Zalety pończoch uciskowych na żylaki

Zawartość

• Dlaczego warto używać pończoch podtrzymujących
• Jak używać pończoch
• Badania
• Jak wybrać odpowiedni poziom kompresji
• Jak dobrać odpowiedni rozmiar
• Jak dbać o pończochy uciskowe

Objawy żylaków

Problemy związane z żyłami stają się jednymi z bardziej powszechnych chorób przewlekłych w Stanach Zjednoczonych.

Około 40 procent populacji USA może cierpieć na przewlekłą niewydolność żylną, stan, który może prowadzić do poważniejszych problemów, w tym żylaków. Jeśli masz przewlekłą niewydolność żylną, pod koniec dnia zazwyczaj odczuwasz ciężkie nogi i obrzęk kostek. Możesz również odczuwać ból lub nocne skurcze nóg.

Objawy te pojawiają się, gdy zastawki w żyłach ulegają uszkodzeniu, a przepływ krwi w górę nóg w kierunku serca wbrew grawitacji staje się trudny. Krew zaczyna gromadzić się wokół kostek i łydek. Z czasem nieprawidłowe działanie zastawek może powodować żylaki - skręcone, przypominające sznur żyły o niebieskawym lub fioletowym kolorze, widoczne pod skórą.

Jeśli dotykają Cię choroby żylne i związane z nimi objawy, pomocne mogą być pończochy uciskowe.

Dlaczego warto używać pończoch podtrzymujących

Pończochy uciskowe (lub skarpetki) to specjalny rodzaj elastycznych wyrobów pończoszniczych, który wspomaga prawidłowe krążenie krwi i pomaga zapobiegać różnym chorobom, w tym:

• przewlekła niewydolność żylna
• pajączki
• żylaki

Ucisk wywierany przez te pończochy na kostki i nogi ściska tętnice i żyły powierzchniowe, pomagając zastawkom żylnym prawidłowo funkcjonować, a krew płynie z powrotem do serca bez przeszkód.

Jak używać pończoch

Niezwykle ważne jest, aby rano założyć pończochy uciskowe, zanim opuścisz nogi i wstaniesz z łóżka.

Spanie w pozycji poziomej sprawia, że ​​zastawki żylne działają skuteczniej niż podczas siedzenia lub stania. W pozycji pionowej grawitacja zaczyna działać i przepływ krwi jest utrudniony z powodu uszkodzonych zastawek. Z tego powodu kostki i łydki zazwyczaj rano czują się dobrze, a wraz z upływem dnia stają się opuchnięte i ciężkie.

Zakładanie pończoch uciskowych rano utrzyma zastawki we właściwej pozycji, aby wspierać zdrowe krążenie krwi w nogach w ciągu dnia.

Jeśli masz już chorobę związaną z żyłami, pończochy uciskowe mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak:

• opuchnięte kostki
• ciężkie lub bolące nogi
• zmęczenie i ból
• niespokojne nogi
• nocne kurcze

Badania

Pończochy uciskowe mogą przynieść wiele korzyści, zwłaszcza w sytuacjach, które pogarszają warunki żylne, takie jak:

• długotrwałe stanie lub siedzenie
• podróżowanie długim lotem lub innymi środkami transportu z ograniczoną przestrzenią na nogi
• ciąża

A wykazało, że pończochy uciskowe sięgające do łydek mogą zmniejszać lub zapobiegać obrzękom wieczornym. Naukowcy zalecili, aby osoby, które siedzą lub stoją przez dłuższy czas w swoim zawodzie, powinny nosić pończochy uciskowe.

Jak wybrać odpowiedni poziom kompresji

Zawsze należy porozmawiać z lekarzem, aby uzyskać poradę na temat odpowiedniego poziomu kompresji. Istnieją cztery główne poziomy kompresji:

• łagodna kompresja, który powinien być stosowany w przypadku łagodnej przewlekłej niewydolności żylnej w celu wspomagania prawidłowego przepływu krwi, aby nogi mogły poczuć się lżej
• umiarkowana kompresja, który jest bardziej skuteczny i jest zwykle zalecany, gdy wystąpią objawy pająka lub żylaków
• mocna i bardzo mocna kompresja, które są zwykle zalecane przez lekarza w poważniejszych przypadkach różnych chorób żylnych, w tym zakrzepicy żył głębokich, owrzodzeń kończyn dolnych i obrzęku limfatycznego

Jak dobrać odpowiedni rozmiar

Wybór odpowiedniego rozmiaru pończoch uciskowych jest kluczowy, aby czuć się jak najbardziej komfortowo i wykorzystać wszystkie zalety pończoch elastycznych. Aby zapewnić odpowiednie dopasowanie, musisz wykonać pomiary. Oto kilka wskazówek:

• Zmierz nogi, zanim wstaniesz rano z łóżka, a nawet opuść nogi.
• W przypadku skarpet do kolan zmierz najwęższą część kostek i najszerszą część łydek. Następnie usiądź na łóżku, oprzyj stopy na podłodze i ugnij kolana tak, aby nogi utworzyły kąt 90 stopni. Zmierz odległość między zgiętym kolanem każdej nogi a podłogą.
• W przypadku pończoch sięgających do uda zacznij tak samo, jak mierzenie skarpet do kolan. Kontynuuj, wstając i mierząc uda pod pośladkami. Na koniec zmierz odległość między pośladkami a podłogą.

Wykonywanie tych pomiarów może czasami być trudne, więc nie bój się poprosić o pomoc lub porozmawiać z lekarzem w razie wątpliwości.

Jak dbać o pończochy uciskowe

Dbanie o pończochy uciskowe nie jest trudne. Jest jednak kilka rzeczy, o których należy pamiętać, aby trwały jak najdłużej bez utraty ich siły i korzyści:

• Używaj zimnej lub łagodnej wody.
• Pierz ręcznie pończochy zamiast pralki.
• Nie używaj płynu do zmiękczania tkanin - tylko mydło lub łagodny detergent.
• Nigdy nie używaj suszarki. Zamiast tego zawieś pończochy do wyschnięcia.

Skarpety i pończochy uciskowe nie zawsze mogą zapobiegać rozwojowi żylaków. Mogą jednak pełnić funkcję wielkiego mechanizmu wspomagającego zdrowy przepływ krwi i zapobiegać uciążliwym objawom, zwłaszcza podczas długotrwałego noszenia.

Stosowanie pończoch uciskowych należy zawsze omówić z lekarzem.