Co to jest świadome rodzicielstwo - i czy powinieneś tego spróbować?

Zawartość

• Co to jest świadome rodzicielstwo?
• Kluczowe elementy świadomego rodzicielstwa
• Jakie są korzyści ze świadomego rodzicielstwa?
• Jakie są wady świadomego rodzicielstwa?
• Przykłady świadomego rodzicielstwa
• 1. Oddychaj
• 2. Zastanów się
• 3. Ustal granice
• 4. Zaakceptuj
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Zanim urodziło się Twoje dziecko, prawdopodobnie przeczytałeś nieskończony stos książek dla rodziców, słuchałeś tysięcy opowieści innych rodziców, a może nawet przysięgałeś swojemu partnerowi, że zrobisz coś przeciwnego do wszystkiego, co robili twoi rodzice.

Być może czuliście się pewni swoich wyborów rodzicielskich dla swojego dziecka, które jeszcze nie jest wyzwaniem, ponieważ jeszcze się nie urodziło.

Potem przyszło twoje dziecko, szybko wyrosło na małą osobę z własnymi myślami i pragnieniami, i nagle wir tego wszystkiego sprawił, że poczułaś się zupełnie nieprzygotowana i zdezorientowana.

Czując presję, aby podjąć trudne decyzje rodzicielskie, być może zacząłeś szukać grup innych rodziców, aby zasięgnąć porady.

Dzięki tym grupom nowszym (czasem kontrowersyjnym) podejściem do rodzicielstwa, o którym mogłeś słyszeć, jest świadome rodzicielstwo. Ale co to jest? I czy to faktycznie działa?

Co to jest świadome rodzicielstwo?

Świadome rodzicielstwo to termin używany przez różnych psychologów (i innych) do opisania stylu rodzicielstwa, który zwykle koncentruje się bardziej na rodzicu i jak uważność może wpływać na wybory rodzicielskie.

Jest zakorzeniona w połączeniu filozofii w stylu wschodnim i psychologii w stylu zachodnim. (Innymi słowy, połączenie medytacji i autorefleksji).

Mówiąc najprościej, świadome rodzicielstwo prosi, aby zamiast starać się „naprawić” swoje dziecko, rodzice spojrzeli na siebie. Świadomy rodzicielstwo postrzega dzieci jako niezależne istoty (choć wprawdzie wciąż się rozwijające), które mogą nauczyć rodziców, aby stali się bardziej samoświadomi.

Jednym z pionierów tego podejścia do rodzicielstwa jest dr Shefali Tsabary, nowojorski psycholog kliniczny, autor i mówca. (Jeśli zastanawiasz się, jaka jest popularna, Dalajlama napisał wstęp do swojej pierwszej książki, Oprah uznała ją za jeden z najlepszych wywiadów, jakie kiedykolwiek miała, a Pink jest fanem jej książek, do których należą: The Conscious Rodzic, przebudzona rodzina i poza kontrolą).

Shefali sugeruje, że poprzez poważne rozważenie dziedzictwa kulturowego - lub mówiąc wprost, bagażu rodzinnego i osobistych uwarunkowań - rodzice mogą zacząć rezygnować z własnych list kontrolnych dotyczących tego, jak należy prowadzić życie.

Udostępniając te listy kontrolne, Shefali wierzy, że rodzice uwalniają się od narzucania swoim dzieciom przekonań. Kiedy to nastąpi, dzieci mogą swobodnie rozwijać swoją prawdziwą tożsamość. Ostatecznie Shefali twierdzi, że pomoże to dzieciom nawiązać kontakt z rodzicami, ponieważ są akceptowane za to, kim naprawdę są.

Zwolennicy świadomego rodzicielstwa uważają, że model ten zapobiega kryzysowi tożsamości dzieci w późniejszym życiu. Uważają również, że tworzy to ściślejsze więzi z dziećmi, a warunkowanie i autorytatywny styl powszechny w wielu relacjach rodzicielskich są odpowiedzialne za dużą liczbę dzieci, które odsuwają się od rodziców.

