CoQ10 i statyny: co musisz wiedzieć

Zawartość

• Co to jest CoQ10?
• Poziomy CoQ10 i skutki uboczne statyn
• Możliwe zalety suplementów CoQ10
• Na ból mięśni
• Dla zdrowia serca
• Inne uwagi
• Dolna linia

Co to jest CoQ10?

Koenzym Q10 lub CoQ10 jest substancją wytwarzaną przez organizm ludzki. Komórki używają go do generowania energii. CoQ10 działa również jako silny przeciwutleniacz, który pomaga zwalczać wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki i DNA.

Jednak twoje ciało wytwarza coraz mniej CoQ10 w miarę starzenia się. Osoby z pewnymi schorzeniami, w tym cukrzycą, chorobą Parkinsona i problemami z sercem, mają zwykle niski poziom CoQ10. Nie wiadomo, czy choroba powoduje niedobór, czy też niedobór pojawia się pierwszy, powodując szybsze starzenie się komórek i większe prawdopodobieństwo choroby.

Chociaż twoje ciało wytwarza swój CoQ10, możesz go również uzyskać z niektórych pokarmów. Najlepszym źródłem CoQ10 są tłuste ryby i mięso narządów, takie jak wątroba wołowa. Można go również znaleźć w pełnych ziarnach. Sztuczna forma CoQ10 jest dostępna jako suplement w większości aptek i sklepów ze zdrową żywnością.

Poziomy CoQ10 i skutki uboczne statyn

Statyny to klasa leków na receptę opracowanych w celu obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu. Chociaż statyny są bardzo skuteczne, nie są dla wszystkich. Statyny mogą powodować działania niepożądane, takie jak:

• ból w mięśniach
• nudności i biegunka
• uszkodzenie wątroby i nerek
• podwyższony poziom cukru we krwi i cukrzyca typu 2

Niektóre osoby doświadczają poważniejszych problemów, w tym stanu zwanego rabdomiolizą. Występuje, gdy komórki mięśniowe się rozpadają. Gdy mięśnie się zapadają, pewne białko jest uwalniane do krwioobiegu. To z kolei może powodować poważne problemy z nerkami.

Oprócz tych efektów statyny obniżają również poziom koenzymu Q10 w organizmie. Wraz ze spadkiem poziomów nasilają się skutki uboczne statyn.

Możliwe zalety suplementów CoQ10

Przyjmowanie suplementów CoQ10 może pomóc zwiększyć poziomy CoQ10 i może zmniejszyć skutki uboczne statyn. Wyniki badań korzyści CoQ10 w zmniejszaniu bólu mięśni związanego ze stosowaniem statyn są jednak sprzeczne.

Na ból mięśni

W badaniu opublikowanym w American Journal of Cardiology naukowcy wskazują, że stosowanie suplementów CoQ10 wydawało się zmniejszać rozpad mięśni, ból i dyskomfort u osób przyjmujących statyny. Jednak ostatnie badanie miażdżycy sugeruje, że CoQ10 nie poprawia bólu mięśni u osób przyjmujących statyny.

Dla zdrowia serca

Suplementacja CoQ10 może również działać jako naturalna pomoc w obniżaniu poziomu cholesterolu i poprawie zdrowia serca. Chociaż nie ma wystarczających badań, aby potwierdzić, jak dobrze to działa, możliwe jest połączenie CoQ10 ze statynami w celu uzyskania lepszych wyników.

Wiele badań weryfikuje związek między suplementacją CoQ10 a zdrowiem serca. Przegląd opublikowany w Circulation: Niewydolność serca sugeruje, że pacjenci z niewydolnością serca, którzy przyjmowali suplementy CoQ10, mieli mniej objawów i powikłań niż ci, którzy przyjmowali placebo. Kolejny przegląd, opublikowany w miażdżycy tętnic, sugeruje, że CoQ10 może poprawić zdrowie naczyń krwionośnych u osób z chorobami serca lub bez nich. Jednak nie wszystkie badania są pozytywne. Chociaż kiedyś uważano, że CoQ10 może poprawić ciśnienie krwi, niedawny przegląd opublikowany w Bibliotece Cochrane sugeruje, że CoQ10 nie obniża ciśnienia krwi bardziej niż placebo.

Inne uwagi

Suplementy koenzymu Q10 mają niewiele zgłaszanych skutków ubocznych. Najczęstszym wydaje się być rozstrój żołądka. CoQ10 może również obniżać poziom cukru we krwi, więc osoby z cukrzycą muszą dokładniej monitorować poziom cukru we krwi podczas przyjmowania lub całkowicie unikać suplementacji.

Suplementy CoQ10 mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym beta-blokerami, niektórymi lekami przeciwdepresyjnymi i lekami chemioterapeutycznymi. Twój lekarz może potrzebować zmienić dawkę statyny, jeśli przyjmujesz również suplementy CoQ10. Przed zastosowaniem CoQ10 skonsultuj się z lekarzem.

Dolna linia

Chociaż suplementy CoQ10 wydają się bardzo obiecujące dla zdrowia serca, ich skuteczność w zmniejszaniu bólu mięśni spowodowanego statynami jest niejasna. Ogólnie rzecz biorąc, potrzeba więcej badań, aby potwierdzić ich korzyść z tego działania niepożądanego.

Jeśli bierzesz statyny i masz nieprzyjemne skutki uboczne, przedyskutuj suplementy CoQ10 ze swoim lekarzem. CoQ10 wydaje się bezpieczny i dobrze tolerowany. Biorąc to może być dla ciebie dobrą opcją, szczególnie jeśli jesteś w dobrym zdrowiu.