Hałas kolana: Wyjaśnienie Crepitus i Popping

Zawartość

• Spojrzenie na staw kolanowy
• Przyczyny
• Pęcherzyki gazu
• Więzadła
• Niestabilność rzepkowo-udowa
• Zranienie
• Artretyzm
• Operacja
• Kiedy martwić się o crepitus
• Leczenie crepitus, gdy boli
• Witaminy na crepitus
• Na wynos

Od czasu do czasu możesz usłyszeć trzaski, trzaski i trzaski, kiedy zginasz lub prostujesz kolana, lub gdy wchodzisz, wchodzisz lub schodzisz po schodach.

Lekarze nazywają to trzaskającym dźwiękiem crepitus (KREP-ih-dus).

Jednym z wyjaśnień, dlaczego tak się dzieje, jest choroba zwyrodnieniowa stawów, ale istnieje wiele innych przyczyn. W większości przypadków hałaśliwe kolana nie stanowią problemu. Jeśli jednak odczuwasz ból, możesz rozważyć poproszenie lekarza o sprawdzenie kolan.

Crepitus w kolanach różni się od crepitus lub trzaskania w płucach, co może być oznaką problemów z oddychaniem.

Spojrzenie na staw kolanowy

Kolano działa jak duży zawias. Składa się z kości, chrząstki, błony maziowej i więzadeł.

Kości: Kolano łączy kość udową (kość udową) z długą kością dolnej części nogi (piszczeli). Kość strzałkowa, kość w dolnej części nogi, jest również połączona ze stawem. Kolano (rzepka) to mała, wypukła kość, która siedzi z przodu kolana, osłaniając staw.

Chrząstka: Dwie grube opuszki chrząstki zwane łąkotki amortyzują kość piszczelową i udową i zmniejszają tarcie w miejscu, w którym się spotykają.

Synovium: Specjalistyczna tkanka łączna wyściełająca stawy i pochewki ścięgien. Olej maziowy służy do smarowania stawów.

Więzadła: Cztery więzadła - twarde, elastyczne pasma rozciągające się na nierównej powierzchni stawów - łączą kości.

Przyczyny

Crepitus zdarza się z różnych powodów, oprócz choroby zwyrodnieniowej stawów. Tutaj jest kilka z nich:

Pęcherzyki gazu

Z czasem gaz może gromadzić się w obszarach otaczających staw, tworząc małe pęcherzyki w płynie maziowym. Kiedy uginasz kolano, niektóre bąbelki pękają.

Jest to normalne i zdarza się każdemu od czasu do czasu. Nie powoduje bólu.

Więzadła

Więzadła i ścięgna wokół stawu kolanowego mogą się lekko rozciągać, gdy przechodzą przez niewielką kostną grudkę. Gdy zatrzasną się z powrotem na swoim miejscu, możesz usłyszeć kliknięcie w kolanie.

Niestabilność rzepkowo-udowa

Ciało każdego jest nieco inne. Różne tkanki i składniki tworzące kolano różnią się u poszczególnych osób, od urodzenia lub z powodu wieku, obrażeń lub wydarzeń życiowych.

Na przykład kolana mogą zginać się bardziej niż na przykład u innej osoby lub kolana mogą się swobodniej poruszać.

Różnice te mogą powodować, że kolana jednej osoby będą głośniejsze niż u następnej osoby.

Zranienie

Crepitus może być również wynikiem urazu. Upadek na kolano może spowodować uszkodzenie rzepki lub innych części stawu kolanowego.

Crepitus może być oznaką tego rodzaju uszkodzeń.

• Łzy łąkotki są dość powszechne u osób uprawiających sport, biegających lub biegających. Łza łąkotki może powodować trzeszczkę podczas ruchu stawu.
• Rzepka Chondromalacia występuje, gdy masz uszkodzenie chrząstki pod powierzchnią zakrywającej rzepkę. Za rzepką można zauważyć tępy ból, zwykle spowodowany nadmiernym użyciem lub obrażeniami.
• Zespół rzepkowo-udowy lub kolano biegacza zaczyna się, gdy przykładasz zbyt dużą siłę do rzepki. Dzieje się tak, zanim dojdzie do uszkodzenia powierzchni stawowej rzepki i może prowadzić do rzepki chondromalacia. Może to obejmować bolesne chrupanie i tarcie, które można zobaczyć lub usłyszeć podczas poruszania kolanem.