Kluczowe elementy świadomego rodzicielstwa

Chociaż świadomego rodzicielstwa jest wiele elementów, kilka kluczowych pomysłów obejmuje:

• Rodzicielstwo to związek. (I nie jest to jednostronny proces transmisji!) Dzieci są swoimi wyjątkowymi ludźmi, którzy mogą uczyć rodzica.
• Świadome rodzicielstwo polega na uwolnieniu się od ego rodzica, pragnień i przywiązań.
• Zamiast narzucać dzieciom zachowania, rodzice powinni skupić się na własnym języku, swoich oczekiwaniach i samoregulacji.
• Zamiast reagować na problemy z konsekwencjami, rodzice powinni wcześniej ustalić granice i stosować pozytywne wzmocnienie.
• Zamiast próbować rozwiązać chwilowy problem (np. Napad złości), warto przyjrzeć się temu procesowi. Co doprowadziło do tego wydarzenia i co to oznacza w szerszej perspektywie?
• Rodzicielstwo to nie tylko uszczęśliwianie dziecka. Dzieci mogą rosnąć i rozwijać się poprzez walkę. Ego i potrzeby rodziców nie powinny przeszkadzać w rozwoju dziecka!
• Akceptacja wymaga obecności i angażowania się we wszelkie pojawiające się sytuacje.

Jakie są korzyści ze świadomego rodzicielstwa?

Świadome podejście do rodzicielstwa wymaga od rodziców codziennej autorefleksji i uważności. Może to być korzystne nie tylko dla Twojego rodzicielstwa.

Regularne angażowanie się w uważną autorefleksję może przynieść zmniejszenie stresu i niepokoju. Codzienna medytacja może również powodować dłuższą koncentrację uwagi, może zmniejszyć utratę pamięci związaną z wiekiem, a nawet może obniżyć ciśnienie krwi i poprawić sen.

Ponadto jego zwolennicy twierdzą, że świadome rodzicielstwo może zachęcać do bardziej szanowanego używania języka (zarówno przez rodziców, jak i dzieci), a także ogólnie do zwiększonej komunikacji.

Jedną z kluczowych zasad świadomego rodzicielstwa jest to, że dzieci to pełnoprawne jednostki, które mogą czegoś nauczyć dorosłych. Prawdziwe zaakceptowanie tego przekonania wymaga od rodziców mówienia do dzieci z pewnym szacunkiem i częstego komunikowania się z nimi.

Częste rozmowy pełne szacunku z dorosłymi kształtują zdrowe, pozytywne umiejętności relacji, które dzieci mogą wykorzystać w innych dziedzinach życia.

Badanie z 2019 roku sugeruje również, że dorośli mogą czerpać korzyści z angażowania dzieci we wczesnym dzieciństwie posługujących się dużą ilością i wysokiej jakości językiem. Badacze zauważają, że typy rozmów promowane przez świadomy styl rodzicielstwa mogą skutkować lepszym poznaniem, mniejszą liczbą oznak agresji i zaawansowanym rozwojem u dzieci.

Jakie są wady świadomego rodzicielstwa?

Dla rodziców szukających szybkiego, wyraźnego rozwiązania problemów rodzicielskich, świadome rodzicielstwo może nie być najlepszym rozwiązaniem z kilku powodów.

Po pierwsze, osiągnięcie takiej ilości autorefleksji i kontroli wewnętrznej potrzebnej rodzicowi w sposób wymagany przez ten styl może zająć dużo czasu. W końcu zwolennicy świadomego rodzicielstwa uważają, że konieczne jest uwolnienie własnego bagażu, aby Twoje dziecko było wierne swojemu autentycznemu ja, a to nie stanie się z dnia na dzień!

Po drugie, świadome rodzicielstwo wymaga, aby rodzice dawali swoim dzieciom możliwość walki i porażki. To oczywiście oznacza, że ​​może być bałagan i zająć trochę czasu.

Zwolennicy świadomego rodzicielstwa uważają, że ten czas i walka są niezbędne, aby dziecko borykało się z ważnymi kwestiami, które będą je definiować. Jednak dla niektórych rodziców obserwowanie tego może być trudne, jeśli mają szansę zapobiec doświadczaniu przez dziecko niepowodzeń lub bólu.

Po trzecie, dla rodziców, którzy lubią czarno-białe odpowiedzi na problemy z dziećmi, świadome rodzicielstwo może być kłopotliwe. Świadome rodzicielstwo nie popiera podejścia jeśli A, to B.

Ten styl rodzicielstwa wymaga, aby dorośli zrzekli się znacznej części kontroli na swoje dziecko. (Mniej dyktowania oznacza, że ​​sprawy mogą stać się bardziej niewyraźne i mniej przewidywalne).

Zamiast zawsze być jasnym sposobem działania, świadome rodzicielstwo nalega, aby rodzice pracowali z dziećmi, aby rozwiązywać pojawiające się problemy i pozostać w chwili.

Dodatkowo świadome rodzicielstwo może stanowić wyjątkowe wyzwanie w przypadku wychowywania młodszych dzieci. Są chwile, kiedy ze względów bezpieczeństwa rodzic musi natychmiast podjąć działanie. Nie zawsze można zatrzymać się i zastanowić, kiedy Twoim pierwszym obowiązkiem jest zapewnienie dziecku bezpieczeństwa.

