydowanie nie jest sam. Influencer wellness Britney Vest otworzyła się na temat nie jednego, ale kilka razy, kiedy płakała podczas treningu. Podzieliła się swoimi doświadczeniami na Instagramie, starając się rzucić światło na delikatną stronę fitnessu.

„Zdecydowanie uważałabym się za osobę emocjonalną, ale nigdy nie myślałam, że będę ronić łzy podczas treningu” – napisała. „Kiedy to się zdarzyło po raz pierwszy, nauczycielka mówiła o tak wielu rzeczach, które rezonowały ze mną, że czułam się tak, jakby mówiła bezpośrednio do mnie. Pomiędzy jej słowami a czasem ćwiczenia, które wykonywaliśmy, poczułem, że łzy powoli toczą się w dół mojej twarzy i ucisk w gardle. Niekoniecznie buczenie, ale mimo to łzy i chociaż byłem smutny, łzy, które się uwolniły, pomogły mi poczuć się wolnym. Poczułem uniesiony ciężar." (Czy wiesz, że Twój pot może dosłownie rozsiewać szczęście?)

„Innym razem byłam na odosobnieniu na Bali, brałam udział w biegu z przeszkodami i czułam, że trochę umieram, kiedy go biegam” – kontynuowała. „Cały czas myślałem też o tym, jak bardzo byłem bardziej sprawny rok lub dwa temu i byłem tak sfrustrowany! Poza tym pozwoliłem zwątpieniu w siebie wkradać się do mojej głowy, a potem było w zasadzie z góry. . Jak tylko przekroczyłem linię mety, wybuchnąłem niekontrolowanymi łzami i byłem w szoku, że tak wyszło! Ale tak się stało i przyjąłem to za to, czym było!"

Vest powiedziała, że ​​czuje, że jej długa, ale owocna podróż do utraty wagi 85 funtów jest jednym z powodów, dla których fitness może być dla niej tak emocjonalny. „To, co zawsze sprawia, że ​​jestem tak dumna, to to, że się nie poddałem” – napisała. „W ciągu ostatnich 8 lat udało mi się utrzymać pewien rodzaj rutyny treningowej i pokochałem to i nie mogę się doczekać! Ale człowieku, człowieku, ma swoje ciężkie dni! zbyt mocno tłumimy nasze emocje i można pozwolić, by te emocje pojawiły się i wyszły w postaci łez!” (Powiązane: Eksperci wyjaśniają, dlaczego nie można przestać płakać podczas jogi)

I ma rację. Nie można zaprzeczyć, że fitness może być naprawdę formą terapii, jeśli jesteś na nią otwarty (chociaż zdarzają się również sytuacje, w których nie powinien polegaj na treningach jako terapii). Jest to nie tylko sposób na ucieczkę od prawdziwego świata, aby oczyścić umysł, ale także okazja do przetworzenia tego, co dzieje się w życiu – i, jak powiedział Bure, jeśli to pozostawia cię „brzydkim płaczem”, to całkowicie w porządku.

Jak powiedziała sama Vest: „To nie czyni cię słabym i nie czyni cię dzieckiem. To czyni cię człowiekiem! Więc jeśli kiedykolwiek zdarzyło ci się płakać podczas treningu lub zaraz po tym, po prostu wiedz, że nie jesteś sam! Zdarza się najlepszym z nas!”

Recenzja dla