Najfajniejsze rzeczy do wypróbowania tego lata: Run Wild Weekend

Zawartość

• Recenzja dla

Biegnij Dziki Weekend

Granby, Kolorado

Bieganie w terenie nie musi być onieśmielające. Wykorzystaj jego zdolność do zbliżenia się do natury i oswojenia stresu podczas tego weekendu biegowego prowadzonego przez Elinor Fish, redaktorkę Biegacz szlaku magazyn i założyciel Trail Running and Fitness Retreat.

„Myślę, że mężczyźni czują się bardziej komfortowo, wybierając się do lasu na „solowe biegi eksploracyjne” – mówi. Ale kobiety lubią więcej, więc rekolekcje mają na celu budowanie wiedzy, sprawności, techniki i pewności siebie na szlakach.

Dwudniowe odosobnienie znajduje się wysoko w Colorado Rockies na ekologicznym ranczu Vagabond. Nie musisz być elitą: biegacze muszą być w stanie przejechać około 8 mil w tempie 10 minut na drodze, aby dołączyć. Oprócz nauki techniki biegania w terenie (biegi pod górę/z góry), tempa i zasilania (odżywianie przed, w trakcie i po biegu), nauczysz się planować swoje biegi z myślą o bezpieczeństwie. Gdy nie będziesz na szlakach, dzień będzie obejmował praktykę jogi, zdrowe jedzenie i sesje informacyjne o tym, jak biegać szybciej, dłużej i mocniej. (675 USD za pokój dzielony, 720 USD za pokój jednoosobowy; trailrunningdlakobiet.com)

POPRZEDNI | NASTĘPNY

Paddleboard | Joga kowbojka | Joga/Surfing | Bieg szlakiem | Rower górski | Deska do kitesurfingu

PRZEWODNIK LETNI

Recenzja dla