Wreszcie, dla niektórych rodziców kluczowe przekonania stojące za perspektywą świadomego rodzicielstwa mogą uderzyć w nerwy. Na przykład jeden z bardziej kontrowersyjnych wersetów w „Świadomy Rodzic” stwierdza: „Rodzicielstwo nie jest aż tak skomplikowane ani trudne, gdy stajemy się świadomi, ponieważ świadoma osoba jest naturalnie kochająca i autentyczna”. Jest prawdopodobne, że większość rodziców czasami - jeśli nie codziennie - uważała, że ​​rodzicielstwo jest w rzeczywistości dość skomplikowane i często trudne.

Rozważając jakąkolwiek filozofię rodzicielską, może się zdarzyć, że inna filozofia będzie miała więcej sensu. Świadome rodzicielstwo może nie być odpowiednie dla każdej sytuacji lub dziecka, w zależności od innych poglądów rodzicielskich i osobowości zaangażowanych osób.

Większość rodziców podczas wychowywania dzieci opiera się na mieszance filozofii rodzicielskich i opiera swoje działania na złożonej kombinacji czynników.

Przykłady świadomego rodzicielstwa

Nie wiesz, jak mogłoby to wyglądać w prawdziwym życiu? Nie martw się, nie jesteś sam. A więc oto przykład z życia wzięty w działaniu świadomego stylu rodzicielstwa.

Wyobraź sobie, że Twój 5-latek został sam i złapał nożyczki (najgorszy koszmar każdego rodzica!). Postanowili zagrać w fryzjera i użyć nowych umiejętności strzyżenia włosów. Właśnie wszedłeś i zobaczyłeś wynik…

1. Oddychaj

Zamiast reagować z wściekłością lub przerażeniem, nakładając natychmiastową karę lub obwiniając dziecko, jako rodzic praktykujący świadome rodzicielstwo, poświęciłbyś chwilę, aby oddychać i skoncentrować się. Poświęć chwilę, aby przenieść nożyczki w bezpieczne miejsce.

2. Zastanów się

Ważne jest, aby zastanowić się nad wyzwalaczami lub emocjami, które to wydarzenie mogło wywołać w tobie, zanim wyrazisz je swojemu dziecku. Są szanse, że przynajmniej mała część Ciebie myśli o tym, co pomyślą wszyscy inni rodzice na placu zabaw, kiedy zobaczą Twoje dziecko! Czas odpuścić.

3. Ustal granice

Świadome rodzicielstwo obejmuje wyznaczanie granic (szczególnie jeśli chodzi o proszenie o pełną szacunku komunikację). Jeśli więc Twoje dziecko wcześniej poprosiło o użycie nożyczek i powiedziano mu, że ze względów bezpieczeństwa może się to zdarzyć tylko w obecności rodzica, byłby to czas, aby wspomnieć o naruszeniu wyznaczonej granicy.

Musisz jednak również zastanowić się, jak możesz pomóc dziecku iść naprzód, na przykład przenieść nożyczki w miejsce, do którego nie mają dostępu samodzielnie. Pamiętaj: świadome rodzicielstwo dąży do więzi i autentycznych relacji, koncentrując się na szerszym obrazie, że na dłuższą metę nie chodzi o źle ostrzyżone włosy.

4. Zaakceptuj

Wreszcie, zamiast denerwować się, że włosy Twojego dziecka mogą nie wyglądać najbardziej profesjonalnie, świadomy rodzic poprosiłby Cię o zaakceptowanie włosów tam, gdzie są teraz. Nie musisz opłakiwać minionych fryzur! Nadszedł czas, aby ćwiczyć uwalnianie swojego ego.

Możesz nawet wykorzystać to jako okazję do pracy z dzieckiem nad stworzeniem nowej fryzury, jeśli sobie tego życzy!

Na wynos

Jest możliwe, że wszystko, co tutaj opisano na temat świadomego rodzicielstwa, współgra ze sposobem, w jaki Twoim zdaniem rodzicielstwo powinno być prowadzone. Z drugiej strony możesz się z tym zdecydowanie nie zgadzać. Na pewno nie jesteś sam, jakkolwiek się czujesz.

Żaden styl rodzicielstwa nie pasuje idealnie do każdego dziecka (lub sytuacji), dlatego ważne jest, aby poznać różne filozofie rodzicielskie. Nigdy nie wiadomo, kiedy się przyda! Być może będziesz nawet przewodził ekipie odpowiadającej w następnej grupie rodzicielskiej.