Artretyzm

Choroba zwyrodnieniowa stawów może wystąpić w każdym wieku, ale zwykle zaczyna się, gdy ludzie mają 50 lat.

Choroba zwyrodnieniowa stawów, znana również jako zapalenie stawów typu „zużycie”, często wpływa na stawy, z których najczęściej korzystasz, oraz na stawy obciążone, takie jak kolana.

W chorobie zwyrodnieniowej stawów stres mechaniczny i zmiany biochemiczne łączą się w celu rozbicia chrząstki, która z czasem amortyzuje staw. Powoduje to stan zapalny i ból, a staw może pękać i chrupać.

Jeśli masz trzeszczkę z bólem, może to być oznaką choroby zwyrodnieniowej stawów.

Operacja

Kolana mogą czasem stać się głośniejsze po operacji. Może to być spowodowane drobnymi zmianami, które występują podczas samej procedury lub, w przypadku wymiany stawu, cechami nowego stawu.

Często jednak dźwięki były już wcześniej, ale ludzie mogą zauważyć je bardziej po operacji, ponieważ są bardziej uważni w okresie pooperacyjnym.

Chociaż może to być niepokojące, badanie danych dla prawie 5000 osób wykazało, że obecność crepitusa po zabiegu wymiany stawu kolanowego nie wpływa na długoterminową perspektywę ani jakość życia po 3 latach.

Co obejmuje operacja całkowitej wymiany stawu kolanowego?

Kiedy martwić się o crepitus

Crepitus w kolanie jest powszechny i ​​zwykle bezbolesny. Nie musisz się tym martwić. Jeśli jednak odczuwasz ból związany z trzaskaniem i trzaskaniem, może to wskazywać na problem.

Crepitus kolana:

• jest częstym objawem choroby zwyrodnieniowej stawów (OA)
• możliwy objaw reumatoidalnego lub zakaźnego zapalenia stawów
• może towarzyszyć kilku rodzajom kontuzji kolana

Skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli Twoje kolano skrzypi, trzeszczy i boli.

Leczenie crepitus, gdy boli

Crepitus jest zwykle nieszkodliwy i nie wymaga leczenia. Ale jeśli masz ból lub inne objawy z chrupiącym kolanem, być może będziesz musiał udać się do lekarza. Leczenie będzie zależeć od przyczyny.

Jeśli masz OA, różnorodne metody leczenia mogą pomóc w opanowaniu objawów.

Obecnie eksperci zalecają:

• kontroli wagi
• ćwiczenia, takie jak spacery, pływanie lub tai chi
• za pomocą niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ)
• leki na receptę, w tym zastrzyki steroidowe do stawu
• stosowanie okładów z ciepła i lodu w celu zmniejszenia stanu zapalnego
• fizykoterapia i ćwiczenia wzmacniające mięśnie wspierające staw i zwiększające zakres ruchu
• terapia poznawczo-behawioralna

W niektórych przypadkach konieczna może być operacja lub wymiana stawu.

Medytacja może również złagodzić ból i może promować ogólne samopoczucie.

Witaminy na crepitus

Naturalne leki i leczenie bólu stawów są dostępne w drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie.

Opcje obejmują:

• kurkumina
• resweratrol
• boswellia (kadzidło)
• niektóre nalewki i herbaty ziołowe

Pamiętaj tylko, że kilka okazało się klinicznie skuteczne, a niektóre mogą mieć działania niepożądane.

Jak suplementy mogą pomóc w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego?

Na wynos

Dźwięki trzaskania i trzaskania na kolanach zwykle nie są powodem do niepokoju, a większość ludzi nie potrzebuje leczenia.

Jeśli jednak odczuwasz ból lub inne objawy z głośnymi kolanami, dobrym pomysłem może być wizyta u lekarza.

Ćwiczenia, dieta i kontrola wagi to wszystkie sposoby utrzymywania zdrowych stawów kolanowych i zapobiegania przyszłym problemom. Mogą również pomóc w radzeniu sobie z objawami i spowolnić uszkodzenie kolan, jeśli masz zapalenie kości i stawów.